简介乔丹卡佛宾馆完整版6
乔丹卡佛宾馆完整版66
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：Jacy/Andrews/Collin/Hughes/Burke/Morgan/Monica/Mayhem/
- 导演：及川中/
- 年份：2019
- 地区：日本
- 类型：恐怖/科幻/古装/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,英语,日语
- 更新：2024-12-17 20:48
- 简介：1有什(🎈)么科学依据能(🦕)证明李小龙中国功夫(🏸)(fū(👤) )的破坏2欧(🚼)美第一超(🤚)模乔丹卡(📉)佛这样的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫(👎)的破坏(huài )以(yǐ )其标志性(👚)动作(zuò )垫(🐦)步侧踢把(🎴)一个(🥅)一袭护甲的200磅(📼)壮汉踢飞了20米没入游泳池(📇)中(🆎)美国不权威杂志黑带曾经的新闻过(🥨)这件事至(💳)多(✋)明确一点杂志(🏏)上登的数据(🦗)就(🗒)是22875米当时是(🍁)在一(❗)(yī )个游泳池旁边(😯)李小(🍣)龙(lóng )退后仅几步一个垫步侧(cè )踢就把对方(🛌)踢入水里(lǐ )以(🙂)前我也不我相信不过(guò )以(yǐ )李小龙的身(🚘)手(🤚)速度再加体(😻)重猛踢估(gū )计能(🅾)产生(🚿)这些效果再者(zhě )当时被踢飞的人做(🦄)的是平抛运动并不(😝)是在水(🌦)(shuǐ )平面上(🚀)结(😟)束(😨)这一(yī )动(dò(🏁)ng )作并(🗄)且增强(🎗)了可能性李小龙(🏛)在体能上倒是(🚏)有过人之处在毅力(✌)有爱国这(zhè )方面很值得你去(qù )爱(🥌)我们(🛐)(men )去(🌊)学习1以其(🥌)130余磅(páng )的体重(🏜)(chóng )劈出了(🍥)350磅的(🎱)沉拳2用二节棍轰出(🚶)了1600磅(páng )的力量3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿护甲的200磅(🤝)壮汉踢飞了20米(mǐ )落入游泳池中4把345公斤的杠(gàng )铃直臂水平前伸(shēn )收起在伸出(chū(🍘) )右手(🆎)绝对静止控帛20秒(miǎo )5把(🚷)563公(gōng )斤(jī(🚂)n )的(❗)杠(gàng )铃平伸并停(tíng )留半刻(🌻)6一手持(⏺)32公斤哑铃水平前接一个反身后摆再侧举(🦆)(jǔ )至(zhì )肩部并(🐋)要(⌛)坚(jiān )持(➡)数秒(🐶)7随意地把(🏏)手指再(🌫)插入(🔰)一罐未开封(📩)的可口可乐8用侧踹把一只45十公(gōng )斤的沙袋踢破9把约(🦇)135公斤的麻袋踢(🏉)到(🤷)(dào )总共一层(céng )房子的高度李小龙的个人健身绝对(⏹)机密(mì(🎤) )求知若渴李小(🏩)龙马上收(shōu )藏点了(⚡)全部也能找(zhǎ(📿)o )到的健康和(hé )健美运动杂志以及乔韦(🦐)德的美国(🏃)先(⏯)(xiān )生(😺)和健美者(🍢)与力量他把这些(xiē )杂志能(né(💋)ng )变(🤭)现部(bù )分衣服裁剪下了(le )并(🚇)整(🏇)理一(👈)番(🗞)需(xū )要保存好在洛杉矶时他如(rú )果一有空(🏋)(kōng )就逛各书店寻找风健美杂志(zhì )他所积攒到的(de )有从本世(🈸)纪初到60年代的(🌚)各种(zhǒng )各样(yàng )的力量天天练习杂志的书籍(🙁)他(🎫)对这(🐩)(zhè(⏲) )方面(♋)知(⛵)识的(🌏)渴望(wàng )几乎到了发(fā )疯的程度(dù(📉) )从那时候一(yī )直到1973年(⛵)病故李小龙(ló(🤮)ng )积(🙁)聚(jù )了大量的或(huò )者哲(♓)学武术的书(🍖)籍另有约400册或者健身健美运(👾)动(dòng )训练(🏔)学营养学和举(🏍)午等方面的书(shū )籍(jí )他细细的看努力(lì(💊) )专研把其中(🗣)本身价值部分徒(📡)手画并(🕔)(bìng )在空白处标明训练计划(huá )经钻研(yán )大(✊)量资料和信息李小龙汇编(👐)(biā(📏)n )了一(🆖)套(⛺)适合自己并能最大程度地发展起来力量又相(xiàng )对于不会(huì(🥍) )增(zēng )长体重(chóng )的训练计(🛺)划(huá(🍢) )除了(🔟)每个星期天3次的训练内(😥)容恢复手段和(💋)营养等尤其是(shì )把素(sù )质练习(🕸)和武功(⛺)天天练(💵)习有机地(dì )加(🚧)强起来令其(🐌)本已很高深的(🎢)武功(🏭)升华至(zhì )几乎完(🥎)美的艺术品程度(dù )可是相关证明那样做的效果是骇人(ré(🔢)n )的李小龙安排好(😆)了的力量训练比重很小仿若(ruò(🏼) )要(🅿)把死(🔞)去的时间(🕛)阻一阻出去但(dàn )改(🖌)变过去对力量训练的看(🍍)法(🥤)很显然他分(👏)出受益(🌙)(yì )颇深并(🍀)把这计(jì )划(🤶)修(xiū )炼之(zhī(🔕) )法给最常来(lái )馆训练的(🎤)学生之一卡里姆阿布杜尔贾(🎅)巴尔贾巴尔曾对肌肉与健(💃)美(👉)杂志记者说布鲁斯是在(💼)1970年夏让我进行力量练习的那是(shì )星期13次的计划(huá )大多数内容是布鲁(lǔ )斯经(💔)常(cháng )会练习练习的只不过我当时只有做每项两组各12次可是(shì )它(tā )确(🤘)实是比较(jiào )有效李小龙对力量练习(🌁)根本就是到了狂暴地(🌿)步据伊鲁山(🌂)度(🐹)(dù )回忆除星(🈁)期13次力量练(🧣)习(xí )外李小龙还在武功练(😹)习中渗入很多几(🐣)乎一样(💖)的练(❤)习他说李小龙在武功练(liàn )习练(👝)习常(🔽)持着哑铃接受(💠)拳击练习(🎖)你每次练习练习进行12组每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形(🚃)递增6组然后再再依次趋于零重量通(🙆)过6组拳击我(👂)模仿李曾(cé(🛣)ng )让(ràng )我(wǒ )和(hé )他一起练过一(yī(🤸) )次(🔕)哇(🏞)练习后三角肌(🙊)和手臂是会如此酸(suān )胀但不(⚪)仅(🌂)仅这些李小龙在那三天的(⏪)力量训练日和(❤)未不(bú )负(😐)重练功(🃏)其(🙀)他时(🔼)间里(🤼)是会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃(líng )琳(lín )达道他从来不(🚇)趁着当电视里(lǐ )有拳击(🍿)赛时他你经常是(shì(♈) )边吃边持铃我模(🏢)仿即使是在看点书(😥)(shū )时也是一只手(shǒ(🤪)u )手里书(shū )而另(lìng )一(yī )只手(shǒu )做着(🏆)哑铃练习实在觉得不可(kě )思议天生神力的前(🥋)臂李小龙而且特别注重前(qián )臂(bì )训练以可(kě )以提(🚠)高他的握力和击(🗨)(jī )拳力量他的(de )妻子琳达说他对前臂(👚)练习(🌫)练习(xí )甚至入迷的地步如(🔄)果能有(yǒu )人(🛴)常规(🔦)完全没有一种新的(🐱)前臂再练习(😁)方法他(❌)一定要(🚉)想个(gè )办法(fǎ )得(dé )到它他甚(shèn )至于让他的一(yī )位在旧金山的(de )老朋友李鸿新给(gě(👨)i )他能制造几种握力(🚦)去(qù )练(🎚)习器(🥓)(qì )李鸿新说小龙经常把设计(🌲)草(cǎo )图给我(🤩)然后再让(🔌)我遵(zūn )循要(yà(💀)o )求和(✍)规格去能(🐳)完成不(👘)过我(👉)也(👂)不傻(🥊)他笑了笑后紧(🎌)(jǐn )接着(🍜)说我明(🐅)白小龙电脑设(shè )计(jì )的(🗃)那(nà )些器械对练(⛴)习练(lià(⛓)n )习肌肉是(🏆)很有效的所(👖)以(😃)才我并(✈)不一定给(📉)寄一个(😺)的同时也(👓)留(⏳)一(🙌)个在家自己练(liàn )鲍勃沃尔(ěr )是李小龙(🔮)的另一位(🛌)朋友他还(🏝)(hái )在李小龙出演的猛龙过(🏥)江龙争虎斗(💁)死亡游戏等3部(bù(🦖) )影片中扮(🐆)演的(♟)角色过角色(🎞)他说李小龙力气惊(jīng )人(🛀)的前臂在(🎎)他的(de )功夫中抢走很主(🥕)体形(🐩)象的位置(zhì )他(🕌)说布鲁斯的(👋)前臂(📑)和身体(😥)的(🍾)比例是我仅见的(de )人中最大的他不仅(🏤)仅前(🍱)臂十(shí(🦋) )分普遍富裕(🍍)但还占据一双(🌆)铁拳和十(shí )只(🌰)钢指那绝对是(🎴)实在太可怕地了(🍿)奥林匹(🗄)亚健美先(👎)(xiān )生多里安耶茨这样的评价李小(🔫)龙他混身肌(jī )肉是(🎰)极(jí )为非常结实刺(🚲)出(chū )的力量是极为的(🏢)可怕地(⛔)他是一个令人不可置信的人李小龙的拳(quán )头是(💝)令(lìng )人(rén )胆寒的他曾将一(yī )个由钢丝条编制的头盔(🎋)击了个(♿)坑而(é(🌟)r )那个头盔当然(💊)了(le )已经承受住了(🈚)好几次砸击(🌇)(jī )1965年李小龙在哥伦比亚(🗄)广播公司的最新出电视(shì )剧青蜂(🐯)侠中扮演的角色(sè )二号男主角加藤时(shí )与(📂)青蜂侠的(de )扮(❣)演(yǎn )者好(hǎo )莱(lái )坞影视明(📻)星范威廉姆斯(sī )成了好朋友两人都占据粗长的前臂但全面(🌳)的胜(🕤)利的完全不(😓)同李小龙是通过练功有目的的训练获(huò )得(dé )而(ér )后者则通过多年骑野牛的(de )竞技表(biǎ(🔽)o )演(yǎ(🗺)n )和越(yuè )野摩托(🌡)而(ér )勤练(🔹)这位身高186米6英尺1英寸体重(🕺)9550公斤210磅的大汉是当时惟(🏺)一能和李小(🛄)龙掰(🌠)手腕正面交锋的人现在想起(😨)了这些个事来他还(há(🗒)i )不(💞)好(hǎo )意地(🗯)说他李实在难以相(📈)信我(wǒ(⏭) )们(men )与不是(🎏)一个级别的较量(liàng )我(wǒ )远(yuǎn )远(yuǎn )超(🕥)过他40磅可(💨)是他的前臂是(shì )我所见等同(🤕)于体重(🆎)的人(🕓)中最(🎷)粗壮的李小(🛂)龙在掰手腕比赛中我总是(👵)取(⛹)得(😭)(dé )胜利据赫伯杰克森(🗼)一(💱)段回(huí )忆说李曾玩(wán )笑说准备好当此项目世(✨)界冠军李另(lìng )一位好(hǎ(🎂)o )朋友木村武之说你要是抓着李的(de )前臂觉(🥨)得(dé )竟像(🧖)扣住了(👻)一根坚硬的棒(bà(⏹)ng )球(qiú )棒李小(🙁)龙(🌌)每隔一天只(🍏)要(🎖)能坚持(chí )天天练习(xí )前臂他怀疑前臂的密度(🌳)很大(dà )因此(cǐ )要每隔一(🚏)(yī(🕺) )天给了它(🕝)们一定量的刺激才能够健壮范威廉(🎧)姆斯(sī(🈂) )一些回忆(🙎)说布鲁斯(sī )那(👖)时我总是(shì(☕) )开车不带齐琳达和布兰(lán )顿李国(👡)豪(háo )到我家(📂)度(dù )周末即(⌛)使来我这里(🏵)他也叮咛(🐅)去练习时总衣(yī )袋跟着再练习专(🍐)用小玩意(yì )他绝不沾烟酒是名(🈁)完全洁身自好很还好的人当(💖)我在他死(🗃)前约一个月看(kà(😪)n )见(🐹)他们(🙅)时他看上(shàng )去还真棒(➖)极了(👼)身体上看上去(qù )像(🕍)岩石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让我如果(guǒ )我(🌋)们在一起气氛是(📴)会亢奋(🦁)下(xià )来他还(🦑)(hái )你经常你别(🗃)当(🎀)真(zhēn )有一次他(tā )将一张(🥀)粘贴物(🎍)粘在我车(chē )子后窗(chuāng )上面(🌻)写着青蜂(fēng )侠保护此车当电视连续剧(🗣)青蜂侠播出后李小龙名声大震他训(xùn )练十分勤奋刻(🏌)苦并(bìng )如何修改(⏩)了计划(✌)的(🎚)部(🏂)分内容(ró(🦖)ng )增加了器械重量(liàng )增加(🕚)了(➡)次数并在每项(xiàng )练(liàn )习中相对应(😓)(yīng )提高两组练习无法置信的力(🏝)量(🦄)李小龙的力量(🏏)(liàng )素质(🅱)是不(👁)俗的据被称美国(guó )跆拳道(dào )之父的(de )李俊久所述他(💩)曾(céng )和李小龙交过手深深(shē(🍸)n )被李小(🌙)龙的武功速度(🦐)力量所称霸他说(shuō(🕢) )李(lǐ )小(xiǎo )龙(🎻)(lóng )还(😆)真天才人物我从来(🎳)都没有见到过(guò )会如(🏘)此健壮的人他这个(💔)可以单(😯)手用一只(zhī )食(😚)指来做(🔒)深蹲而我(wǒ )用四个指(⏸)头(tó(🏜)u )撑都很沉(🦒)重曾(🎃)是(🦑)李小(🦍)(xiǎo )龙徒弟的(😃)223米(🛌)高的大(🚓)个子(🔫)篮球(🥅)运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回(🕠)忆说李(💡)相(🐮)当灵活精明强干他(🦑)(tā )老是速度不光快(kuài )动作像(xiàng )猫一样耐力李(lǐ )还(hái )独特创新(🚧)了一种他一般(bān )称升旗的下腹肌练习方法70年代传统日式(🐛)自由搏击(🚰)的(de )倡导者乔刘(liú )易斯(sī )JoeLewis曾拜过李小龙(🏷)为师(shī )乔回(huí )忆说通过李的身体和体重而言他(📣)具(🐒)备了(🐥)令人不(🛡)(bú )敢相(🛒)信的力量他是可以把343公斤(jīn )重的(de )杠铃直(🏩)(zhí )臂水平(píng )前伸(shē(🤟)n )收起(🌝)再(🛶)伸(😼)出静止(✖)在锁住控20秒(🆓)钟这对一名体重(chóng )62公斤的人而言是(🎁)太(tài )不(📒)可思议的除非(fēi )一个903公(🕺)斤重(🍉)的人(🐒)都未(⚾)必会做能够得(dé )到而伊鲁山度说的比这更玄他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前举并(🏦)仅仅片刻李小龙(⛸)(lóng )在美(🎊)国的(de )第(😋)一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅(fù(🏒) )偶尔会做这样(yàng )一种练习(xí )一手持(🚰)323公(🛁)斤哑(🥚)铃水平前举接一(🐗)个欺(qī(📓) )身(🎀)后摆接着呈侧举至肩部水平并一定要坚持(💱)数秒这重(chóng )量对一般(🎭)人(🦕)提摆(bǎi )尚有困(🔦)难不要(🌭)说做动作了况(kuà(🗃)ng )且(📆)李小龙有很多(👀)小绝活如可以不随(🏸)意地把手指(zhǐ )插进一罐未开封的可口可乐(lè(🥄) )或是一个侧(🦎)踹(🏬)使一只(🥟)45十公斤(🌤)的沙袋裂开美国比(bǐ )较(🐄)著名柔术(🍭)大师威(wēi )利(lì )杰伊WellyJay回忆说他(🌹)最后一(😵)次看(😌)见了(🤪)李小(xiǎo )龙是李小龙(🥅)搬(💦)去(🔺)好莱坞(wù )时那(🧜)时李刚(gāng )刚把家从(⏯)卡(kǎ )佛城搬到洛(💷)杉矶贝尔空港(🥈)(gǎng )在(🦋)李(🐲)小龙(🔊)新家的(❕)院内横挂(🎇)有两只(zhī(🐱) )太严重的沙(shā )袋最少1353公(gōng )斤重我甚至都(😮)移住不动它(😧)但李对(🌽)我说嗨威利看(💨)着远(🔮)处随即(🏉)(jí )他就(🖱)飞(💲)起一脚把它踢悠得老高完全碰到天(tiān )花(huā )板接着(zhe )又狠狠弹(dàn )回来(lái )了李小龙的力量真够慑人心(🚦)魄(pò )无法置信(xìn )李(lǐ(🎸) )小龙的(🗽)绝招也有(⛄)(yǒ(♒)u )他的寸拳(quán )他的寸劲可将一(🥩)名体重(chóng )45公(🍦)斤(jīn )以内的人轰(🐖)出非(🙀)常一(yī )段距(jù )离泛美柔道冠军海沃德小本(běn )曾(🌔)切磋一番过这样的(🔉)拳的滋味每当(dāng )一提起这件事他就(jiù )不以为然伤感的歌地(💠)说怎摸(🐍)也想不(🚏)到(📖)李(lǐ )的拳头竟(jìng )这般很厉害当时他从(🦀)后面紧(jǐn )紧抱住李以为李无(➿)法动弹不了没有想到李只身(🔟)体颤抖了一下身体(🏮)回过头来是一(🦂)拳(🏼)小(xiǎo )本(👤)只都(dōu )觉得自(💞)己飞(fē(🙂)i )行(há(📬)ng )一段后撞(🎉)到(👓)墙上再被摔倒在地上就这一拳使小本仰躺(tǎng )很久才可(🈶)以恢复(🛤)和李(lǐ )小龙同时期的武林高手一谈到李都有一种(zhǒng )恐惧感特别(🎌)是(shì )李(lǐ )小龙的速度他(🌄)们同盟(💨)协议的感觉是发现(🍚)到李(🔰)小龙无比地(dì )快并也能当初查觉(jiào )对手意图(🍪)即使是和(🎂)对手同时(🔁)进攻都是李先击中他对方(fāng )李(💺)小龙的另一名徒弟格伦(⛵)是(shì )这样评价(🐋)他师傅的布(bù )鲁斯的(👙)全盛(shèng )期得象麦克尔乔丹(➕)和默(👵)罕默德阿(ā )里(lǐ )一样称雄称(💏)霸于自己的领(lǐ(🍽)ng )域又(yòu )不是别人不行的话(🈹)完全是他真的太出色(📷)了铁(🥈)人李小龙(lóng )的第(dì )一步计划(🏺)即便李小龙更具超(😣)乎(hū )常人的素质天赋但他(tā )仍然很崇拜(👔)具高(🕯)相象不(🌶)俗素(🍬)质的选手(🌱)(shǒu )他曾(🍲)一段(⏰)(duàn )文字特训不仅仅能想提高体能但(dàn )能注意培养精神和感情(qíng )它必须智力和天(🔄)赋(😧)的高度加强才能(néng )达到完美境界摘自李小(xiǎo )龙遗著截拳(😵)道(dào )之(zhī )道从生(⏭)理学的角度讲强(qiáng )大的力量(liàng )来源于肌纤维(🗜)(wéi )的增粗和神经系统的一定高度完(🐊)善李小(🥍)龙的妻子琳(lín )达说布(🍸)鲁斯(sī )死后(hò(⭐)u )有抽取健美明星图片(🚄)和(🐑)资料的(de )嗜好3个坦克师拉里(lǐ(🥢) )斯科特大卫德雷(👂)珀和当时还(hái )不太为人所知的(🥡)年轻小伙子(zǐ(🏏) )阿诺(⛪)德施瓦辛格在收集(jí )过程(chéng )中李小龙把那些世界(🤘)著名选手更(😩)适(♒)合自(zì )己的(de )训练内容和(🖕)计划(🌄)布料(liào )裁(🕹)剪下(xià )了并(🌑)剪切(📬)粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山度一(🍹)段回忆(yì )说(shuō )布(bù )鲁斯(🐰)(sī )你(🆗)每次(📅)回中国城的(🏔)武馆时都带到一(😁)大堆(🌧)从(📪)外(🔅)面(🏟)买来的健(jiàn )美杂志接着(zhe )之中飞出(chū )精选(xuǎ(🐾)n )都结束(🍼)了完了对我(👿)(wǒ )说丹这三个(🛅)伙计都说这(👶)(zhè(🦐) )是(🗽)发展肌肉线条清晰度的适(🐐)宜(🥙)方法(🍜)那绝对(duì(🕢) )是是太棒(🍭)了然后(💉)再他(😰)变会亲自来去想(🖋)体(🌒)验这应该(🎙)是李小龙在(zài )1969年时(🗻)(shí )的状态但他(😛)是(🤨)怎(zěn )么对健(jiàn )美(🔷)和力量训练感兴(xìng )趣(🚓)的东(🎁)西(xī )呢一种推(tuī )测很可能是他和严(🌲)镜海在加(jiā )州奥克兰认识(🏮)(shí )后(hò(🐧)u )受(shò(🤸)u )严的(🎎)影响肝胆火旺严镜海有很(hěn )多背景和关(⛑)系他曾和当(🍮)时很(hěn )著名健美选(🚬)手史蒂夫里夫斯克兰(💥)茜罗斯杰(🖋)(jié )克拉兰以及(jí )日本最著名(míng )举(💡)重运动员奥运会冠军(jun1 )汤米片岗一起(🧚)特训(🦁)了很长时间不过积累(🙋)了(🎑)极为丰富的训(🛡)练方法(🚭)在(zài )李小(xiǎo )龙(lóng )和琳达订婚后不(😠)久(jiǔ )他们由(😙)西雅(➡)图搬(👋)来奥克兰(🍀)(lá(😎)n )和严镜海一家住(🧖)在一起所以才李小龙有机会和(🛷)严镜(🌃)海一起(🏥)去练习但李小(📂)龙传(⛑)的c语言(🔤)设(❗)计者来自纽(🚢)约的(de )乔治泰(💡)恩说布鲁斯在遇到严镜海(🕞)前几年在香港时(shí )就(〰)有力量(🎉)去练习的记录和裸露上身肌肉的(🧤)照片(pià(👪)n )据泰恩(🦀)(ēn )的资料(liào )李(📻)小龙的大(🚛)姐李秋源有一次将她(tā(📣) )男朋友罗伯特陈(🐬)送回(⛳)家陈是一名健美运动(🔖)员身体很强健虽说李(😆)小(xiǎo )龙立剪要(🌀)前往(🍋)他的(🖨)出生地美国但他对陈说以后(hòu )回香港再(🔄)安排好了和他一起(⌚)特训无论(📪)(lùn )谁是李(👁)小(👞)龙首位健美启(😮)蒙者(👌)全部李小龙(lóng )传记作者都一致(🎏)认为(⏫)李(🐥)小龙在(zà(🎯)i )1965年(🏿)几年前大多并且力量练(💄)习他(🏗)当时(📹)通常(cháng )还是去(qù )练习咏春拳等(děng )中(zhō(〰)ng )国悠久的传统功(🏖)夫(🐟)杰(👣)西格(🦓)(gé )洛(luò )弗回忆中说布鲁斯18岁时可到达西(💰)雅图他(tā )的训练(🐓)唯有撞击柚木(🈳)制(🌘)作的模(🈂)仿靶(🌔)一些单双杠天(😈)(tiān )天练习健美操和(⤵)柔(🔇)韧练习(🤯)但过了不久(jiǔ )布鲁斯就有一些力量练习练习如拉负重(⌛)行走(🎅)滑轮和(♈)用短棒绳系(xì )3040千(✖)(qiān )克(🌫)哑铃参与(♌)卷腕(wàn )天天(🦅)练习前(🍟)(qián )臂格(👷)洛弗还回(🦍)答说布鲁斯而且注(zhù(🛴) )重实际(🛑)关(🔩)节无(😭)氧(🗼)训(🏭)练只不过(♎)怀(🐉)疑(🎦)要前蹬首先要使关节强壮并传(chuán )达击(🏑)打时所迸(🤸)发而出的极为强(🍪)大(😯)(dà )力量转(zhuǎn )折点(diǎn )这个看似简单(dān )但(dàn )他有效的力量天天练习(xí )加强武(📸)术(shù(🎡) )功(gōng )夫(fū )的训练也让李小龙在60年代初(🛩)就已小有(yǒ(👭)u )名声但(🍩)一直到(dào )了1964年(🦀)他才(cái )绝无(🐳)可能对力量和别的素质的理解更加深入因为他(tā(🐤) )一(yī )直是(📌)在旧金山他(tā(💅) )的(🥙)武馆亲(🐜)传武艺在(🦁)1964年(😔)下(🍅)半(🏊)年(👿)(nián )他迫不得已(yǐ(🎅) )地卷入(rù )其中(💬)一场对他身心具备强大(dà )惊(🎚)撼力的大比武虚空之中(😆)(zhōng )那是当李小龙正(👦)准备(🔶)向他(✳)的学(xué(🤳) )生传艺(⛩)时门突然之间被(🛀)一伙人一脚踢开冲进(jìn )来的是(🍗)几个中国武术高(✋)手(🦄)他们是(shì(🍭) )当地(🔲)中国社团的代表据琳(lín )达说(🤒)当时她正(🚣)好在(zài )内并怀(huái )有他们的后代李国豪8个月(👈)的(✌)身孕这个代(dài )表走(zǒu )过(⚪)去李小龙(lóng )面前给了他一个(🛺)之(🔂)(zhī )后能牒要(yào )么开始向非东方人传(🗨)(chuán )武要嘛和我们(😜)比武会我来教任何想学(⛩)的(💫)人李小龙解释说我毫不在(🚟)意他们的(🚯)肤(💊)色只(😄)要怀(🥌)有(🌨)真诚我就(😾)教当(🙁)(dāng )时布鲁斯(sī )的学生除(chú )开(🎡)了联(lián )合国以外(🧡)国(❕)家(🤒)的人除了(le )了世界上(shàng )不同种(👟)族(zú )和(🌁)信仰的人(rén )可是1964年(nián )在旧金(jīn )山的(🚣)中国城把中(zhōng )国武术的秘密修炼之法(🚅)(fǎ )给西方(fāng )人在当地华(huá )人(🐙)(rén )武术社团被认为是一种背叛行为双(🎗)方的态(🍵)度很肯定地会造成一场(chǎng )比武会在又开始前那些(xiē )个中国武术高手(😷)曾(céng )说过李最好是关掉这所所馆否则据那(🚹)些个了(le )解和曾与(yǔ )李小龙训(🦒)(xùn )练训练过(guò )的(🕤)人说(shuō )李小龙是有名(🆙)的火(🥟)爆性不(👮)曾受(⛓)过试(shì(🛣) )练或愚弄(Ⓜ)(nòng )果见(jiàn )他(🥟)缓缓地(dì 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