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乔丹卡佛宾馆完整版8
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:明妮·德里弗/汤姆·威尔金森/哈丽特·瓦尔特/乔纳森·莱斯·梅耶斯/
  • 导演:金田敬/
  • 年份:2018
  • 地区:大陆
  • 类型:言情/动作/科幻/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:日语,韩语,国语
  • 更新:2024-12-15 18:38
  • 简介:1有什么科学依据能(🔖)证(zhèng )明李小(xiǎo )龙中(📳)国功夫(🐳)的(🌽)破坏2欧美第一超模乔(♊)丹卡(🐑)佛这样的(🙏)身材(💰)能打多1有什(shí )么(🏐)科(🗄)学依(〰)据能证明李(📀)小龙中国功夫(fū(😛) )的破坏以(🤷)其标志性动作(🔽)垫步侧(🔎)踢把一个(gè(🥥) )一(🙃)袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中美国不(📰)权威杂(🧢)志黑(🥤)带曾经的新闻过这件事至(🉐)(zhì )多(🔂)明确一点杂志上登(⛪)的数据就是22875米当时是在一个(gè )游泳(yǒng )池(🔮)旁边李(📌)小龙退后仅几步一个垫步侧踢就把对(duì(⛷) )方踢入水里以前我也不我(🦐)相信不过以(📁)李小(🦋)龙的身手速度再加体重猛踢估(⤵)计能产生这些效果再者当时被踢飞的人做的(de )是(🙏)平抛运动(⏪)并(🗯)不是在(🆕)水平面上(🚳)结束(👣)这(zhè )一动作并(📋)且增强(😘)了可能性(😏)李(lǐ )小龙在体能上倒是有(yǒu )过人之处在毅力(lì )有(yǒu )爱国这(👺)方面(🙌)(miàn )很值得你去爱我们去(🕎)学习1以其(🌀)130余磅的(de )体重劈(pī )出了350磅的沉(ché(🌤)n )拳2用二节棍轰出了1600磅的力量3以其招牌手势(🔓)垫步侧踢把一(yī(👴) )个一名身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米落入游泳(🧕)池(🎎)中4把345公斤(💏)的(🤱)杠铃(líng )直臂水平前伸收(👣)起在伸出(💆)右手绝(🥑)对静止控(🦃)帛20秒5把563公斤的杠铃平(píng )伸(shēn )并停留(🎷)半刻6一手持32公斤哑(🛠)铃水平(🕉)前接(🔈)(jiē )一个反身(🦖)后摆(♋)再侧举至肩部并要坚持(🔒)数秒(miǎo )7随意地把手指再(zài )插入(rù )一罐未开封的(📻)可口可(🏥)乐8用侧踹(⏯)把一只45十公(💓)斤的沙袋踢破(🎚)9把约135公斤(🔩)的(de )麻袋踢到总共一层(céng )房子(zǐ )的高度李小龙的(🥀)个人健身绝对(🎪)机密求知若渴(📪)李小(😻)龙(lóng )马上收(shōu )藏点(🧛)了全部(😴)也(🖲)能找(🚹)到的健康和健美(měi )运动(📟)杂志(📭)以及乔韦德的美(🔳)国先生(shēng )和(💵)健美者与力量他把这(💪)些(🙈)杂志能变现(xiàn )部分衣服裁剪(🌇)下(🅱)了(🏢)并整理一番(fā(🚚)n )需要保(bǎo )存好在洛(🗡)杉(🍍)矶时(shí )他如果一有空就逛各书店寻找风健美杂志(🐯)他所(suǒ )积攒到的有(yǒu )从本世(😈)纪初到60年(🐿)代(dài )的各(gè )种各(🌂)样的力(lì )量天天练习(👟)杂(🐺)志的书籍(jí )他(🙎)对(🌏)这(zhè )方面知识的渴望几乎到了发(🐼)疯(fē(🎂)ng )的程(👔)度(dù )从那时候一直到(🔝)1973年病故(gù )李小龙积(🚜)聚了大量的或者(💅)哲(🎉)学武术(shù )的书(🏭)籍另有约(yuē )400册(🚗)或者健身健美运动(dòng )训练学营养(😉)学和举(jǔ )午等(🍺)方面的书籍(jí )他细细的(de )看(kàn )努力专研(yán )把其(🛥)中本身价值部分徒(tú )手(🏈)画并(🚾)在空白处标明训(🆖)练(liàn )计划经(jī(🍤)ng )钻研(yán )大(🏉)量资料(liào )和信息李小龙汇编了一套适合自己并能最大程度(dù )地(🍰)发展起来力量又相(👇)对于不会增长体重的训练计划除了每个星期天3次的训练(🏜)内容恢(huī )复手段和营养(🌘)等尤其是把素质练习和武功(🍀)(gōng )天天练(liàn )习有机地加(jiā )强起来(lái )令其(🐬)本(běn )已很高(🌀)深的(de )武功(🛋)(gōng )升华至几(⬆)乎完美的艺术(➖)品程度可(🚱)(kě )是(🚶)相关(👱)证明(míng )那样做的(🌧)效果是骇人(🍙)的(😞)李小龙安排(🗽)好了的力量训练比(👠)重(🐱)很小仿若(ruò )要把死去的时间阻一阻出去但改变过去(👲)对力(🐂)量训练的看法很(hěn )显然他分出受(🥠)益颇深并把这(🐲)计(🔊)划修炼(👬)之法给最常来馆训练的(de )学(⌛)生之一(🦉)卡里姆阿布(bù )杜尔贾巴尔贾(📄)巴(🚑)尔曾(céng )对肌(🚲)肉与(🚳)健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进(jìn )行力量练(lià(🎉)n )习的那是星期(qī )13次的(de )计划大多(💚)数内容是布鲁斯经常会练(🧗)习练习的只不(💮)(bú )过我(wǒ )当时只有做每项两(🚐)组(💤)各(🦂)12次可是它确实是比较有效(💸)(xiào )李小龙对(🛍)力量练习根本就(🖕)是到了(le )狂暴地步据伊鲁山度回忆除星期13次力(🎮)量练习外(wà(😜)i )李小龙还(👉)在武功练习(💀)中(🎐)渗入很多几乎一样的练(🚦)习他说李小龙在武功(📴)练(💳)习练习常持着哑铃接(jiē )受拳击练习你每次练习(xí )练习(♊)进行12组每(🍽)组100次双(🚀)(shuāng )手各(gè )持1234567和10磅(pá(🏉)ng )哑(🛍)铃参与金字(🔝)塔形递增(🧤)6组然(rán )后再(😝)再依次趋于零(🎡)重(chóng )量通过6组(🏎)拳击我(🚸)模仿李曾让(🌥)我和他一(yī(💄) )起练(liàn )过一次(cì )哇练(lià(🙃)n )习后(🔌)三角肌和手臂(bì )是会如此酸(suān )胀但不仅仅(🐕)这些(💥)李(➿)小(🥑)龙(lóng )在那(nà )三天的(👐)力(lì )量(🕐)训练日和未不负重练(liàn )功其(qí )他(tā )时间里是会用(yòng )哑铃发(✳)泄没有了能量他是那副哑铃琳达(dá(🍲) )道他从来不趁着(💺)当电(🍶)视(🔯)里有拳击赛时他你经常(cháng )是边(👐)吃边持铃我模仿即使是在看点书(shū )时也(🎙)是一只(🍊)手手(🥃)里书而另一(🚌)只手做着哑(yǎ(🚋) )铃练习(💜)实在(zài )觉(🐙)得不可思议天生神力的(💹)前臂李小(⛔)(xiǎo )龙而(💩)且特别注重(🕷)前臂训练以可以提(👠)高(🔏)他的握(🐸)(wò )力和(hé )击拳(💦)力量(🍺)他的妻子琳(🌗)达说(🧓)他对(✂)前臂(⏭)(bì )练习(xí )练习甚至入迷的(🔳)地步如果能有人(rén )常规(⛪)完全没有一种新的前臂再练习方法他一定要想个办(🏑)法得(dé )到它(tā )他(⏲)甚至于让他(tā )的一(👴)(yī )位在旧金(✅)山的老(lǎo )朋友李鸿新给他能制造几(⤴)种握力(🅱)去练(liàn )习器李鸿新说小龙经常把(🚀)(bǎ )设计草图(tú )给我然后(🗾)再让我遵循要求和规格去能完成(chéng )不过我(🌲)也不傻他(tā )笑(🍊)了笑后紧接着(zhe )说(🔲)我明(mí(🛐)ng )白小龙电(👇)脑设计的那(📞)些器械(🎣)对(🌽)练习练(liàn )习肌肉是(🦄)很(🈸)有(yǒu )效(🤯)(xiào )的所以才我并不一定给寄一个(gè )的同(tóng )时也(🦏)留一个在(🙀)(zài )家自己(jǐ )练(🔝)鲍勃(bó )沃(wò )尔是李小龙的另一位朋友他还(🕛)在李小(🎳)龙出演(🧜)的猛龙(lóng )过(guò )江龙争虎斗死亡游戏(💻)等3部影片(💟)中(zhōng )扮(bà(🔭)n )演的角色过(😤)角色他(tā )说李小龙力(🤰)气惊(⏪)(jīng )人的(de )前臂在他的功夫(🖖)中抢走很(hěn )主体(🏓)形象的(de )位置(🛎)他说(➡)布(bù )鲁斯的前臂(🌥)和身体的比例(🦖)是我仅(🍿)见的人(🐴)中最大(dà )的他不仅仅前臂十(🏬)分普(pǔ(🦇) )遍富裕但还占据一双铁(👅)拳和十只钢指那(nà )绝对(🏈)是实在(🍿)太可怕地了奥林(🆓)匹亚健美(🤜)先生多里安耶茨这样(yàng )的评(píng )价李(lǐ )小(🙇)龙他混身肌肉是(shì )极为非(🐾)常结实(🕺)刺(🍣)出的力量是极(jí )为的可(🛫)怕(🈲)地他是(shì )一个令人不可置(💀)信(🎲)的人李(🏪)小龙的(de )拳(🦕)头是令人胆寒(hán )的他曾将一个由钢丝条编制(📕)的头盔击(jī )了个(🕚)坑而(ér )那个头盔当然(⬇)了(💁)已经承受住了好几次(💃)砸击1965年李小龙在哥伦比亚(yà )广播公(📖)(gō(🌩)ng )司的(de )最新出电视剧青蜂侠中(zhō(📴)ng )扮演的角色二号男主角加藤时与青蜂(fēng )侠的(🍛)扮演者好(🏢)莱(🍙)坞影视明星范(💘)威廉姆斯成了好朋友(⛑)两人都占据(🌀)粗长的前臂但(🤯)全(🐢)面的胜利的完全不同(🍯)李小龙是(shì )通(tōng )过练功(💭)有目的的训(🍹)(xùn )练获得而后者(🌖)则(zé )通过多年骑野牛的(🌫)(de )竞技表演和越野(yě )摩(🧥)托而(ér )勤练这位身高186米6英尺1英寸(📟)(cù(🚱)n )体(🐅)重9550公斤210磅(páng )的大汉是当时惟一能和(🤟)李小龙掰手腕正面交锋的人现在想起了(💣)这些个事(shì )来他(🕉)还不(bú )好意地说(🎸)他(👌)李实在难以(♑)相信我们与不是一个级(jí )别的(🗼)较量我远远超过(🏵)他(🍰)40磅可是(shì )他的前臂是我所见等同于(yú )体重的人(👲)中最(🏞)粗壮(zhuàng )的李小(xiǎo )龙(lóng )在掰(🚼)手腕比赛中我总(💂)是取得胜利据赫伯(🔌)杰克森一段回(huí )忆说李(lǐ )曾(🕤)玩笑说(🍟)(shuō )准(🚳)备好当此(🔨)项(🏉)目世界(📥)冠军李另一位好(🤰)朋友木(🙍)村武(🐶)之说你要是抓着李(🍃)的前臂觉得竟像(🕤)(xiàng )扣住(🕡)了一根坚硬的棒球棒(bàng )李小龙每隔(🤥)一天只要能坚持天(🐩)天练习前臂他(tā )怀疑(🍣)前臂的(🥟)密度很大(dà )因此要每隔一(🙈)天(tiān )给了它们一(🏗)定量的刺激(💈)才能够(🧦)健壮范(fàn )威(wē(🔢)i )廉姆斯一些(👊)回忆说布(👪)鲁斯那时我总是(🔪)开车不带齐琳达和布兰顿(🗻)(dùn )李国豪(📇)(há(🎶)o )到我家(🔬)度周末(mò )即(🔄)使来(🧣)我这里他(🐪)也叮咛去练习(🛬)时(shí )总衣袋跟着再练(🐁)习专(📋)用小玩意(👙)他绝(🛀)不沾(😒)烟酒是名完(🤩)全洁身自好很还好的人(rén )当我在他死前(🔍)约(👸)一个月(yuè )看见他们时他看上去还真棒极了身体上看上去像岩石一(yī(🎭) )样(🕥)的坚硬他说布鲁(👆)斯很(🎎)谦让我如(📵)果我们(🔂)在(🔩)一起(😴)气(qì )氛是会亢奋下(📥)(xià(🕡) )来他(tā )还你经常你(🐃)别当(dāng )真有一次他将一张粘贴(tiē )物粘在我车子后(🙁)(hò(🐬)u )窗上面写着(zhe )青蜂侠(xiá )保护此车当电视连续剧(💧)青蜂侠播出后李小龙名声大震(zhè(🥂)n )他训练十分(🅿)勤奋刻苦并如何(🕜)修改了计划的(🚥)部分内容(róng )增(🚋)加了器械重(chóng )量增(🚳)(zē(🔄)ng )加了(🚴)次(cì )数并在每(🥇)项练习中(zhō(😸)ng )相对应(👉)提高两组练习(😹)(xí )无(wú(🐧) )法置(zhì(🏮) )信的力量(liàng )李小龙的力量(liàng )素质是不俗(sú )的据(jù(😇) )被(bè(🌦)i )称美(🥈)国(🐯)跆拳道之父的李俊久所(🌈)述他(🚊)曾和李小(xiǎo )龙交(jiāo )过手深深被李小龙的武功(👬)速度力量所称霸(bà )他说李小(xiǎo )龙还真天才(cái )人物我从来都没有见到(dào )过会如此健壮的人他这个(🤮)可以单手用一只食指来做深(😼)蹲而我用四个指头撑都很沉(chén )重曾(céng )是李(lǐ(🥍) )小(🥘)龙徒弟(dì )的223米高的大(📠)个子篮球运动(👷)员卡里姆阿布(❌)杜尔(😐)贾巴(♊)(bā )尔一段回(huí )忆说李相当灵活(🍜)精明强干他老是速度不光(🎎)快动作(🍈)像猫一(🙅)(yī )样耐(nà(🛳)i )力李(🎮)还(hái )独特创(👃)新(🙏)了一种他一般称升旗的下腹肌练习(👐)方法70年代传统日(rì )式自由搏击(🤵)(jī )的(👿)(de )倡导者乔(qiáo )刘易(🎇)(yì )斯JoeLewis曾拜过(🏖)李小龙(💢)为师乔回忆说通(🐬)过(guò )李的(de )身体和体重而言他具(🥐)备(🤵)了(le )令(🥐)人不敢(gǎn )相信(xì(🍍)n )的力(lì )量他是可以把(bǎ )343公斤重(🤬)的杠铃直(🧠)臂水平前伸收起再伸出(🧙)静(👧)止在(👍)锁住控20秒钟(🧥)(zhōng )这对一(yī )名(🐂)体重(chóng )62公斤的人而言是太不可思议的(🐓)除非(⛳)一个903公(🕐)(gōng )斤重的人都未必会做(👗)能够得到而(🐷)伊鲁(💬)山度说的比这更玄(🚘)他说曾目睹(dǔ )李把563公(🐥)斤的杠铃水平前举并(bì(🎦)ng )仅仅片刻李小(😦)龙在(zài )美(🖥)国(😽)的第一个徒弟杰西格洛弗也回(✖)忆(yì )说师傅偶尔会做这(🎎)(zhè )样一种练习(xí )一(♒)手(🐤)持323公斤哑铃(🌤)水平(🌊)(pí(🍲)ng )前举接(🎆)一个欺身后(hò(🗯)u )摆接(jiē )着呈(🕘)侧举至肩部(bù )水平(🍂)(píng )并一定要坚(🗝)持数秒这(zhè )重量对一般人提(tí )摆尚有(yǒu )困难不要说(shuō )做动作(zuò )了况且李小龙有很多小(🐅)绝活如可以不(🚯)随意地把手指插进一罐未开封(fēng )的(de )可口可乐(📿)或(📛)是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国比较(🌫)著名柔术(📤)大师(🧒)威利(😔)(lì )杰(jié )伊WellyJay回忆(yì )说他最(🌝)后一次看(kàn )见(🥃)了李小龙(ló(🚹)ng )是李小(😼)龙搬(🧖)去好莱坞时那时李(lǐ )刚刚把家从卡佛城搬(⏹)到洛(📽)杉(shān )矶贝尔空港在李小龙(lóng )新家的(de )院内横挂(🔹)(guà )有两只太严重(🛏)的沙(🎸)袋(🐚)最少1353公(🔈)斤重我甚至都移(🐎)住不动(😍)它但李对(✴)我说嗨威利(lì )看着(🤹)远(👿)处随即他就(⌛)飞起一脚把它踢(🍂)悠(🥨)得老高完全碰到(🌊)天花(huā(🏮) )板接着(🎨)又(🚖)狠(😴)狠弹回(🥗)(huí )来(💇)了李小龙的力量真够(🌿)慑人心魄无法置信(📛)李(lǐ )小龙的绝招(zhāo )也有(🎦)他的寸(cùn )拳他(🔳)(tā )的寸劲可将一名体重(chó(➗)ng )45公(gōng )斤(🍆)以内(🥤)的人轰(🧜)出非常(😏)一段距离(🥙)泛(☝)美柔道冠军(👸)海沃(wò )德小本(💹)曾切磋一番过这样的拳的滋(zī )味每当一提(tí )起这件事他就不(⬛)以为然(⚡)伤感的歌地说怎摸也想不到李(lǐ )的(de )拳(♈)头竟这(zhè(🤯) )般(😝)很(🚅)(hěn )厉害(📻)(hài )当(🌏)时他从后面紧紧抱住李以(yǐ )为(👃)(wéi )李(♓)无(🌶)法(fǎ )动弹不(😔)(bú )了(🈵)没(🈂)有想到(🔘)李只身体颤(♉)(chàn )抖了一下(xià(🗨) )身体回过(🏡)头(tóu )来是(💌)一拳小本只都觉得自己飞行一段后撞到(dào )墙(qiáng )上(shàng )再被摔(shuāi )倒在(🚶)地上(🐲)就(jiù )这一(➡)拳使小本仰躺很久(♈)才可以恢复和李小(xiǎo )龙同时期的武(wǔ )林高手一谈到(dào )李都(🎗)有一种恐(🔡)惧感特(🌩)别是(shì(📃) )李(🍗)小龙的(de )速度他们同(👐)盟(🅰)协(🛐)议的感(👆)(gǎ(📬)n )觉(📠)是发(🔖)(fā(⏩) )现到李小(xiǎ(🍈)o )龙无比(bǐ )地快并也(🐜)能(🥊)当初查觉对手意图即使是和对手同时进攻都是李先击中他对(🌉)方李小龙(🔮)的(de )另(🎛)一名徒(🍖)弟格伦是这样(yà(🛅)ng )评价他师傅的布鲁斯的全盛期(🌎)得象麦克尔乔(qiáo )丹(👅)和默罕默(🔝)(mò )德阿里一样(🔒)称雄称(chēng )霸于自己的领域又不是别人(🚘)不行(háng )的(de )话完全是(shì )他真的太出色了(le )铁人李(🉑)小龙(lóng )的第一步计划即便(🛵)李小(xiǎo )龙更具超(🥎)乎常人的素质天赋(🔘)但他仍然很崇拜具高(🍮)相象不(🍷)俗素质的选手他(🧛)曾(🎐)一段文字特训不仅仅(jǐn )能想(xiǎng )提(👇)高体能(néng )但能注意培养精(🎮)神和感情(qí(🎌)ng )它必(bì )须智力(lì )和天赋的高度加(😱)强(🗞)才(✒)能(néng )达到完美境界摘(♍)自李小龙遗著截拳道之(zhī )道从生理学(xué )的(de )角度(🐮)(dù )讲强大的力量来源(😧)于肌纤(🈂)维的增粗和神经系(xì )统的一定高度完善李小龙(🛬)的(de )妻(qī )子琳达说布鲁斯死后有(🔙)抽取(qǔ )健美明星(🔠)图片和(hé )资料的嗜好3个坦克师拉(lā )里斯(🐵)科特大卫(🈸)德雷(lé(🔋)i )珀和当时(💖)还不太为人(rén )所知的年轻小伙子(🗞)(zǐ )阿(ā )诺德施瓦(⚡)辛(xīn )格在收(💷)集(🏽)过(guò )程中(🤛)李(lǐ(👻) )小龙把(⛰)(bǎ )那些世(shì(📡) )界著名选手更(🛫)适合(hé )自己的训(xù(🛑)n )练(🏪)内(nèi )容和计划布料裁剪下了并剪切粘贴(tiē )到拿来的(de )笔记本上伊鲁(lǔ )山度一段回忆说布鲁斯(🚅)你每次回中国城的武馆时都带到一大堆从(cóng )外面买来的健美杂志接着之中飞出精(jīng )选都结束了完(👭)了对我(🍨)说丹(🤷)这(🚲)三个伙计(😡)(jì(🌖) )都说这是发展肌肉线(xiàn )条(⏲)清晰度的适(🧦)宜方(fāng )法那(☝)(nà )绝对是是太棒了然后再(🔴)他(🏇)变会亲自来(🌻)去(🕕)想体验这(zhè )应该是李(lǐ )小龙在1969年时的(🏌)状态但他是怎(🛋)么对(duì )健美和力量(liàng )训练感兴趣的(de )东西呢一(📊)种推测很(🗂)可能是他(🃏)和(🔆)严镜(🐫)海在(🈲)加(🍃)州奥克兰认识(shí )后受(shò(😶)u )严的影响(📀)肝胆火(huǒ(🛣) )旺(💳)严镜海有很多背景(jǐng )和关系(🔇)他曾和当(dāng )时很著名(míng )健美(📌)选手史(🕺)蒂夫里夫斯(🏘)克(kè )兰茜(🔗)罗斯(sī )杰(jié )克(kè )拉兰以及日本最著名(míng )举重运动员(♊)奥运会冠军(🍅)汤米片岗一起特训了很长时(🤬)间不过积累(lèi )了极为(wé(🤓)i )丰富的(🍱)训练方法(😍)在李小龙和琳达订婚后(🐲)(hò(🐍)u )不久(📹)他们由西雅图(🛺)搬(😳)来奥克(kè(🥟) )兰和严镜海一家住在(zài )一起(🐱)所以才李(🚏)小龙有机会和严镜海一起去(🌬)(qù(🚨) )练(🐯)习但(dàn )李小龙(🥚)传的c语言设计者来(lá(🕥)i )自纽约的乔治(zhì )泰恩(🎗)(ēn )说布鲁斯在遇到(💂)严(yán )镜海前(✨)(qián )几(🔮)年在香(🤧)港时就有力量去练习的记录和裸(🍁)露上身肌肉的照(🍼)片(piàn )据泰恩的资(zī )料李(😷)小龙的(⏹)(de )大姐李秋源(🌏)有(🥂)一次将她男朋友罗(📃)伯特(⛩)陈送回家陈是一名(míng )健(😟)美运(yùn )动员身体很强健虽说李小龙立(lì )剪要前往他的出生地美国(🚋)但他对(⚡)陈说以(🤨)后(🌄)回香港再安(🍋)排好(🙄)了和他一起(🔨)特训无论谁是李小龙(🐞)首(❎)位(wèi )健美(měi )启蒙者(🚗)全(quá(🍘)n )部(bù )李小龙传记作者都(⌛)一(yī )致(zhì )认为李小龙在1965年(nián )几年前大(dà )多(duō )并(bìng )且力量练习他(tā(🎲) )当时通(tōng )常(🏴)还是去(🆑)练(🔴)习咏春(🙆)拳(🤟)等中国悠久的传统(㊙)功夫杰西(🎯)格洛弗回忆(🐞)中说布鲁斯18岁时可(kě )到达西雅图他(🌕)的(👉)训练(🏙)唯有撞击柚(yòu )木制作的模仿靶一(🕚)些单双杠天(🐞)天练习健美操(👃)和柔韧练(⚾)习但(🥊)过了不久布(🔣)鲁斯就有一(🛶)些力量练习练习(xí )如拉负(fù )重(🤬)行走滑(🔥)(huá )轮(lún )和用(😹)短棒绳系(xì )3040千克哑铃参与(🔓)卷腕(🍞)天天练习前臂格(🚋)洛弗(fú )还回(🎾)答说布(🤾)鲁斯而(👭)且(🔻)注重(🥏)实(shí )际关节无氧(💆)(yǎng )训练(liàn )只不过怀(huái )疑要前蹬(🏐)首先要(yào )使关节(jiē )强壮(💦)并传(👅)达击打时(shí )所(🎤)迸发而(🃏)出的极为强大(🛩)力量转折点这个看似简单(🎅)但他有效的力量天天练(🎃)(lià(🎎)n )习(🎩)加强武术功夫的训练也让李小龙在60年代(dài )初就已小(🥔)有名(mí(👥)ng )声但(dàn )一直(🌞)到了(❄)1964年他才绝无(wú )可能对力(lì )量和(hé(🤧) )别的(🍨)素质的理解更加深入(😾)因为他一直是在旧金山他的武馆亲传(♌)武艺在1964年下(xià )半(bàn )年他迫(💢)不得已(yǐ(🌀) )地(❌)卷(juàn )入其中一(🐋)场对他(🏃)身心具备强大惊撼力的大比(bǐ )武(🍿)虚空之中那是当李小龙正准备(🚻)向他(✴)(tā )的学生(🍋)传艺时门突然(rá(🐘)n )之间被一伙人一(yī )脚踢(tī(📿) )开冲进来的是几个中国武术高手他们(🐁)是当地(🔍)中国(Ⓜ)社团(🤚)的代表据琳(💼)达(🗣)说当时她(🤛)正(🐪)好在(🛸)内(🎋)并怀有他们的后代(🚝)李(lǐ )国豪8个月的身孕这个代表(biǎo )走过去李(🕦)小龙(🏩)面前给了他(🖐)一(🏜)个之后能(👴)牒要(yào )么开始向(xià(🏭)ng )非东(🐕)方(fāng )人传武要(📍)嘛和(🦄)我们(🧚)(men )比(😉)武(⛩)(wǔ )会我来教任(rè(💺)n )何想学的人李小(💁)龙(ló(🎂)ng )解释说我(➰)毫不在意他们的肤色只(👁)要怀有真(zhēn )诚我就教当时布鲁(lǔ )斯(sī )的(👣)学生(🐬)除开(kāi )了联(lián )合(⛺)国以外国家(jiā )的人除了了(le )世界上(🚖)不同(tóng )种族和(hé(🗃) )信仰(yǎng )的(de )人可是1964年(nián )在旧金山的中国(🔏)城把(🎦)中国(🐶)武术的秘密修炼之法给(🔰)西方人(🐝)在当地华人武术社团被认为(wéi )是一种背叛行(háng 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