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乔丹卡佛宾馆完整版9
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:叶玉卿/彭丹/陈宝莲/林家栋/胡枫/夏萍/吴家辉/
  • 导演:金泰浩/
  • 年份:2018
  • 地区:国产
  • 类型:言情/悬疑/谍战/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:印度语,韩语,英语
  • 更新:2024-12-18 15:48
  • 简介:1有什么科学依据能(🚌)证明李小龙中国功夫的破坏2欧(ōu )美第一超模(🎗)乔丹卡(😉)佛这样(💇)的(🌯)身材能(🤟)打多1有什(🐞)么科学依据(🤾)能证明李(lǐ )小龙中国功夫的(🍞)破坏(🍊)(huài )以其标志性动作垫步侧踢把(bǎ )一个(👻)一袭护甲的200磅壮(🐴)汉踢飞(🎈)了20米没入游泳池中美国不权威杂志(🎬)黑带曾经(jīng )的新闻过这件事(shì )至多(🤬)明(⚫)确(què )一点(😫)杂志上登的(de )数(🕜)据就是22875米(mǐ )当时是(🛌)在一个游泳池旁边李小(💭)龙(🏪)退后仅几(♒)步一个(🐓)垫步(bù )侧踢(🏓)就把(bǎ )对方(fāng )踢入水里以前我也(yě )不我(🛒)相信(🍨)不过以(yǐ )李(lǐ )小龙的身手速度再加(🌋)体重猛(🏈)踢估计能产(chǎn )生这些(xiē )效果(guǒ )再(🔒)者(🚷)当(dāng )时被踢(tī )飞的人做的(de )是平抛运动并不是在水平面上结(jié )束这一动作并且增强了(🍉)可能性李小龙在体能上倒是有过人之处(chù )在(zài )毅力有(🔞)爱国(🎎)这(zhè )方面(miàn )很值(🙈)得你(nǐ )去爱(ài )我们(men )去学习1以其130余(💸)磅的体(🤗)重劈出了350磅的(🥚)(de )沉拳(quán )2用(yòng )二节棍(👗)轰(♉)(hōng )出了1600磅(⬅)的(😛)力量3以(🐫)其招(🥃)牌手势垫步侧踢把(bǎ )一个一名(míng )身穿护(hù )甲的200磅(🈵)壮汉踢飞了20米落入(😈)游泳(yǒng )池中(🍰)4把(🚃)345公(gō(🍢)ng )斤(jīn )的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手绝对(🦐)静止控帛20秒5把(🎦)563公斤的(de )杠(⬜)铃(líng )平伸并停(tíng )留(❔)半刻6一手持32公斤哑铃水平(píng )前接一个反身后摆再侧(🥐)举至(🐟)(zhì(⛷) )肩部并(bìng )要坚持(chí )数秒7随意(yì )地把手指再(🎌)插(🛑)(chā(🤪) )入一罐未开封的(🏘)可口可乐8用侧(🤤)踹把一(🎰)(yī )只(🙉)45十公斤(💛)的沙袋踢(tī )破9把约135公斤(🎆)的麻袋踢(⚾)到总共一层房子的(de )高度李小龙的个人健身绝对机(💘)密(✅)求(🎏)知(zhī )若渴李小(xiǎo )龙(🍘)马上(shàng )收藏点了全部(🍌)也(yě )能找到(dà(🌆)o )的健(🕗)康和健美(🍵)运(yù(🈴)n )动杂志(zhì )以及(🧥)乔韦德(🧕)的美国先生和健美者与力(🧀)量他把(🌭)(bǎ(📌) )这些杂(zá )志能变现部分衣服(🆎)裁(👫)剪下了并整理一(yī )番需要(😼)保存好在洛(luò(📹) )杉矶(💳)时他如果一有空就逛各书(🤧)(shū )店寻(xún )找风健美杂志他所积攒(zǎn )到的有(🚍)从本世(shì )纪初到60年代的(🛍)各种(📷)各样(👒)的(🦂)力量天天练习杂(zá )志的(de )书(🌈)籍他对这方面知识的(😥)渴望几(👊)乎到(🕦)了发(🌐)疯(💿)的(👾)程度从那时候一(yī )直到1973年病(👵)故(📶)李小龙积聚了大量的(de )或者(🍃)哲学武术(shù )的书籍(💼)(jí )另有约(🥖)(yuē )400册或者健身健美(měi )运动(dòng )训练学营(🆔)养学和举午等(🎗)方面的(🌯)书籍他细细(🐷)的看努(nǔ(🎶) )力专研把其中本身(👞)价值部(🍆)分徒(🔔)手画(huà )并(🦁)在空白处标(🉐)明训(🈶)练计划(🐾)经钻研(yán )大量(🌁)资料和(😦)信(xìn )息李(🌥)小龙汇(huì )编(⬜)了一(🚺)(yī )套适合自己并能最大程度地发展(🦍)起来力量(♌)(liàng )又相对(🗾)于(🎌)不会增长(🛅)体重的训(xùn )练计(💵)划除了每(měi )个星期(👹)(qī )天3次的训练(lià(⛑)n )内(nè(🔟)i )容恢复手段和营养等尤其(🛒)是把素质练习(🏾)(xí )和武功(😟)天天练(🥛)习(🚴)有机(🆚)地(🛃)加强起来(lá(🤯)i )令其(qí(🛥) )本(bě(🐑)n )已很高深(🐾)的武功(🥉)升华至几乎(hū )完美(🤵)的艺术品程度可是相关证明那样(🌱)做的(🕸)效果是骇人的(de )李小龙(♌)安(ā(💝)n )排好了(le )的力量(⚓)训练(liàn )比重很(hěn )小(📫)仿若(🏛)要(yà(🤬)o )把死(⚪)去的时间阻一阻(🦊)出(🛶)(chū(🔝) )去但改变过去对力量训练的(💒)看法很显然他分出(🗑)受(shòu )益颇深并把这计划(💃)修炼之法(fǎ )给最(zuì(💮) )常来馆训练的学生之一卡里姆阿(ā )布杜尔贾(💪)巴尔贾巴尔(🌰)曾对肌肉与健美杂志记者(zhě )说布鲁斯(🌬)是在(zài )1970年(🛵)(nián )夏让我进行力量练习的那(nà )是星期13次的计划大多数(🥡)内容是布鲁(lǔ )斯经常会练(liàn )习练习的(👕)只不过我(💆)当时只有做每项两组各12次可是它(💃)确实是比较有效李小龙(📇)对力量(liàng )练(liàn )习根(gēn )本就(🚮)是到了狂暴地步(🤨)据(jù )伊(🔷)(yī )鲁(📑)山度回忆除(🍽)星期13次力量练(liàn )习外李小龙还在(📓)武功练习中渗入(rù )很多几乎(🎬)一样的练(liàn )习他说(shuō )李小龙在(🥅)武功练习练习常(💙)持着(zhe )哑铃接受拳击(📋)练习(🍔)你(🚑)每次练习(🐄)练习(🐬)进(🍈)行(🛺)12组每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递(dì )增(💡)6组然后再再依次趋于零重量通过6组拳击我模仿李曾让我和他一起练过一次哇练习后(🎨)三角(🍩)肌(🚽)和(😯)手臂是(shì )会如此酸胀但(❎)不仅仅这些李小龙在那三天的力量(🚶)训练(liàn )日和(😴)未(💁)不负重练功(gōng )其他时间里(🅰)(lǐ(🍹) )是会(🚍)用哑(🍴)铃发泄(xiè )没有了能量他是那副哑铃琳达(dá )道他(♋)从来不(👳)趁着(🏤)当电视里有拳(quán )击赛时他你经常是边吃边持铃(líng )我(✴)模仿(fǎng )即使是(shì )在看(kàn )点书(🔗)时也是一只(zhī )手手里书(🤬)而另一只手做(📨)(zuò )着(😏)哑铃练习实在觉得不可思(sī(🥖) )议天生神力的前(qián )臂(bì(🍢) )李小(📌)龙(🔄)而且特(🌾)别注重前臂训练(lià(👨)n )以可以提高他的握(📤)力和击拳力量(🏵)他的妻子(📡)琳达(dá )说他对前臂练习练习甚至入迷的(🍐)地步如果能有(yǒu )人常规完全(quá(🦍)n )没有(yǒu )一种新的前(qián )臂再练习方(♿)法他一定(dìng )要想(xiǎng )个办法得到(dào )它他甚(🧛)至于让他的一位在旧金山的(de )老朋(🦐)友李(🏇)鸿(⚓)新(xīn )给他能制造几种握力去(🔎)练习器李鸿新说小龙(👖)经常把设计草(💖)(cǎo )图(tú )给我然后再(zài )让我遵循要求和(hé )规格去能完成不过我也不(bú )傻他笑了笑(xiào )后紧(🎪)接着说我明白小龙(🍚)电(🛅)脑设(shè )计的那些器(🥗)械(🚆)对练习练习肌肉(rò(🏒)u )是(💙)很有效(✖)的所(🏃)以才我并不一(🏮)定给寄一个的同(🌑)时也留一个在(👗)(zài )家自己(jǐ )练鲍(bào )勃沃尔(😺)是李小龙的另一位朋(🗄)友(🈂)他(tā )还在李小龙(📱)(lóng )出(🌪)演的猛龙过江龙争(🕹)虎斗死亡游戏等3部影片中扮(😉)演的角(👇)色过(🍫)角色(🙊)他说(shuō )李小龙力气惊(jīng )人的前臂在他(⏬)的(de )功夫中抢(🤣)走(zǒu )很主体形象的位置他说布鲁斯的前臂(bì )和身体的比例是(🙉)我仅见的人中最大的他不仅仅前臂(bì )十分(🏑)普遍富裕(🙋)但还(há(🔢)i )占据一(yī )双铁(👦)拳和十(🔢)只钢指那绝对是(📤)(shì )实在太可(♏)怕(👯)地了奥林匹亚健美先(xiā(🥨)n )生多里安(ān )耶茨(👒)这(🤔)样的评(píng )价李(🍅)小(🐁)龙他混身肌(🎪)肉(🗞)是极(🔩)(jí )为(💉)非常结实刺出的(👼)力量是极为的可怕(pà )地他是一个(🙋)令人不可置信的人(rén )李小龙的拳头是令人胆寒的(de )他曾将(🚷)一个由(yóu )钢(gāng )丝条编制的头盔击了个坑而那个(gè )头盔当然(🍗)(rán )了已经(jīng )承受住了好(hǎo )几(😄)(jǐ )次(🍍)砸击(jī )1965年李小龙在哥伦比亚广播(👼)公司的(de )最新出(👽)电(📨)视(shì(🥏) )剧青蜂侠中(💻)扮演的角色二号男主角加藤时与青蜂侠的扮演者好莱(🙎)坞影视明(🍟)星(🥈)范威廉姆斯成了好朋友两人都占(zhàn )据粗长的前臂但全面的胜利(lì )的完(🖊)全不(👃)同李小(🗳)(xiǎo )龙是(🥀)通(tō(🛵)ng )过(guò )练(🗽)功有目的的(🐼)训练获得而后者(👖)则通(tōng )过多年(👓)骑野牛(niú )的(🕥)竞技表演和(hé )越(yuè(🍷) )野(🔟)摩托而(💵)勤练这位身高(🔚)186米6英尺(chǐ )1英(🎧)寸体重9550公(👃)斤(jīn )210磅的大(🎷)汉是(🎇)当(🏌)时惟(wé(🎳)i )一能和李小龙掰手腕(wàn )正(zhèng )面交锋的人现在想起了这些(xiē )个事来他还不好意(🎐)地说他李实(🦕)在难以(yǐ(🔒) )相信我们与不是一(🎫)个级别的较量我(wǒ )远远超过他40磅可是(shì )他的(🎷)前(qián )臂是我所见等同(tóng )于体(tǐ )重(🐂)的人中最粗壮(🏌)的李小龙在(zài )掰手腕(🈴)(wà(🚅)n )比赛中我(wǒ(🌇) )总(🥨)是取(qǔ )得胜利(🤒)据(jù )赫伯(🐞)杰克森(🤝)一段回忆说李曾玩(😓)笑说准备(bèi )好当此(💭)项目世(🕎)界(jiè )冠军李另一位好朋(péng )友(yǒu )木村武之说(shuō(➗) )你(🤕)要是抓着(🧢)李的前臂觉得竟像扣住了一根坚(🏋)硬的棒球棒李小(xiǎo )龙每隔(😄)一天(💊)只(🗨)要能坚持天天练(👘)习前(🎍)臂他怀疑前臂的密度很大因此要每隔一(yī )天给了它(tā )们一(yī )定(dìng )量的刺(cì )激才能够(🔜)(gòu )健壮范(fàn )威廉(lián )姆斯一些回忆说布鲁斯(🗄)(sī )那时我总是(shì )开车不带(😅)齐(qí )琳达和布兰顿李国豪(háo )到我家度周末即使来我这里(lǐ )他也叮(🚁)咛去练(✏)习时总衣袋(🆚)跟(👪)着再练习专用(🤵)小(🗾)玩意他绝不沾烟(yā(🍿)n )酒(😛)是名完全洁(💷)身自(🤖)好(🅱)很(hě(🗒)n )还好的人当我在他(🌛)死前约一(🛋)(yī )个(🗄)月看见他们时他看上去(🏔)(qù(🏑) )还真棒极了(le )身(⛑)体上看上(🍠)去(🍾)像(xiàng )岩石(📧)一样(yàng )的坚硬(yì(🧛)ng )他说(🥇)布鲁斯很谦(qiā(😚)n )让(🍂)我如果我们(🆎)在(🔇)一(🦐)起气(🌦)氛(🚪)是会亢(🌫)奋下来他还(📮)你经(jī(🥃)ng )常你(🐩)别当真有一次他将(🐙)一张粘贴物粘在我车子后窗上(🆑)面写着青蜂侠(xiá )保护此车当电视连续剧青蜂侠(xiá )播(bō )出(😮)后李小龙名声大震他训练十分勤奋(👘)刻苦并如何修改了计划的部分内容增加了器械重(👻)量(💐)(liàng )增加了次数(🕟)并(bìng )在每项(🌯)练习中相(😶)对应提高(gā(🚋)o )两组练习无法置信(xìn )的力量李小龙的力(lì )量素质是不俗的据被称(⏭)美国跆(📴)(tá(🍝)i )拳(🔫)道之父的(🏊)李俊久所述(shù )他曾和李(lǐ(♓) )小龙(🏐)交(jiāo )过手深深被李小龙的武功速度力量所(suǒ )称(🔲)霸他说(📏)李小(xiǎo )龙还(hái )真(🔎)天才人物我从来都(dōu )没有见到过会如此健(jiàn )壮(🚽)的人(⬜)他这(🆗)个(📬)可以单手用(🐧)一只(🐞)食指来做(🐮)深蹲而我用四个(🐸)指头(🛷)撑(chēng )都很沉(chén )重(chóng )曾(céng )是李小龙徒弟的223米高的大个(🏣)(gè )子篮球运动(🍏)员卡里姆(🔺)阿(🧟)布(😐)杜尔贾巴尔一段回(🔕)忆说李相当灵(líng )活精明强干(🚳)他老(lǎo )是速(sù )度不光快动(🔂)作像猫一样耐力李还独特创(🥍)新了一种他(tā(💹) )一般(🌱)称升旗的下腹(fù(🔧) )肌练(🔼)习方(fāng )法70年(niá(🚢)n )代传统日式(🌷)自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(bài )过李小龙为师乔(🏁)回(huí )忆(🛶)说通过(🕖)李的身(shēn )体(🍾)和(🌬)体重(💫)而言他(👂)具备了(🐽)令人不(👶)敢相信的力量他是可以把(🔎)343公(gōng )斤(😖)重(chóng )的杠铃直(🍾)臂水(🕊)平前(qián )伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一(🥖)名体重62公斤的人而(é(🍭)r )言(🚿)是太不可(kě )思议的除非(🌒)一个903公斤重的人都未必(🔆)会(🚀)做(🥫)能(😲)够得到而伊鲁山度(✖)说的(de )比这更玄他(tā(⛄) )说曾目(mù )睹李把(🔄)563公斤的杠铃水平前(📁)举并仅仅片刻(🎰)李小(xiǎo )龙在美国的(💱)第一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样(yàng )一(💚)种练习一手持323公斤哑铃水平前(🤰)举(🎃)接一个欺身(shēn )后摆接着(🌹)呈侧举至肩(🔳)部水平并一(yī )定要坚持数秒这(💒)重量对一般人提摆尚有(yǒu )困难不要说(🌴)做动作了(🏬)况且(qiě(🏓) )李小龙(🏼)有(✈)很多小绝活(💿)(huó )如可(kě )以不随(🎥)(suí )意地(🖌)把手指(📡)(zhǐ(🥥) )插进(🐙)一罐未开封(fēng )的(🐧)可口可乐或是(💯)一个(🛋)侧踹使一只(✂)45十公(😁)斤的沙袋裂开美国比较著名柔术大(💣)师威利杰(🍜)伊WellyJay回(huí )忆说他最后(🧝)一次看(🚟)(kà(🤜)n )见(😏)了李小龙是李小龙搬去(🚄)好莱(lái )坞(wù(👘) )时那时李刚刚把家从卡佛(🧗)城搬到(dào )洛杉(🖍)矶贝尔空(kōng )港在李小龙新家(📨)的院(👈)内横挂有两只太(🀄)严重(🚜)的沙袋最少(shǎo )1353公斤重(chóng )我甚(⏱)至都(❕)移住不动它但李对(👎)我(🐰)说嗨威利看着远处(🤦)随即他就飞起一脚把它踢悠得老高完全碰到天(tiān )花(📻)板(🏘)接着又狠狠(🛌)弹回(huí )来了李小龙的力量(🏸)真(📣)够慑人心魄无法置信李小龙(💾)(ló(🍶)ng )的绝招也有(😅)他(tā(🧤) )的寸拳他的(🖌)(de )寸劲可将一名(😸)体(tǐ )重45公(🌫)斤以内的(🕵)人轰出非常一段(duà(💪)n )距离(🛳)泛美柔道冠(😗)军海(hǎi )沃德小(🈹)本曾(🏔)切(🌜)磋一番过这样的拳的(🐭)滋味每当一提起这(👲)件事他就(🍍)不(🚃)以为然伤感(gǎn )的歌地说怎摸也想不到李的拳(🥜)头竟这(🙈)(zhè )般(bān )很厉(lì(🎅) )害(🏮)当时他从后面紧(⏪)紧抱(👘)住李(❣)以(yǐ(🔙) )为李无法(🗯)动弹不(⬆)了没有想到李只身体颤抖了(le )一(🎢)下(xià )身体回过头来是一拳小(xiǎo )本只(zhī )都(dōu )觉(jià(😑)o )得自(🌚)己飞行一段后撞到(🌬)墙(qiáng )上(shàng )再被摔倒在(zà(🀄)i )地上就这(💥)一拳使小本(🍫)仰躺很(hěn )久才可以恢复和(hé )李小龙同时期(qī )的武林高手一(yī(🕋) )谈(tán )到(dào )李都(dōu )有一种恐惧感特别是李(🙉)小龙的速(sù(🙊) )度他们同(💊)盟(🉑)协议的感觉是发现到李小龙(lóng )无比地快(🏑)并也能(🖐)当初查觉(🌾)对(duì )手(📻)意图(🌥)即使是和对手同时进攻都是李先击中他(🦄)对方李小龙的(🤲)另一名徒(tú )弟格(🎳)伦是这样(yàng )评价他师傅的布鲁(🍣)斯的全盛期得象麦克尔乔丹和默罕(🎑)默德阿里一样称雄称(🥍)霸于自己(⛰)的领域(🌻)又不是(shì )别人不(🧗)行的话(🥪)完全是他真的太出色了铁人李小(🕍)龙的第一步计划即便(🗄)李小(xiǎo )龙更具超乎常(🤛)人的素(🥎)质天(🦔)赋但他仍然(rán )很崇拜具高相象不(bú )俗素质的选手他曾一段文字特(💾)训不仅仅(🧙)能想(xiǎ(🍛)ng )提高体(🏚)能但能(🅿)注意培养精(🤔)神和(👉)感(⛓)情它必(😊)(bì )须智力和天(tiān )赋的高(🕷)度加强才(🚺)能达到完美境(jìng )界(jiè )摘自李小龙遗(yí )著截(😣)拳(🚖)道之道从生理(🌴)学的(de )角度讲强大的力(🧛)量来(lái )源(💳)(yuán )于肌(🏍)纤(🏐)维的增粗和神(🐲)经系统的一定高(gāo )度(😛)完善李小(🕤)龙(🐽)的妻子琳达(dá )说布鲁斯(sī )死后(hòu )有抽取(🅾)健美明星图片和(🚎)资(zī )料(💅)的嗜(shì )好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和当时(🍌)(shí )还不(bú )太为(wéi )人所(🎪)(suǒ )知的年轻小(🚵)伙子阿诺德施瓦辛(xīn )格在收(👈)集过程中(😰)(zhōng )李(🤧)小龙把那些世(👨)界(🥊)著名选手更适合自己的训练内容和计划(🐡)布(🚩)料裁剪下了并剪切(👽)粘(⌛)贴到拿(🆙)来的笔记(jì )本上伊(💸)鲁山度一段回忆(yì(🍃) )说布鲁斯你每次回中国城的武馆(🎩)时(📦)都带(🐸)到一大堆从(📑)外(👌)面(🙎)(miàn )买来(lái )的健美杂志接着之中飞出精选都(💔)结束了完(😺)了(le )对我说丹这三(sān )个伙计都说(shuō )这是(👃)发(fā )展(🚮)肌(⬆)肉(🙉)线条(tiáo )清晰度(dù )的适(🅾)宜方法(🎲)(fǎ )那绝对是(shì )是太棒(bà(🔠)ng )了然后再他变(biàn )会亲自(🐀)(zì )来去想体验(📝)这应该(gāi )是李(🚁)小(xiǎo )龙在1969年时(😌)的状态但他是怎么对健美和力量训(xùn )练感兴趣的东西(xī )呢一种推测(cè )很(⏸)可能(néng )是他和严镜海在加州奥克(😾)兰认识(😠)后受(shòu )严的影(🤩)响肝胆火(huǒ )旺(🎿)严镜(⛏)海有很多背景和关系他曾和当时很(🍗)著名健美选手史蒂(🕜)夫里夫斯克兰茜罗斯杰(jié(🌬) )克拉兰以及日本最著名举(🛃)重(chóng )运动员奥运(yùn )会(huì )冠(📓)军汤米(💨)片岗(🗡)(gǎng )一起特训了很(🔰)长时间不过积累(🚵)了(le )极为丰富(fù )的训练方(💩)法在(zài )李小龙(lóng )和琳达订婚(🎛)后(😐)不久他们由西(👳)雅图搬(🏃)(bān )来奥克兰和严镜海(🍚)一家住(🔈)在一(🛋)(yī )起所(suǒ )以(yǐ )才李小龙有机会和(🌌)严镜海一起(qǐ )去(qù )练习但李小(🥂)龙传(〰)的(de )c语(⛓)言设计者(😭)来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜(⛱)海前几年(nián )在(😙)香港(🌴)时就有力量(👷)去(😟)练习的记录和裸露(🍟)上身肌(❤)肉(🐠)的(de )照片据泰恩的资料李小龙的大姐李秋源(🚛)有一次将(🌒)她男朋友罗(🚸)(luó )伯特(tè )陈送回(🏽)家陈(⛄)是一名健美运动(🔏)员(🔳)身体很强健虽说(shuō(📆) )李小龙立剪要前往他的出(🈂)生地美国但他对陈(🚠)说以后回香港再安排好了(💍)和他一(🌥)起特训无(🛠)论谁是李小(xiǎ(🌿)o )龙首位健(🎈)(jià(🍉)n )美启蒙者全(🆕)部李小龙传记作者都一致认(rè(🚓)n )为李(lǐ )小龙在1965年(🤢)几年前大多并且力(🦄)量练(🗿)习他当时通常还是去练习咏春拳等中国(guó )悠久的传(💮)统功夫杰(jié(🌙) )西(xī(🎛) )格洛(🥧)(luò )弗回忆中说布鲁(lǔ(😐) )斯18岁时可到达西雅图他的训练唯(🥦)有撞击柚木制作的(🍢)模仿靶一些单双杠天天练(🛣)习健美(měi )操和柔韧练习但过了(🏋)不久布鲁(🎑)斯就(✋)有一些力量练习练习如拉负重行走(⛪)滑(huá )轮和用短棒绳(🙂)系3040千克哑铃参与(⏱)卷腕天天(🤹)练习前臂格洛弗还回(🧢)答(🥠)说布鲁斯而且注重实(🐾)际关(🏴)节无氧训练只不(🤢)(bú )过怀疑要前(🤲)蹬首先(🕟)要(😸)使关节强壮并传达(dá(🌲) )击打时所迸发而(⛓)出的极为强大(📉)力量转折点这个(gè )看似简单但他有效的力量天天(tiān )练习加强武术功夫的训(💃)练也让(🚰)李(lǐ )小(🧤)龙在60年代初(chū )就(🕓)已小有名(míng )声但一直到了1964年他才绝无可能(🆖)对力量和(🖐)别(bié )的素(🚶)质的(✴)理(🐲)解更加深(shēn )入因(😜)为(🏢)他(👪)一直是(📴)(shì )在(zài )旧金山(shān )他的武馆(🐚)亲传(chuán )武艺在1964年(🏫)下半年(nián )他迫不(🛫)得已地卷入其(😴)中一场(🐎)对(duì )他(tā )身心(xīn )具备(bèi )强大惊(jīng )撼力(lì )的大比武虚空之中那是当李小(🌔)龙正准备向(xiàng )他的学生传艺时门突然之间被一伙人一脚踢(tī )开(🥤)冲进(➕)来的是(🙃)几个中国(💮)武术高手(📸)他(🐂)们是当(🤨)地中国社团的代表据琳(💯)达说(🍡)当(🥪)时她正好(hǎo )在内并(🎚)怀有他(tā(🔹) )们的后(📽)代李国(😧)豪8个(gè )月的身孕这个代(dà(📍)i )表走过去(qù )李小(🖤)龙(🐝)面前给了他一个(💚)之后能牒要(🙂)么开(🍿)始向(😬)非东(🏿)(dōng )方人传武(🦓)要嘛和我们比武会我(🕕)来教任(rèn )何想学的(de )人李(lǐ )小龙解释(🎤)(shì )说我毫(♟)不在意(yì )他(🔆)们(men )的(🛠)肤(😏)色只要怀有(yǒ(🚠)u )真诚我(wǒ )就教当(dāng )时(😖)布鲁斯的学生除(💛)开(kā(🤞)i )了联(🌞)合国以(🤱)外国家的人(💲)除了(⛪)了(🔈)(le )世界(jiè )上不同种(🐤)族(zú )和信仰的人可是1964年在旧(🗑)金山的(🤙)中(💼)(zhō(🚓)ng )国城把(⛳)中(🍞)国武术的秘密修炼之法给西方人(rén )在当(dāng )地华(🥋)(huá )人武(wǔ )术社(💔)团被认(😯)为是一种背叛行(🏧)为双方(🎣)的态度很肯(🎶)定地(🐉)会造成一场比武会在(zà(😝)i )又(yò(🤘)u )开始(shǐ )前那些个中国武(💳)术(shù(🕜) )高手曾说过李最好是关掉这所所馆否(🌶)则据(⏫)那(nà )些(🐉)个了解和曾与(🔲)李小龙(🏿)训练训练过的人说李小龙(ló(✅)ng )是有名的(🚈)火爆性不曾受过试练(🤯)或愚弄果见(🎍)(jiàn )他(🚤)缓缓地戴上手套操(🧥)纵一下情绪在一阵如此激烈的(de 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