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乔丹卡佛宾馆完整版6
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:水源莎拉/南芳也/
  • 导演:元木隆史/
  • 年份:2015
  • 地区:国产
  • 类型:动作/悬疑/古装/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:国语,英语,韩语
  • 更新:2024-12-18 16:35
  • 简介:1有什么(🐬)科学依(🎚)据能证明李(lǐ )小(xiǎo )龙中国功夫(fū )的(de )破坏2欧美第一超模乔(💞)(qiáo )丹卡佛这样(yàng )的身材能打多(♏)1有什么(me )科学依据能证明李小龙中(⤵)国功(🐭)夫的破坏以(yǐ )其(qí )标志性(xìng )动作垫(diàn )步侧踢把(🛠)一个一袭护甲(📏)的200磅壮汉踢(🚆)飞了20米没入游泳池中美国不权威(🐑)(wēi )杂志黑带曾经(🕟)(jīng )的新闻(🔨)过(🙁)(guò )这件事至(🙁)多明确一点杂志(🔡)上登(dēng )的数据就是22875米当(👭)时是在一个游泳(yǒng )池(chí )旁边(🐝)李(🎖)小(xiǎo )龙退后仅几步一(yī )个垫步侧踢就把对(👉)方踢入水里以前我(🔭)(wǒ )也(yě )不我相信不过(😏)以李小龙的身手速(sù )度再(🧣)加体(🛸)重猛(📪)(měng )踢估(gū(🈯) )计能产生(🚿)这些效果再者当时被踢飞的人做的(🍻)是(♓)平抛运动并不是(📻)(shì )在水平(⛎)面上结束这一动作并(bìng )且增强了(🌐)可能性李小龙在(🚔)体能上倒(dǎo )是(🐙)有过人之处(💢)在(📄)毅力(lì )有爱国这方(🏗)面很值得你去爱(🧢)我们去学习(💎)1以其(🍳)130余磅的体(🏎)重劈(🙅)出了(🏉)350磅(🍢)的沉拳2用二(👼)节棍(🐳)轰出(🎁)了(le )1600磅的力量3以其招牌手(shǒu )势(🔑)垫(🗨)步(bù )侧踢把一(🔬)个(🏠)一名身穿护(hù )甲的200磅壮汉(hàn )踢飞了20米(🥀)落入(rù )游泳池中4把345公(gōng )斤的杠铃直(🎢)臂水平前伸(shēn )收起在伸出右手绝对(duì )静(📠)止(🐲)(zhǐ )控帛20秒(🏯)5把563公斤(jīn )的杠铃(🔖)平伸并(🍱)停留半刻(kè )6一手持(chí )32公斤哑(🕳)铃水平前接一个反身后(🍛)摆(👟)(bǎi )再(zài )侧(Ⓜ)举至(🔉)肩部并要坚持数秒7随意地(dì )把手指再插入(rù(🍲) )一罐(🛋)未(🧞)开封的可口可(🈵)乐8用(📷)侧(cè(🥋) )踹把一只45十公斤(🕵)的沙袋踢(tī )破9把(📽)约135公斤的(🕶)麻袋踢到总共一层(🛥)房(😧)子的高度李小龙的个人(😷)健身绝对机密(🍠)求知若渴李(lǐ )小龙马上收藏点了(🤢)全部(bù )也能找(🐍)到的(de )健康和健美运动杂志(🐼)以及乔韦德的(🏐)美国先生和健美者与力量(🔳)他把(😝)这些杂志(zhì )能变现部(🆔)分衣(✴)服裁剪(jiǎn )下(🐈)了并整(🐨)理一番需要保存(💷)好(hǎo )在洛(👛)杉矶时他如果(guǒ )一有空就逛各书店寻找风(🎮)健美杂(💯)志他(tā )所(suǒ )积(🏡)(jī )攒到的有从本(🧥)世(😞)纪初到(〽)60年代的(de )各种各样的力量天天(⛹)练习(xí )杂志的书籍(jí(🦔) )他对这方面知(🐹)识的渴望(🎯)几乎到了发(📸)疯的程度(dù )从那时候一直(zhí )到1973年病故李(🖼)小龙积(jī )聚(🤶)了(🎛)大量的(de )或者哲学武术的书(🚂)籍另(🌶)有(✅)约400册(🥓)或者(😏)(zhě(🕞) )健身健美运动训练学营养学和举午等方面(miàn )的(😋)书籍他细细的(de )看(🆔)努力专研把其中(zhōng )本身价(😤)值部(🎫)(bù )分徒手画(❄)并(🔓)在空(🛢)白处标明训练计划经钻研大量资料(🐢)和(hé(🧥) )信息李小龙(💬)汇编了一套(tào )适合自己(🛡)并能最大程度地(dì )发(fā )展(🚽)起来力量又(👓)相对于不会(huì )增长体(tǐ )重的训练计划除(💝)(chú )了(🈵)每个星期天(tiān )3次的(de )训练(lià(🦋)n )内容恢复手段和营(🚞)养(yǎng )等尤其是把素质(zhì )练习和武(🎭)功天天练(lià(🍡)n )习有机地(💊)加强起来(🏴)令其本已(🚣)很(hě(🎦)n )高深的武(📽)功升华至几(jǐ )乎完美(🎗)的艺术品(pǐn )程度(🏧)可(kě )是相关证明那样做的效果是骇人的李小(xiǎo )龙安排(✅)好了的力量训练比重很小仿(🥟)若要把死(🚋)去的(de )时间(🆘)(jiān )阻一阻出去但(🏵)改变过去(✂)对(🙈)力量训(📑)练的看法很显(✈)然他分出受益颇深(🦒)并把这(⛎)计划(🐠)(huá )修炼之法给最(💠)常来馆(guǎn )训(xùn )练的学生(😄)之一卡里姆(mǔ )阿布杜尔贾(📬)巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美(měi )杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我(📊)进行(🏫)力量练(🚓)习的那(⏹)是星期(📐)13次的计(jì )划大多数内容是布(📓)鲁(⛰)斯(📉)经常会练习练(lià(🌩)n )习(xí )的(😐)只不过我(🍭)当时只有做(📰)每项两(💜)组(👛)各(🦈)12次可是它确实是比较有效李(🛵)小龙对力量练习根本就是(🚍)到了狂暴地步据伊鲁(lǔ )山(⬜)度(dù )回(⬜)忆(yì )除(chú )星期13次力量练习外李小龙还(🚱)在武功(🌇)练习中渗(shèn )入很多几(📕)乎一(🌬)样的练习他说李小(🕞)龙在武功练习练(liàn )习常持着哑铃(🆑)接受拳击练习你每次练习练习进行(háng )12组每组100次双(shuāng )手各持1234567和10磅(páng )哑铃参与金字(🎺)塔形(xíng )递增6组然后再(zà(🆓)i )再依次趋(🏔)(qū )于零(🐽)重量通过6组(🛤)拳击我模仿李曾让我和他(🆓)一起练过一次(🥜)哇练习后三角(😲)肌和手臂是会如(🌀)此酸胀但不仅仅这些(xiē )李小龙在那三天的(de )力量训练日(🚤)和未(wèi )不(😚)负重练功其他(tā )时间里是会用(☝)哑(yǎ )铃(líng )发(fā )泄(xiè )没(méi )有了(⏱)能量(👚)他是那副哑(🥇)(yǎ )铃(líng )琳达道他从来(🏏)(lái )不(bú )趁着当电(😷)视里有拳(🌬)击(📸)赛时他(💓)你经(🔊)常是(shì )边吃(chī )边(🛂)持铃(🤩)我模仿即使(👊)是在(🖖)看点(📠)书时也是(🛁)一(🚰)只(🏖)手手(🍴)里书而另(⛰)一(🖥)只(zhī(🤝) )手做着哑(📮)铃练习实(🔋)在觉得不可思(💽)议(🐩)天生神(shén )力(😥)(lì )的前臂李(🥜)小龙(ló(🕑)ng )而(🌴)且特别(bié(🙇) )注(🥩)重前(🅾)臂训练以(yǐ(♈) )可以(yǐ )提高他的(🈂)(de )握(wò )力和击拳力量他的(🤣)妻子(zǐ )琳(🏴)达说他对前臂(😮)练习(🌤)练习甚至入迷的地步如果能有(📬)人常规完全(quán )没(🧠)有一种新的(de )前臂再练习方法他一定要想(xiǎng )个办法得到它(🎳)他(💻)甚至(🚽)于让(👐)他的一(📶)位在旧金山的老朋友李(lǐ )鸿新给他能制造几种(✒)握(🔩)力去(qù )练(liàn )习器李(💰)鸿新说(🍟)小龙经常把设计草图(👱)给(gěi )我(🚟)然后(🍵)再让我遵循要求(🛢)和规格(🌝)去能(néng )完成(🎑)不过(guò )我也(🌪)不傻他笑了笑(🎣)后紧接着说我明(🔵)白(🌺)小龙(🚢)电脑设计(📙)的那(🎪)些(xiē )器械对练习练习(🏄)肌肉是很(hěn )有效的所以(yǐ )才(🛏)我并不一定给寄一个(⛳)的同时也(😖)留一个在家(jiā )自(🛳)己练(liàn )鲍勃沃(wò )尔是(shì )李小龙的另(🛫)一(yī )位朋友(🔋)他还在李小(xiǎo )龙出演的猛(🎰)龙过(🏺)江龙(lóng )争(🥩)虎(🖨)斗(😢)死亡游戏等3部影(🔄)片中扮(📉)演的(🤞)(de )角(🔂)色(sè )过角色他说李小龙力气(🥀)惊(📼)(jīng )人的前臂在(🌼)他的(de )功夫中(🥀)抢走很(hěn )主体形象(😐)(xiàng )的位置他(🗞)说布鲁(lǔ )斯的前臂和身体的比例是(👲)我仅(⏬)见的人(ré(👿)n )中最大(😩)的他不仅仅(jǐn )前臂十分普遍(🏁)富裕(🕺)但还(🚍)占(🧒)据一双铁(📝)(tiě(⌛) )拳和十只(🌼)钢指那绝对(👴)(duì )是实在太(🤞)可(kě )怕地了(😺)奥林匹亚健美先生多里安耶(🏔)茨这样(💻)的评(🍲)价李小龙他(tā )混身肌肉是极为非常结实(shí )刺出(📶)的力量是极为的可怕地(🏪)(dì )他(tā )是一个(🐾)令人不可置信的(de )人(ré(🦊)n )李小(📏)龙的拳(quán )头是令人胆(dǎn )寒的他(🚊)曾(céng )将一个由钢丝条(🙈)编制的头盔击了个坑而那个头盔(🏁)当然了已(yǐ )经承受住了(le )好几次砸击(jī )1965年(nián )李小龙在哥(🐈)伦比(🛫)亚广播公司的(🥦)最新出电视剧青蜂侠中扮演(😬)(yǎn )的角(jiǎo )色(🔓)二(èr )号(hào )男主(🚀)角(😇)加藤(té(⬜)ng )时(shí )与青(qīng )蜂侠(🥞)的扮演者好莱(🎗)坞影(🍢)视明星范威廉姆斯成(🛩)了好朋友两人都占(zhàn )据粗长(🖌)(zhǎng )的前臂但(🤦)全(🥠)面的胜(🦑)(shèng )利的完全不(🙆)同李(👢)小龙是通(🍷)过练功有(yǒu )目的的训练获得而后者则通过多年(🐾)骑野(🚴)牛的竞(jìng )技表(biǎo )演和越(yuè(🦖) )野摩(mó )托(🤜)而勤练这位(wèi )身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉(⛪)是(🧙)当(😇)时惟(🦂)一能和(hé )李小龙(🚹)掰手腕(wàn )正(zhèng )面交锋的人现在想起了这些(🎩)个事(shì )来他还不(bú )好意(yì )地说他李实在难以相信(😾)我们(men )与不(🥌)是一个级别的较(🈹)量(⬛)我远(🔆)远超过他40磅可是他(tā )的前臂是我所见(jiàn )等同(🚍)于体重的(🔸)人中最粗壮(🤑)的(de )李(🤳)小龙在掰手腕比(💼)赛中我总(🍜)是取得胜利(🌜)(lì )据(🔈)赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说准(zhǔn )备好当此(🏇)项目世界(jiè )冠军李(🥤)(lǐ )另一位(🏀)好朋友木村(🎖)武之说(📏)你要是抓(zhuā )着李的前(🆕)(qián )臂(🈵)(bì )觉得竟像扣住了一(yī )根坚硬的棒球(🤖)棒李小龙每隔(🤣)一天(🦃)只要能坚(🎣)(jiān )持天天练习前臂他怀(🌃)(huái )疑前臂的密度很(hěn )大因此要每隔一(🔯)天(✉)给(🐆)了它们一(🕜)定量的刺(cì )激才(🧛)能够健壮范威廉(🎏)姆斯一些(🍛)回忆说(🤤)(shuō )布鲁斯那时我总是开车不带齐琳达和(🎟)布兰顿李国豪到(dào )我家度(🙄)周(📎)末(mò(🖇) )即使来我这(🧒)里他(⛽)也叮咛去练(liàn )习(xí )时(🍧)(shí )总衣袋跟着再练习专(zhuān )用小玩(🏛)意他绝不沾烟酒是名完全洁身自(🐚)好(🎛)很还好的人当我(🐹)在他死(sǐ(🏜) )前(qián )约一个月看见他们(men )时他(🔬)看上去(🕐)还真棒极了(🦏)身体上(😟)看(🐂)上(shà(🍙)ng )去像岩石一样的坚(jiān )硬他说布(✝)鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛是会亢奋下来他还(🎢)你(nǐ )经常你别当(😺)真有一次他将(jiāng )一张粘贴物粘在我(wǒ )车子后窗上(📗)(shàng )面写着青蜂(fēng )侠保护(🎹)此车当电视连续剧青蜂侠播出后李小(🧖)龙(😢)名(🌥)声大(🤧)震他(🏞)训练十分勤(🆎)奋刻苦并如何修改了计划的部分(🧛)内容增加(jiā )了(le )器械重量增(zēng )加了次数并(😂)在每项练习中(zhōng )相对应提高两组练习(♌)(xí )无法(🕊)置信的力量李小(🤛)龙(ló(🕹)ng )的力(⬅)量素质(📦)是(shì )不俗的据被称美国跆拳道之父的李(✨)俊久所述他(🐽)曾(céng )和(hé(📝) )李小(xiǎo )龙交过手深(😲)深被李(🧥)小(🤜)龙的(🏐)武(💼)功(gō(🌿)ng )速度力(📩)量所称霸他说李小龙还真天才人物我从来都没有见(💟)到过会(⭕)如此健壮的人(rén )他(tā )这个可以单(📖)手用(🍬)一只食指(zhǐ )来做深蹲而我用四(🚔)个指头撑(chēng )都很沉重曾(céng )是(🌐)李小龙徒弟(🕗)的223米高的大个子篮(🗣)球运动员(🕊)卡里姆(🕜)阿(ā )布杜尔贾巴尔(🕗)一段回忆说李相当(dā(🔔)ng )灵活精明强干他(🏈)(tā )老是速度不光快动作像猫一样耐力(💥)(lì(🈺) )李(🛹)还独特创新了一种他一(🕐)般称升旗(qí )的下腹肌练习方法(🤢)70年代(👪)传(🐶)统(tǒng )日式自(zì )由搏击的(📤)倡导(📡)者乔刘易斯JoeLewis曾(💆)拜过李小龙为师乔回忆说通(🌔)过(💽)李的身体和体重而言他(✋)具备(bèi )了(🐵)令人不(😨)敢相信的力量他是可以把343公斤重的杠铃直臂水平(píng )前伸(🛎)(shēn )收起再伸出静止在锁住控(kòng )20秒钟(🗡)(zhōng )这(💰)对一名体(🐪)重62公斤的人(rén )而言(🔙)(yá(😲)n )是太不可(🚾)(kě )思议的除非(💇)一个903公(🥧)斤重的(📊)人都未必会做能够(⚡)(gòu )得到而伊(yī )鲁山度说(shuō )的比(🙁)这更玄(🌋)他说曾目(👆)睹(dǔ )李把563公斤的杠(gàng )铃水平前举(jǔ )并仅仅片刻李小龙(🗳)在美国的第一个徒弟(😨)杰西格(gé(🚋) )洛(luò )弗也回忆说(🎴)师傅偶尔会做这样(🕜)一种练习一手持323公斤哑(🏖)铃水(shuǐ )平前举接(🙋)一个欺(🐵)身后摆(🔴)(bǎ(🥘)i )接着呈(chéng )侧举至肩部(bù(♈) )水平并一定(🏳)(dìng )要坚持数秒(miǎo )这(zhè )重量对一(🎹)般人提摆尚有困难不(🆕)要(💺)说做动作了况(🗽)且李小龙有很多小绝活如可以不随意地把手指(zhǐ )插进(🥜)一罐(⛅)未(👉)开封(fēng )的可口可乐(lè )或是一个侧踹使一(🕦)只(zhī )45十公斤(🚇)的沙袋裂开美(měi )国比较著名柔术大(dà(🤹) )师(🏰)威(🕤)(wēi )利杰伊WellyJay回忆(💇)说他最后一次(🍄)看见了李(🚏)小(✂)龙是李(lǐ )小龙搬去(🔈)好莱坞时那(nà(🚏) )时(🛌)李刚刚(gāng )把家从卡佛城搬到(dà(🏛)o )洛杉(🕜)矶贝尔(ěr )空港在李小龙新家的(🕋)院(🛥)内横挂(guà )有两只太严重(👧)的沙袋(🏮)最少1353公斤重我甚至都移住不(💠)动它但李对我说嗨威(🍬)利看着远处(chù )随即他就飞(fēi )起(qǐ )一脚把它踢悠得老高完全碰(pè(📺)ng )到天(tiān )花(🚩)板接着又狠狠弹回来了李小(⛲)龙的力量(🈂)真够(📘)(gòu )慑人(🕊)心魄无(💺)法置(💩)信(🎼)李(😷)小龙(🛤)的绝招也(yě )有他的(de )寸拳他的寸(⏭)劲可(kě )将一名体重45公斤以内的人轰(🆗)出(🐽)非常一(yī )段距离泛美(🕠)柔道冠军(🏎)海沃德小本(🏎)曾切磋一番(😇)过(👃)这样的拳的滋味(🤷)(wèi )每(měi )当一(yī )提(🎴)起这件事他(tā )就不以为然伤感(gǎn )的歌地说怎摸(mō )也想不(➡)到(🌜)李的(♿)拳头竟这般很厉(🛬)害(💊)当时他从后面紧紧抱住李以为(📿)李(😬)无法动弹不了没有(💰)想到(dà(🔔)o )李只身体颤(🌃)抖(dǒu )了一下身体(🆕)回过头来是一(yī )拳小本只都(🚻)(dō(💽)u )觉得自(zì )己飞行一段(🏷)后撞到墙上再被摔倒在地上就这一拳使(🥪)小(🏸)本仰躺(🐻)很久才(cái )可(kě )以恢复和李小(💙)龙同时期的武林(lín )高手一谈到李(🔌)都有一(🦆)种恐惧感特(💟)别是(🏷)李小龙的速度他们(men )同盟(méng )协议的感觉是发现到李小(xiǎo )龙无比地快并也能(🔠)当初(♊)(chū )查(🛤)觉对手(💋)意(📇)(yì )图即使是和对手同(⛸)时进(🏞)(jìn )攻(gōng )都是李先击(🍹)中他对方李小龙的另一名徒(😱)弟格(🤝)伦是这样评价他师傅的布鲁斯的(✳)全盛期得象麦克尔乔(qiáo )丹和默罕默德阿里(lǐ )一样(🈚)称(chēng )雄称霸于自己的(📯)领域又不是别人(🚿)不行的(🥚)话(🆖)完全(💡)是(🐊)他真的太出色(🈯)了铁(tiě(🌱) )人(👡)李(🍓)小(🙏)(xiǎo )龙的第一步计(👤)划即便(biàn )李小龙(😞)更(gèng )具(🕙)超乎常人的素质天赋但他仍然很崇(chóng )拜具高(gāo )相(🏗)象不俗素(sù )质的选手他曾一段文字特训不仅仅(jǐn )能(néng )想提高体能但能注意培养精神(shén )和感情它必(💓)(bì )须智力和(🔳)(hé )天赋(fù )的(🎓)高度加强才(♿)能(👻)达到完美境界(🥡)摘(🤶)自李小龙遗著截拳(😲)道之(zhī )道从(cóng )生理(lǐ(😀) )学的角(🐶)度讲强(🕎)大的力量来源于(🛁)肌(jī )纤维的增粗和(🙉)神经系统的一定(🗄)高度完(🔳)善李小龙的妻子(♿)琳达说布鲁斯死后有(🦅)抽取健美明星图片和资料的(➖)嗜好3个坦克师(🤦)拉里斯科特大卫(wèi )德(🍰)(dé )雷珀和当时还不太为人所(🥪)知的年轻小伙子阿诺德(dé )施瓦辛格在收集过(guò(🌁) )程中李小龙把(💈)那些世界(🉑)著名选手更适(shì )合(🐯)自己的训练(💅)内(nèi )容和(🔟)计划布料裁剪下了并剪切(qiē )粘(🏮)贴(🤑)到拿来的笔记(jì )本(🔥)上伊鲁山度一(♌)段回忆说布鲁斯你(🌊)每次回(🕸)中国(🤡)城(♊)的武馆时都带到一大堆从外面买(🚲)来的健美杂(🗡)志(zhì(🔀) )接(jiē )着之(🚅)中飞出(chū )精选都结束了完了对我说丹这(🐺)三个伙(🔋)计都说这是(✡)发展肌肉(🍞)线条清晰度的适(shì )宜方法那绝对是是太棒了然后再他变会(huì )亲自来去想体验这(zhè )应该是李小(🚳)龙在1969年时的状态但他是怎么对健(😗)美和力量训练(🚿)感兴趣(qù )的(💉)(de )东(👢)西(🤣)呢一(yī )种(zhǒng )推测(👨)(cè )很可能是(🎎)他和严(🛃)镜海在加(jiā )州奥克(😨)兰认识后受严的(🔼)(de )影响肝胆火旺严镜海有很多背(🚕)景和关(guā(💖)n )系他曾和(hé )当时(🦅)很著名健美选手史蒂夫里(🔝)夫斯克兰茜罗斯杰克(kè )拉兰以(yǐ(🚷) )及(jí )日本最著名举重运动(🍊)员(🍠)奥运会冠军汤米片岗一起(🧀)特训了很(🚙)长时间(🗼)(jiān )不过积(🚴)累(🛍)(lèi )了极为丰(fēng )富的训练方法(😹)在(🔞)李小龙和琳达订(🤜)(dìng )婚后不(bú )久(🚰)他们由西雅图搬(🧐)来奥克兰和严镜(🐪)海一家住在一起所以才(🏉)李小龙有机会和(🎨)严镜(🍤)海一起去练习但(dàn )李小龙传(🎊)的c语言设计(🛁)者来自纽(🔅)约的乔(qiáo )治(🥅)泰恩说布鲁斯(🥨)在(👄)遇(🖋)到严镜(😭)海前几年在(😹)香(👨)港时就有力量去练习的记录(🈷)和裸(🚯)露(lù )上身肌(😢)肉(rò(⤴)u )的照片(piàn )据泰恩的资料李小龙的大(🐶)姐李秋源有一次将她男朋友(yǒu )罗伯特陈送回(huí )家陈是一名健美运动(🚏)员身(shēn )体很(🧛)强健(🌀)(jiàn )虽说李小龙立(🌋)剪要前往他的(🙂)出生地美国但他(tā(🔰) )对陈说(🈂)以后(hò(🚽)u )回香港再安(🍙)排(pái )好了和(hé(🚭) )他一(🙅)起(🍧)特训(xùn )无(🤲)论谁是(📳)李(lǐ )小龙(👺)首位(💼)健(🛡)美(😼)启(👊)蒙者(🧕)(zhě )全部李小龙传记作(😤)者都一致(zhì )认为(🤹)李小龙在1965年几年前(qián )大(dà )多(🤴)并且(😎)力量(liàng )练习(🔨)他当(💾)时(🛅)通常(🌎)还是去练习咏春(💑)拳等中国悠(yōu )久(🤲)的(🏀)传(chuá(🔪)n )统(🎱)(tǒng )功夫(fū )杰西格洛弗回忆中(zhō(👒)ng )说布鲁斯18岁时可到达西雅图(⛷)他的训练唯有(☝)撞击柚(yòu )木(💓)制作(🦋)的模仿靶(🚶)一些单双杠天天(🕧)练(💔)习健美操(😝)和柔韧练(🎡)习但过了不久布鲁(lǔ )斯就有(🕜)一(✌)些力量练习练(liàn )习如拉负(fù )重行走滑(🚷)轮和用短棒绳系3040千克(👆)哑铃参与(🚆)卷腕天天练习前(😸)臂格(🈴)洛弗(fú )还回答说(shuō )布鲁斯而(ér )且注重(⏭)实际关(🀄)节无氧训练只(zhī )不过怀(🍑)疑要前蹬首先(xiān )要使(shǐ )关节强壮并(bìng )传(➕)达(🧜)击(jī )打(dǎ )时所迸发而(🍕)出的极(🗝)为强大力(🏮)量(liàng )转(♏)折点这(🧢)个看似简(😊)单但他有效的力量天天练习(🌆)加强武术功(gōng )夫(😚)的(de )训(🚰)练(liàn )也(yě )让李小龙在60年代初就已小有名(míng )声但一直(zhí(🕤) )到(dào )了1964年他(🈹)才(🍞)绝无(⛅)可能对力量和别的素(sù )质的(⏬)(de )理解更(❇)加(jiā )深(shēn )入(rù )因(yīn )为他一直是在(🎊)(zài )旧金山他(tā )的武馆亲(qīn )传武艺在1964年下(xià )半年(niá(🕒)n )他迫不得已地卷入其中(🔂)一场对他身心具备强大惊(🚖)撼力的(⬛)大比武虚空之中那是当(🔷)李小龙正准备向他的学生传艺时(shí )门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的是(shì )几个(🔖)中国武术高(gāo )手(🚣)他(🎁)们是当(🥄)地(✏)(dì )中(zhōng )国社团的代表据(🍣)琳(🌳)达说(🚦)当时她正好在内并怀有他们的后代李国豪(há(🎾)o )8个月的身孕这个代表(biǎo )走过去李小龙面前给(gěi )了他一个之(zhī )后能(néng )牒要么开(kāi )始向非东(🎢)方人传武(🏘)要嘛和我们比武会(💎)我来教任何想学的人李(🦋)(lǐ )小龙解释说我毫(⚪)不在(🐽)(zà(🦆)i )意他们的肤色(🚧)只(❕)要怀有真诚我就教(jiāo )当(🐈)时布(bù )鲁斯的学生除开(🍆)了联合国以(yǐ )外(😼)国家的人(🕌)除了(💙)了世界上不同种(🧒)族和信(📝)仰的人可是1964年在(zài )旧金山的(🕢)中国(🍌)城(🌔)把(🐘)(bǎ )中(🍃)国武术的秘(mì )密修炼之法给(👷)西(xī )方人在(🍂)当地(🏃)华人武术社(🌾)团被认为是(shì )一(yī )种背(🚙)叛行为双方的态度很肯(🍩)定(🏧)地(👒)会造(zào )成一场比武(wǔ )会在又开(⛄)始前(qián )那些(xiē )个中(🌙)国武术高手(🛹)曾说过李最好是关掉(diào )这所(🚖)所(suǒ )馆(🌲)否则(zé 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