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简介
乔丹卡佛宾馆完整版
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已完结
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2023
/
泰国
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悬疑
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-乔丹卡佛宾馆完整版
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
片名:
乔丹卡佛宾馆完整版
状态:
已完结
主演:
亚纱美
/
樱乃
/
江连健司
/
千川彩菜
/
高山直之
/
导演:
LorenzoGiccaPalli
/
年份:
2023
地区:
泰国
类型:
悬疑
/
谍战
/
动作
/
时长:
内详
上映:
未知
语言:
日语,印度语,韩语
更新:
2024-12-18 06:58
简介:
1有什(🐞)么(🏑)科学依据(🎉)能证明李(🛥)(lǐ )小(xiǎo )龙中国功夫的(🏭)破坏2欧美(měi )第一超模乔丹卡佛这样(🧦)(yà(🧕)ng )的身(🏐)材能打多1有什么科学依据能证(zhè(👯)ng )明(🦑)(míng )李小龙中(🗒)国(guó )功夫的(🧀)破坏以(🚽)其标志性动作垫步侧(📍)踢把一个(gè(💵) )一袭护(hù )甲(🐳)的200磅壮汉踢(tī )飞了(⏸)20米(💉)没入游泳池中美国不权威杂志黑带(😺)曾(🤒)经(🍒)的(de )新闻(wén )过这件事至多明确(🕍)一点杂志上登的数(🍨)据就是22875米(mǐ )当时是(🤦)在一个游(📏)泳(❇)池(chí )旁(🐴)边李(🚒)小龙退后仅几(💼)步一个垫步侧踢就把对(🚗)方踢入(rù )水里以前(🌉)我(😙)(wǒ )也不我相信不过以李(🐷)小龙的(de )身(shēn )手速度(dù )再加(🔟)体重猛(😫)踢(🆖)估计(🗓)能产生这些效果再者当(🔧)时被踢飞的人做的是平(pí(❇)ng )抛(pāo )运动并不是在(🏼)水平面上结束(shù(🐣) )这一动作(zuò )并且增强了可(📷)能性(🎂)李小龙在体能上(🕠)倒是有(🈲)过人之处在(zài )毅力(🔵)有爱国这方面(🕊)很(🥧)值(🤕)得你去爱我们去(🚡)学(🔞)(xué(🖋) )习1以其130余磅的体重劈(🏡)出(⌚)了350磅(páng )的沉(chén )拳(🌏)2用二节棍(gùn )轰(🔣)出(chū )了(le )1600磅的力量3以(yǐ )其招牌手势垫步(🔫)侧踢把一个一名身穿护(👩)甲的200磅壮汉踢(💽)飞了20米落入游(📆)泳(🍬)(yǒng )池中4把345公(😡)斤的杠铃直臂(bì )水(🦓)平前伸收(👊)起在(zài )伸出(chū )右手(shǒu )绝对静止控帛20秒(🔥)5把563公(🤔)(gōng )斤的杠铃平(🏞)伸并停留(🍀)半(🍈)刻6一手持32公斤哑铃(🛁)水平前接(🧘)一个(🖱)反身后摆(🎾)再侧举至肩(📸)部并要坚持(🥡)数秒(miǎo )7随(🤔)意地(🌖)把手指再(🧕)插入一(😟)罐未(wè(🆖)i )开封的可口(🌙)(kǒu )可乐(lè )8用侧踹把一(yī )只45十公斤的(de )沙袋踢破9把约135公斤的麻袋踢到总共(gòng )一层(céng )房子的高度李小(🧑)龙的个(🤱)人(rén )健身(🤺)绝对机密求知若渴李(🔚)小龙(🏘)马(🏄)上收(🔶)(shōu )藏点了全部也能找到的健康和健(🕚)(jià(😜)n )美运动杂(zá )志以及乔韦德的(de )美(měi )国先生(🎵)和健美者与力量他把这些杂志能变现部分衣服(🎵)裁剪下了并整理一番(🍟)需要保存好在洛杉(💿)矶时(shí )他如果一有空就逛各书店寻找(🍱)风健美杂(👡)志他(tā )所(😢)(suǒ )积攒到的有从本世纪初到(🔯)60年代的(de )各种(zhǒng )各样的力(🕵)量天(🔹)天练习杂(🌇)(zá )志的书(shū )籍(🙆)他对这方(fāng )面知(☝)识的(de )渴望几(🛠)乎(🥁)到(🕐)了(🍰)发疯(🌦)(fē(🏈)ng )的程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了(💄)大量的或者哲学(🙊)武(🏞)术的书籍另有约(🚦)(yuē )400册或者健身健美运动(dòng )训练学营养学和(🌚)举午等方面的书(👋)籍他细细的看(kà(🚋)n )努(🎖)力专研把其中本身价值部分徒手画并在空白(🐖)处标(🌎)明训(🔴)练(lià(🚨)n )计划经钻研大量资料(🤢)和信息李小龙汇编(🌏)了一套适(🍒)合(🛂)(hé(⬇) )自己并能最大程度地发展起来力(lì )量又相(🕎)对于不(bú )会增长体(tǐ )重的训练计(😰)划除了每个(gè )星期(🛒)天(🀄)3次的训练内(nèi )容恢复手(shǒu )段和营养等(🈵)尤其是把素质(🥗)练习和武功(👷)天天练(liàn )习(🧦)有机地加强起来令(👌)其本(běn )已很高深的(🏐)武功升华至几乎(⬇)(hū(🚿) )完美的艺术品程度可是(🐎)相(🐄)(xiàng )关证明(míng )那样做(🛄)的效果是骇人的李(😑)小龙安(🧕)排好了的力量训练比重(chóng )很小(🕡)仿若要把(📕)死(sǐ )去的(🍘)时(📞)间阻一阻(💘)出(chū )去但改变(🕎)过去(💻)对(duì )力(🌹)量训练(liàn )的(🆙)看法(🗳)很显然他分(fèn )出(🤑)(chū )受(🍧)益颇深并把这计划修(xiū(📈) )炼之法(fǎ )给最常来馆训(🀄)练(😄)的(🆕)学生之一卡里姆(mǔ(💛) )阿布杜(dù )尔贾巴尔贾巴尔(🚯)曾对(🍾)(duì )肌(🆗)肉(ròu )与(yǔ )健美杂志(zhì )记者说布鲁(⛪)斯是在1970年夏让我进行力量练习(♎)的(🎊)那(🧣)是星期13次的计划大多数内容是布鲁斯经常会练习练习的只不(🛰)过我当时只有做每项(🎅)两(👰)(liǎng )组各12次可是(❣)它(🥚)(tā )确(què )实是比(bǐ )较(jiào )有效李(lǐ )小龙(ló(📺)ng )对(💙)力量练(🐧)(liàn )习(🕋)根本(běn )就是到了狂暴地(👛)步据(🥤)伊(yī )鲁山度回忆(😸)除星期13次力量练(😀)(liàn )习外李(🍥)小龙(📓)还在武功练习(xí )中渗入很多几(🔺)乎一样(🍞)的(de )练习他说李小龙(🅾)在武(wǔ )功练习练(😟)习常持着哑(yǎ )铃接受拳击(🕦)练习你每次(🎻)练习(🎉)练习进行12组每组100次双手(📂)各持1234567和(📒)(hé )10磅哑铃参与(🎙)金字(🏍)(zì )塔形递增6组然后再再依次趋于(📡)零重(♏)量通过6组拳击我模仿李曾让我和他一起练过一次哇练习(xí )后三(✨)角肌和手臂是(⛴)会如(rú )此(💙)酸胀但不仅(jǐn )仅这些李小(xiǎo )龙在那(nà )三天的力量(🏒)训练日和(🚑)未不负重练功其(qí )他时间(🐖)里是会用哑铃发泄没有(🚸)了能量他是那副(fù )哑(👹)铃琳达(dá )道他(🚲)(tā(😉) )从来不趁(🔴)着当(dā(🔬)ng )电视里有拳击赛时他(🐸)你经(🏣)常是边(❣)吃(chī(🤰) )边持铃(líng )我模仿即使是在看点书(👂)时(shí )也是一(yī(🖱) )只手手里书而另(🙆)一(🚍)只手做(zuò )着哑铃(líng )练习实在觉得不可思(sī )议天生神力的前(qián )臂李小龙(🍞)而且(qiě(💚) )特别(🎢)注重前臂训练以可以提高(gā(🗜)o )他的握力和击拳(🆎)(quán )力量他(tā(🛷) )的(🗜)妻(qī )子琳达说(shuō(🉐) )他对前(qián )臂(bì )练(liàn )习练(⛳)(liàn )习甚至入迷的地步(🏢)如(rú )果能有人常规完(wán )全没有一(yī )种(🍣)新的前臂再练习(🅿)方法他一定(🤘)要想个办法(fǎ )得到(🤡)它他甚至(💲)于让他的一位在旧金山的老朋友(✈)李鸿(🎙)新给他(🤺)能(néng )制造几种握力去练(🐥)习器李鸿新说小龙(⛓)经常(🎬)把(bǎ )设计草图(📯)给我然(😀)后再让我遵(🙀)循要求和规格去能(🐐)完成不过我(🍿)也不傻他(🔽)笑了笑(👻)后紧(🙌)接着说(🧘)我明(🚵)白小龙电脑设计的那(nà )些器械对练习练习肌肉是(🏎)很(🍬)有效(xiào )的所(suǒ(✝) )以(yǐ )才(cái )我并不一定给寄一(yī )个的同时也留一(🏔)(yī )个(gè )在(👀)家自己练鲍(🛶)勃沃尔是(shì(👅) )李(🚙)小龙的另一位朋(péng )友他(tā )还在(🤶)李(lǐ(🗄) )小龙出演的猛(měng )龙(🤮)过(😋)江龙争虎斗死(sǐ )亡(🚀)游戏等3部(bù )影片(piàn )中(zhōng )扮演(😲)的(😮)角(🤵)色过角色他说李小(🌵)龙力气(🔤)惊人的前臂(🍩)在(zài )他的功夫中抢走很(✏)主体形象的位(🈷)置他说布鲁斯的(de )前臂和身体的比例是我仅见(🧤)的人中最(zuì(😈) )大(🛢)的他(tā )不仅仅前臂十分普(pǔ )遍富(⏪)裕但还占据一(yī )双铁拳(🥅)和十(🐎)只钢指那绝对是实(shí )在(👘)太可怕(🌶)地了奥林匹亚健美先生多里(💁)安耶茨这(🙆)样的评价李小龙(lóng )他混身肌(⛴)肉是极为非(🥩)常结实(shí(🆘) )刺出(😌)的力量(liàng )是极为的(♈)可怕地他是一(yī )个令(😕)人不可置信的人李小(xiǎo )龙的(📷)拳头(🎹)是令人胆寒的他曾将一(👦)个由钢丝条编(📻)制的头盔击了个坑而那个(👦)头盔当(dāng )然了已经承受(shòu )住(⏺)了好几(👟)次(👸)砸(🧔)击1965年李小龙(🔀)在哥伦比亚广播公司(sī )的最新出(💌)电视(🔘)剧(jù )青蜂侠(🙃)中扮演的角色(🌫)二(😶)号男主角加藤时(shí )与青蜂侠的扮(👻)演者好(hǎo )莱坞影视明星范(🗳)威廉姆斯成了好朋友两(liǎ(👪)ng )人(🌂)都占据粗长(🙊)的前(🍐)(qián )臂但全面(🌄)的胜利的完全不同李小龙是通过练(liàn )功(gōng )有(🚈)目的的训(😛)练获得而(ér )后(hòu )者则通过多(🍕)年骑(❗)野牛的竞技表演(🏜)和越野摩托而勤练这位身高186米6英(💐)尺1英寸体重9550公斤(🍆)210磅(pá(🔺)ng )的(📐)大汉是当时惟一能和李(lǐ(😥) )小龙掰手腕正面交锋的人现在想起了这些(xiē )个(🗣)事来(lá(👝)i )他还(hái )不好意地说(shuō )他李实在难以相(🐯)信我们与不是一个级别的较量我远远超过他40磅可是他(🤩)的前(qián )臂是我所见等同于体重的人中最粗壮的李小龙在掰(bāi )手腕比赛中我总是取得胜利据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑(🆓)说准备好当此(⛑)项(👎)目世(shì )界冠(♊)军李另一位好(👀)朋友木村武之说你要是(shì )抓着(🈳)李(🔷)的前臂觉得竟像扣住了一根坚(🥚)硬(🍰)的棒(bàng )球(🥚)棒李小龙每隔一(❗)天(🍄)只要能坚(🐓)持天天(💎)练习前臂他(🍾)怀(🍐)疑前臂的密度很大因此要每(🎨)隔一天给了它(♓)们(📰)一定(❌)量(🕙)的(de )刺激(📵)才能够健壮范威(wēi )廉姆斯一些回忆说布(🚞)鲁斯(⛰)那时我总是开(🛀)车(📄)不带齐琳(lín )达和(🔵)布兰(🤭)顿(dùn )李国豪到我家度周末即使来我(🎽)这里他也(⛲)叮(🤒)咛去练习时总衣袋跟着再(🏿)练习(✋)专用小玩意他(🚛)绝不沾烟酒(⛅)是名完全洁(🈴)身自(zì )好很还好的人当我在他死前约一个月看见他们时他看上去还真(📸)棒(🚝)极了身体(💙)上看上去像岩(🌋)石一样(🔟)的(🏡)坚硬(🚪)他说布鲁斯很谦让(ràng )我如(🚘)果(🦃)我们在(⏯)一起气氛是会亢奋下来他还你(🌍)经常你(💎)别(♿)当真(💨)有一(👊)次他将一张粘贴(☕)(tiē )物粘(🦍)在我(👤)车子后窗上面写(xiě )着青蜂侠保护此(cǐ )车当电视连续(🍜)剧青(🆓)蜂侠播出后(hòu )李小(♋)龙名声大震他训练十分勤(🖇)奋刻(kè )苦(💜)并如何修(xiū(😩) )改(📉)(gǎi )了(🐍)计(jì(🌖) )划的部分内容(😽)增(zēng )加了(le )器械重(📧)量增加(⛩)了次数(shù )并在每(📥)项练习(xí )中相对(♟)(duì )应提高两(🌀)组练习无法置信的力(lì )量李(⤴)(lǐ )小(xiǎo )龙的(de )力量(liàng )素质是(😷)不俗的据被称美国(🦖)跆拳道(🏁)之父的(🛂)李俊久(😋)所述(🔄)他曾和李小龙交过手深深被李小龙(🔢)的武功速(sù )度力量(🎅)(liàng )所称霸他(🖼)说(🚞)李小龙(🚜)还真天才(🍼)人物(👲)我(⛅)从来(🏉)都没有见到(dào )过(📎)会如此健壮(zhuàng )的人(🔦)他这个可(kě )以单(⚡)手(shǒ(🔷)u )用(🌜)(yò(💔)ng )一只食指来(lái )做深(❗)蹲(🍟)而(ér )我用四个指头撑都很(🈷)沉重曾(🥡)是李小龙徒弟的223米高(gāo )的大个(🎧)子篮球运动员(😾)卡(kǎ )里姆阿(ā )布(🗂)杜(dù )尔贾(🍯)巴尔一(yī )段回(🍗)忆说李相当(🍿)灵活精明强干他老是(shì )速度不光快(kuài )动作(🔉)像猫一样耐力(🌌)李还独特创新了一种(㊗)他(🍲)(tā )一般称升旗(🏰)的下腹(fù )肌练习方(fā(⤴)ng )法70年代传统日式自由搏(bó )击的倡(⏹)导者乔刘(✳)易斯JoeLewis曾(céng )拜过李小(🎾)龙为师乔回忆(✌)说通过李的身体和体重而言他具备了令人不敢相信的力量他是可(🏆)以把343公斤重的杠(gàng )铃直臂水平(🎣)前伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一(yī )名体重62公斤的人(📚)而言是太不可(✍)思(📖)议的(⛷)除非一个903公斤重的(🐍)人都未必会做能够(♐)得到(🚭)而伊鲁(lǔ )山度说的(de )比(🥍)这更玄他说(🚃)曾目睹李(🐠)把563公斤(jīn )的(✍)杠铃水平前(😧)举(jǔ )并仅仅片刻李小龙在美国的第一(⬜)(yī )个徒弟杰西格洛(luò(🍯) )弗也(🏰)回(💽)忆(➖)说师(shī )傅(🚊)偶尔会(huì(📦) )做这(🍔)样一种(🍅)练习(🛡)一手持323公斤哑铃水平(😔)前举接一个(gè )欺身后摆接(jiē )着呈侧举(🦎)至肩(🈴)部水(🥌)平并一(yī(🐤) )定要坚持数秒(🐯)这重量对一般人提摆(🌁)尚有困(kù(🕴)n )难不要(🎢)说(shuō )做(🕺)动作了况且李小(xiǎo )龙有很多小绝活(huó )如可以不(bú )随(🔄)(suí(☕) )意地(dì )把手指插(🦇)进一罐未开封的可(🛒)口(🧠)可乐或(👼)是一(💥)个侧踹(chuài )使一只45十公(⚫)斤的(de )沙(🛶)袋裂开美国比较(🌭)(jiào )著名柔(róu )术大师(💹)威(😣)利杰(✝)伊WellyJay回忆说他最(💩)后一次看见了李(🦗)小龙是李小龙搬去(🍯)好莱坞(🤱)时那时李刚(gāng )刚(🎻)把家从卡佛(fó(🚙) )城搬到洛杉矶贝尔空(kōng )港在李小龙新家的(😕)院(📢)内横挂有两只太严重的沙袋最(zuì(💰) )少1353公斤重(➖)我甚至(zhì )都移住不(bú )动它但李对我说嗨威利看着远处随即他就飞起一(yī(🌁) )脚(🎄)把它踢悠得老高(gāo )完(🍚)全碰(💴)到天花板接着(🚳)又狠狠(hěn )弹回(huí )来了李(🦔)小龙的力(😑)量真够慑人(rén )心魄无法(🔗)置信李小龙的绝招也有(yǒu )他的寸拳他的寸劲可将一(😿)名体重45公斤以内的人轰出非(fēi )常一(🈷)段(duà(🕋)n )距离(lí )泛美柔道冠军(jun1 )海沃德小本(🐡)曾切(qiē )磋(🐻)一番过这样(🤕)的拳(👝)的(🦅)滋味(🎏)每当(😶)一提起(qǐ )这(🏷)件事他(tā )就(🕯)不以为然(rán )伤(🤢)感的(de )歌(🚢)地说怎摸也想不到李(👤)的拳头竟这般很厉害当时他(tā )从后面紧紧抱住李以(yǐ )为(wéi )李无法(🍬)(fǎ )动弹不(bú )了没有想到李只身体颤(chà(🤑)n )抖了一下身体回过(guò )头来是(shì )一拳(🌛)小本(běn )只都觉得(🌵)自(zì(🔶) )己(🌮)飞行一(🚾)(yī )段后撞到墙上再被摔倒在地(🥇)上就这一拳使小本仰躺很久才可(kě )以恢(📽)复(🗾)和李小(🔲)龙同(tó(🌀)ng )时期的(de )武林高手一(🥧)(yī )谈到李都有一种恐(🖱)(kǒng )惧(jù )感(😁)特别是李小(xiǎo )龙的(🎃)速(✒)度他们同(👻)盟协议(🕥)的感觉是发(🥒)现到李小龙(lóng )无(wú )比地(🧝)快并也能当初(🔗)查觉对(duì )手意(⛎)图即(jí )使是(🏕)和对手(🥄)同(tó(👆)ng )时(🕡)进攻都是李(lǐ )先(📥)击中(🤢)他对方(🐷)李小龙的(🧢)另一名徒弟格伦是这(zhè )样评(🚛)价他师傅的布鲁斯的全盛(shèng )期得象(❇)麦(👳)克尔乔丹和默罕默德(dé )阿里一样称雄称霸于自己(jǐ(💠) )的领(lǐng )域又(yòu )不是(shì )别人不行的话完全是他真的太出色了(le )铁人(⚓)李小(xiǎo )龙的第(dì )一步(🦀)计划即便李小龙更具超乎(🔨)常人的(de )素质天赋(🔺)但他仍(⬜)然很崇拜具高相象不(🎰)俗素质的(de )选(💙)手(shǒu )他(✉)(tā )曾一段文(wén )字特(tè )训不仅仅(😨)能想提高体能但能注意培(🎊)养精神和感情它(🔘)必须智力和天赋(🐑)的高度加强才能达(🕤)到完美境界摘自李小龙遗(yí )著(💚)截(🥙)拳道之道从生理(📤)(lǐ )学的(de )角(jiǎo )度讲强大(dà )的(de )力(😜)量来源于肌(🍛)纤(🕠)维的增(zēng )粗和神经系统(🈚)的一定高度(🚸)完(wá(🤱)n )善李小龙的妻子琳达说布鲁斯死后(❤)有抽取健美明星图片和资料(liào )的嗜好(hǎo )3个坦(🍲)克师拉里斯(🦋)科特大卫德雷珀和当时(🚃)还不太为(wéi )人(rén )所知的(🕴)年轻小伙子阿诺德施(📳)瓦辛格在收集(jí(👢) )过程中(📦)李小龙把那些世界著名选手更适合自己的训(xùn )练内容和计划布(🎏)(bù )料裁剪(jiǎ(👞)n )下(🚷)了(🎚)并剪切粘贴到拿来的(de )笔记本上伊鲁山度一段(😻)回(huí(🎵) )忆(yì )说布鲁斯(sī )你(👗)每(🐂)次回中国城的武馆(🐺)时都带到一大堆(duī )从外(🖍)面(miàn )买(mǎi )来的健美(měi )杂志接着(zhe )之中飞出精(👖)选都结束(💩)了完了对(🛏)我(wǒ )说丹(🚬)这三个伙计(jì )都说这(zhè )是发展(🔭)肌肉线条(🤾)清晰(😡)度的(de )适宜方法那绝(🚜)对(👝)是(♌)是太(❣)(tài )棒(🌎)(bàng )了然后再他变会亲自来去想(xiǎng )体(tǐ(🕍) )验这应(🚈)该是李(🍷)小(🏒)龙在1969年时的(de )状态但他是怎么对健美和力量(🎀)训练感兴趣(qù )的东西呢一种(🌿)推(🅱)测很可能(🎭)是(shì )他和严镜(🦄)海在加州奥(👥)克(🤦)兰认识后(hòu )受严(yán )的(🛷)影响肝胆火旺严镜海有很多背景和关(🐇)系(xì )他曾和(📎)当时(🌥)很著名健(🎌)美选手史蒂夫里夫斯(sī )克兰茜(qiàn )罗斯杰克(⬜)拉(😕)兰以(yǐ )及日本最(zuì )著名举(jǔ )重(❔)运(yùn )动员(🖌)奥运会冠军汤米片(piàn )岗(gǎng )一(🗿)起特训了很长(🍎)时(😝)间(🏆)不过积(👛)累了极(📙)为丰富的(de )训(xùn )练方法(🤭)在(zài )李小龙(💄)和(🤼)琳(😷)达订(🌂)婚后不久他(🔜)们(💲)(men )由西(xī )雅(yǎ )图(tú )搬(👻)来奥(😍)克兰和严(yán )镜海一(yī )家住在一起所(🎡)(suǒ )以才李小龙(⛲)有机会和严镜海(🍼)一起去练习但李小龙传的c语言设计(🔹)者来自(🕕)纽约的(🔏)乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前(qián )几(🔴)年在(zài )香港时(shí )就有力量去练(👻)习的记录(🎨)和裸露上身肌肉的(🛩)照(zhào )片据(🤲)泰恩(ēn )的(🐇)资料李小(🥗)龙(🍹)的(🐱)大姐(⚡)李秋源有(🚣)一次(cì )将她男朋(🛥)友罗伯特陈送回家(🏣)陈是一(yī )名健美运动员(🌄)身体很(hě(📖)n )强健虽说李小龙立剪(jiǎn )要前往(🏸)他的出生(☝)地(dì )美国但他(tā )对陈说以后回(huí )香港再安(ān )排(pái )好了和(hé )他一起特训无(♒)论谁是李小龙首位(wè(🐠)i )健美(měi )启(qǐ )蒙(🥑)者全部李小龙传(chuán )记(jì )作(zuò )者都一致认为李小龙在1965年(nián )几年(nián )前大(🥚)(dà )多并且(💾)力量练习他当时(⬛)通常还(📍)是去练(liàn )习(💡)咏春拳(quán )等中国悠久的传(🎶)统功夫杰(jié(🤽) )西格洛弗回忆(yì )中(zhōng )说布鲁斯(sī )18岁时可到(🥃)达(dá )西雅(🧣)图(💩)他的训练(🚝)唯有撞(🆚)击(jī )柚木(mù )制作(✨)(zuò )的模仿(fǎng )靶一(🙏)些单双杠(gàng )天天(tiā(🗑)n )练习健美操和柔(🛐)韧练习但过了(🚁)不久布鲁斯就有一些力量练习练(liàn )习如拉负重行走滑轮和用短棒绳(shéng )系3040千(🏊)克哑(yǎ )铃(🔁)参与卷腕天天(🌵)(tiān )练习前臂格洛弗(🔡)还回答说布(🌐)鲁斯而且(💙)注重(chó(😳)ng )实际(🧐)关节无氧(🎼)(yǎ(📈)ng )训练只(zhī )不过怀(🤺)疑(yí 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