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乔丹卡佛宾馆完整版9
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:琪拉·里德/Gina.Garcia/
  • 导演:鹤桥康夫/
  • 年份:2019
  • 地区:韩国
  • 类型:悬疑/古装/科幻/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:日语,韩语,国语
  • 更新:2024-12-19 04:38
  • 简介:1有什么(🛃)科学依据能证明李小龙(lóng )中(zhōng )国功夫(fū )的破坏(🛴)2欧美第(dì )一超(🦖)(chā(🍄)o )模乔丹(dān )卡(🚧)佛这样(💆)的身材能(🏣)打(dǎ )多1有什(shí )么科学依据(🌌)能证明李小龙中国功(gō(🌵)ng )夫的破坏(📘)以其标志性动作垫步侧踢把一个(🚋)一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中美国不权(🌂)威杂志黑带曾经的新闻过这件(➕)事至(zhì )多明确一(💲)点杂(📀)志上登的数据就是22875米(❄)当(🤣)时是在一个(🕌)游泳池旁边李小龙退后仅几(jǐ )步一个垫步侧踢(🐼)就把对(🏇)方踢(🐎)入(rù )水里(🛣)以(🚁)前我(🛐)也不(bú )我相信不过以李小龙的身手速度再加体重猛踢估计能产(chǎn )生这些效果(👖)再(zài )者当时被踢飞的(de )人(rén )做的(🍆)是平抛运(🐞)动并(🍧)不是在(🛷)水(shuǐ )平(🤯)面上结束(🌵)这一动作(zuò )并且(🛎)(qiě )增强(qiáng )了可能(🏁)(néng )性李(lǐ )小(🙆)龙在体能上倒是有过人(🔩)之处在(zài )毅力有(yǒu )爱(🍘)国这方(fāng )面(mià(💋)n )很(🈹)值得你去爱我(🌽)们去学习1以其130余磅(páng )的体(tǐ )重劈出了(🗼)350磅的沉拳2用二节棍轰出了1600磅(páng )的(🔕)力量3以其招(zhāo )牌手势垫步侧(cè(📺) )踢(🐀)把(bǎ )一(🈷)(yī )个一名(😻)身穿(💡)护甲的200磅壮汉踢飞了20米(mǐ )落入游泳(🚭)池中4把345公斤的杠铃(🚵)直(👬)臂水平(💳)前伸收起在(🍰)伸出右手绝对静止控帛(🕵)20秒5把563公(🌈)斤(🛺)的杠铃平伸并停留半刻6一手持32公斤哑铃水(🚧)平前(😱)接一(yī(💬) )个反身后摆再侧(😚)举至肩部(👔)并要坚(jiān )持数秒7随意地把(bǎ )手(shǒ(🎈)u )指再(🐘)插入一罐未开封的可(🛁)口可乐8用侧(📙)踹把一只45十公斤(jīn )的(de )沙袋踢破9把(♈)约135公斤的麻(má(🍰) )袋踢到总共(gòng )一层房(🥞)子的高度李小龙的个人健(♌)身(shēn )绝对机密求知若渴李小龙马上(🆗)(shàng )收藏(💲)点了全部也能找到的健康和健(🌤)(jiàn )美运动杂志以及乔韦德(💰)的美国先(🤖)生和健美者与力量他把这些(💛)杂(zá )志能(néng )变(biàn )现部分衣服裁剪下了(📣)并整理一番需要保存好(🆗)在洛(🙂)杉(shān )矶时他如果一有空就逛各(🤽)书店(🔭)寻(🍰)找风(🌖)健(🧚)美杂志(zhì )他(🍣)所积(jī(📨) )攒(👼)到(📛)的有从本世纪初到60年代的各种各(🔺)样的(❔)力量天天练习杂志的书籍他(🥀)对(🤵)这方面知识的渴望几乎到了(🧗)(le )发疯的程度从那时(shí )候一(🥞)直(🍟)到1973年(😧)病故李(🗨)小(xiǎo )龙积聚了(🐪)大量的或者哲学武术的书籍另有约400册或(huò )者健身健美运动训练学营(yí(📀)ng )养学和举午(🥓)等方面的书籍他细细(xì )的看努力(lì(😷) )专研把其中本(🛑)身价(jià(🏰) )值部(🗾)分徒手(🆎)画并(💢)在空白处标(💋)明训练(📵)计划(huá(🍺) )经(jīng )钻研大量资料和(💭)信息(🎱)李小龙汇编了一套适合自己并能最大程度地发展起来(🦌)力量又相对于(🏰)不(🎺)会增长体(➰)(tǐ )重的训练计划除了每(📏)个星期(qī )天3次的训练内容恢(🚙)复(fù )手段和(🎪)营养等尤其是把(🤰)素质练习和武(wǔ(🥐) )功天天练习(xí )有机地加强起(qǐ )来令其(🏆)本已很高深的(de )武功(gōng )升华至几(🚾)乎完美(🚛)的艺术品(🅱)程度(🤫)可是相(🤭)关证(zhèng )明(mí(🌧)ng )那样做(🖨)的效(xiào )果是骇(🗨)人(🔁)的李小龙安(🐽)排好了(🏨)(le )的力量训练比(🚃)重很小(😙)仿若要(yào )把(㊗)死去的(de )时间阻一阻出去但(🎂)改变过去(🦕)对力量训(📡)练的看法(fǎ )很显然(🏸)他分出受益(yì(🐇) )颇(🉑)深并把这计划修炼之法给最常来馆(🌚)训(🌉)练(🚝)的(de )学生之一(💯)卡(kǎ(🎳) )里姆(💟)(mǔ(😣) )阿布杜尔贾(⚓)巴(😛)尔贾巴(😀)尔(😜)曾对(🍢)肌肉与健美杂(🕖)志记者说布鲁斯是(🙆)在1970年夏让我进行力量(liàng )练习的那是星期13次(🛩)的计划(huá )大多数内(💇)容(🚅)是(shì )布(🦐)鲁斯(sī(💮) )经常(cháng )会(huì )练(🕴)习(📘)练习的只不过我当(dāng )时(shí )只(zhī )有做每(🔢)项两(liǎng )组(zǔ )各12次可是(🏋)它确(què )实是比(💭)较有(yǒu )效(👪)李小龙对(duì(📗) )力量练习根本就是到了狂暴地步据(jù )伊鲁山度回忆除星期13次力量练(📞)习(⏹)外李小龙还在武功练(〽)习(🍏)中(zhōng )渗入很多几乎(hū )一样的练习他说李小龙在(zà(🧐)i )武功(gōng )练习练习常(🛳)(cháng )持着哑(🆙)铃接受(shòu )拳击(🏜)练习你每(🎈)次练(👜)习练习进行12组(😾)每组(😅)100次双手(shǒu )各(🔴)持1234567和10磅哑(⚓)铃参与金字塔(🌨)形递增6组然后(⬅)再再依次趋于零(🌦)重(👻)(chóng )量通过6组(🚔)拳(🌸)击我模仿李(♟)曾(céng )让(⛲)我(wǒ )和他一起练过一次(⬇)哇(wa )练习(xí )后三角(🕡)肌和手臂是会如此酸胀但(💘)不仅仅这(🕺)些(🌰)李小龙在那三天的力量训练日和未不负(fù )重练(liàn )功(gōng )其他时间(🈲)里是会用(yò(❇)ng )哑铃发(🔽)泄(♈)没有了能量他(🐋)是那副哑铃琳达道(dào )他从来不(🌒)趁着当电视里有拳击(🙏)赛时他你经常是边吃边持铃(🐠)(líng )我模仿即(jí(🙍) )使(shǐ )是(shì )在看点书时也是一(⚪)只手(shǒ(😸)u )手里书而另(🗒)一只手做着哑(🍼)(yǎ )铃(lí(🙀)ng )练(🚔)习实在(♉)觉得不可思议天生神力的前臂李小龙而且特别注(zhù )重前臂训(📰)练(🤬)以可(🎨)以提(🎱)高他的握力和击拳力量他的妻子琳达说(🤳)他对(🖲)前臂练习(xí )练习甚至(🎣)入(🐯)迷的(🙅)地步(💄)如果能有人常规完全(👴)没有一种新(🥅)的前臂再(🌔)练(🚐)习方法(🍫)他一定(🥊)要想个办法得(💝)到它他甚至于让他的(de )一位在旧金山(🥟)的老(🕣)朋友(👫)李鸿新给他能制造几种握力去练习器李(lǐ )鸿新说小龙(lóng )经常把(bǎ )设计草(cǎo )图给我然(rá(🍨)n )后再让(ràng )我遵循要求和(🕳)规格去(qù )能完成不过我也不傻(shǎ )他(tā )笑(💅)了笑(🐄)后紧接着说我明白(bái )小龙电脑设(shè )计(🔔)的(🎵)那些器械对练习练习肌肉是很有效的所以才我并不(🈶)一定给寄一个的(🍳)(de )同时也留一个在家自己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋友他还在(zài )李小(xiǎo )龙出(chū )演的猛(⛩)龙过(🏸)江(jiāng )龙争(zhēng )虎斗死(🙎)亡(😾)游(🍺)戏等3部影片中扮演(🐐)的(🕐)角(jiǎo )色过角色(🌸)他说李(lǐ(🤞) )小龙(lóng )力气惊人的(de )前臂(🔓)在(zài )他的功夫(fū )中抢(qiǎng )走很主体形象的位置他说布鲁斯的前(🕵)臂(😏)和身(shēn )体(tǐ )的(⛲)比例(lì )是我仅见(🧢)的人中(🧀)最大(dà )的他(tā )不仅(🌰)仅前臂十分普遍富裕但(dàn )还(📨)占据(jù )一(🚚)双铁拳(🎗)(quán )和(hé )十只钢指那绝对是实(⌚)在太可怕(pà )地了奥林匹亚(⛓)(yà )健美先生多里(🦃)安耶(🛀)茨(🚍)这样的评价(🚨)李小龙他(tā )混身肌肉是(shì )极为非常结实刺(cì )出的(de )力量是(🍯)极(🎾)为的可怕地他是一(🎆)个令人不可置信的人李(lǐ )小龙的拳头(⤴)是令人胆寒的他曾将一(🕳)(yī )个(😓)由钢丝条(tiá(📸)o )编制的头(tóu )盔(🔜)击(jī )了(🔣)个坑而那(nà )个(👕)头(♍)(tóu )盔(😱)当然(rán )了已经承受住(zhù(💛) )了好几次砸击1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最新(xīn )出电视剧青蜂(🍄)(fēng )侠(🍃)中(zhōng )扮(🧤)(bàn )演的(🍹)角色(sè )二号男主角加藤时与青(🎎)蜂侠的扮演者好莱坞影视明星范威(🖤)廉(lián )姆斯成了(le )好(🏸)朋友两人都占据粗长的前臂但全面的胜(shèng )利的完(🍱)全不同(tóng )李小龙是通过练(🌬)功有目的的训(🚮)练(liàn )获(🔉)得而后者则通过多(duō )年骑野牛的(🌚)竞技表演和越野摩托而(🚢)勤练这位身高(🕝)186米6英(🆓)尺1英(yī(📆)ng )寸体重9550公斤210磅的大汉是当(dāng )时惟一能和(♌)李小龙掰手(shǒu )腕正(zhèng )面交锋(🍾)的人现(xiàn )在想(🥘)起(💢)了(👯)这些个(🅾)事来他还不(💧)好意地说(shuō )他李实在难以(🦕)相信(👈)我们与不是(shì(🖲) )一个级别的较量(😁)我(wǒ )远远(yuǎ(🥛)n )超过他40磅可(👝)是他的(de )前臂是我所见等(děng )同于体(🏈)重的人中最粗壮(🚾)的李小龙在(🍶)掰手腕比赛中我总(zǒng )是取得胜利据赫伯杰(jié )克森一段回(⤴)忆(♟)说李曾玩笑说准(zhǔn )备好当此项目世界冠军(🎾)李(💺)另(🚏)一(🆗)位好(hǎ(🖍)o )朋友木村武之(🍂)说(shuō )你要是(shì )抓着李的前臂觉得(😉)竟像(❎)扣(kòu )住(🏭)了一根坚硬(yìng )的棒球棒李小(🍨)龙(lóng )每(měi )隔一天(tiā(🕑)n )只要能坚持天天(🤫)练(🏁)习前(qián )臂(📡)他(🥀)怀疑前臂的(📧)密(☝)(mì )度很(🧦)大因此要每隔一(yī )天(🚃)给(🛵)了它们一(😟)定量的刺激才能够健壮范威廉姆斯一些回(📆)(huí )忆说布鲁斯(💛)那时(👀)我(🏹)总是开车不带齐琳达和布兰顿(🛌)李国豪(🕤)(háo )到我家(🔊)度周末即(jí )使来我这里他也叮咛去(qù(💸) )练习时(shí )总衣袋跟着再练习专用小(xiǎo )玩意他绝(🗳)不(bú )沾烟(🦑)酒是名完全(💔)洁身自(🚦)(zì )好很还好的(🍠)人(📥)(rén )当(🌉)我(wǒ )在他死(🍪)前约一个月看(kàn )见(jiàn )他们时(🔲)他看上去(🔔)还真(zhē(👣)n )棒极了身体上看上去(qù )像岩石一(yī )样(yàng )的坚硬他说布鲁斯很谦让我(😮)如果我(😽)们在(🏾)(zài )一起气氛是会亢奋(🛡)下(🏮)来他还(🚅)你经常你(💤)别(bié )当真有一次他将一张粘贴物粘在(🦂)我(wǒ(🥞) )车子后窗(🧖)上面写着(🌎)青蜂侠(🏧)保护此车当电视连续剧(⏲)青蜂侠播出后李(💡)小龙名声大震(zhèn )他训练十分(fè(⛑)n )勤(⌚)奋刻(kè )苦(kǔ )并如何修改了(🛁)计划(huá )的部分内容增加了器械重量增(🍪)加了次数并(🖖)在每项(🤹)练习中相(🥀)对应(👍)提高两组练习无法置信的力(🧛)量李(🔇)小(📞)龙的力量素质是不俗(📕)的据被称美国(guó )跆(🖍)拳道(📍)之(zhī )父的(de )李俊久所述(shù )他曾(🐝)(céng )和李小(xiǎ(🐫)o )龙交(💞)过手深(🐈)深被(👹)李(📶)小(🚓)龙的武(👴)功速度(🧣)力量所称霸他说李小龙还真天才人物(🤴)我从来都没(⚾)有见到过会如(💇)此(cǐ )健壮的人(💶)他这个可以单手用(yò(🏿)ng )一只食(shí )指来做深蹲(dūn )而我用四个指(🆒)头撑都(🙌)很沉重曾是李小龙徒弟的223米(mǐ )高的大个子篮球(qiú )运动员卡里姆阿布(🎎)杜尔贾巴尔一段(🆘)回忆说(🌂)李(📀)相(📡)当灵活精明强干他(⛓)老是(😃)(shì )速度不光快动作像猫一(🍗)样耐(🈺)力李还独特(😍)(tè )创(🙆)新了一种他一般(🏽)称升(shēng )旗(🦗)(qí )的下腹肌练习方法70年代传(🎬)统日式自由搏击(🦒)的倡(chàng )导者(zhě )乔刘易(🥜)斯JoeLewis曾(🕶)拜过(guò )李小(🎳)龙(lóng )为师乔(🌗)回忆说通(tōng )过李的身(shēn )体和体重而言他(😾)具备了令人(😷)(ré(🖋)n )不(🙂)敢相信的力量他是(shì )可(🎩)以(yǐ )把343公斤(jī(🍛)n )重的杠铃(🏽)直(💴)臂水平前(🖼)伸(🥩)收(shōu )起再伸出(🏀)静止在锁住控20秒(miǎo )钟这(⏲)对一名体(💷)重(👌)62公斤的人而言是(shì )太不可思(🥞)议的除非一个903公(gōng )斤重的人都未必会做能够(🥧)得到而伊(🙌)鲁山度说(🥟)的比这更玄他(🤲)(tā )说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅仅片刻(kè )李小龙(🧕)在美国的第(🍬)一(yī )个徒弟杰(🌄)西格(🤣)洛弗也回忆说师傅偶尔(💰)会做这样(yàng )一种练习(🤓)一手持(chí(🏔) )323公斤哑(⛎)铃水平(💧)前举接一个(🥗)欺身后(hòu )摆接着呈侧(📭)举(jǔ )至肩部水(shuǐ )平并一定要坚持数秒(miǎo )这(zhè )重量对一(yī )般人(😣)提(🤾)摆尚有困难(⤵)不要说(shuō )做(🐿)动作了况且李小龙(🚔)有很多小(xiǎo )绝活如可以(yǐ )不(🔧)(bú )随(suí )意地把手指插进(🍈)(jìn )一罐未开封(fēng )的可口(kǒu )可乐或是一个侧踹使一只45十公(🚱)斤的沙袋裂(👍)开美国比较著名柔术大师威(wēi )利杰伊WellyJay回忆说(shuō )他最后一次看见(🐃)了李小(🌸)(xiǎo )龙是李小龙搬(bān )去好莱(♊)(lái )坞时那时李刚刚(gāng )把家从卡(kǎ )佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家(🚔)的(😻)院内横(héng )挂有两只太(😕)(tà(🏂)i )严重的沙袋最少1353公斤重我(wǒ )甚(🗜)至都(🛰)移住不(bú )动它但李(lǐ(🍰) )对我说嗨威利看着远处随即他就飞起一脚把它踢悠得老高完(wán )全碰到天(🎛)花板接着又(yò(📉)u )狠狠弹(⬅)回来了李小龙(🛷)的力量真够(🌍)慑人心魄(pò )无(wú )法(fǎ )置信李小龙的绝招也有他的寸拳(quán )他的寸(😲)劲可将一名体重45公斤(🗂)以内(🎁)的(🎭)人轰(😃)出非常(🏢)一段(duàn )距离泛美柔(👎)道冠(guàn )军海沃德小(xiǎo )本曾切磋一(yī(⬅) )番过这样的(🕤)拳的滋味每当一提起这件事他就不以为(wéi )然伤感的歌(gē )地说怎摸也想不到李的(de )拳头竟这(zhè )般很厉害当时他从后(hòu )面紧紧抱住李以(🐭)为李无法动弹不了没(😅)有想到(🏑)李(🎱)只身(📃)体颤(chàn )抖了一下身体回过头(🍹)来(🔥)(lái )是一拳小本只都觉(🛺)得(dé )自(🚽)(zì )己(📨)飞行一段后(hòu )撞(zhuà(🦋)ng )到(dào )墙(qiá(🕘)ng )上(shàng )再被摔倒在地(🌤)上(🏊)就这一(🏣)拳(🍛)使小本仰躺很久才可(kě )以恢(❔)复和(hé )李(lǐ )小龙同时期的武林高手(shǒu )一谈(🐪)(tán )到李(lǐ )都有一(yī(🕋) )种(⤴)恐(kǒng )惧感特别是李(🦑)小龙的(🖨)速度(dù )他们同(🔚)盟协(🐵)议的感(➿)觉(🎃)是发现到(dào )李小龙无比地快并也能当初查(🚜)觉对手意图即使(👞)是和对(🏸)手同时进攻都是李先击(😯)中他对方李小龙的另一名徒(🚖)弟(dì )格伦是这样(💹)评价他师傅的布鲁斯的全盛(shè(🥦)ng )期得象麦克(🏠)尔乔(📊)丹和(hé )默罕默德阿里(😿)一样称雄称(🏸)霸于自(🗻)己的(🤖)领域又不是别(bié )人(rén )不行(🙇)的话完全(quán )是他真(🅾)的太出色了铁(👬)人李小(🕹)龙的第一(🎽)步计(🐾)(jì )划(🧀)即(jí(🎑) )便李小龙更(gèng )具超(🔊)乎常(✡)人的素质天赋但他仍然很崇拜具(🛠)(jù )高(🛶)相(🐖)象不俗(🈚)素(🔛)质的选手他曾(céng )一段文(wén )字(zì )特训不仅仅能想提高体能(🐺)但能注意培(🚼)(pé(👶)i )养精(📘)神(shén )和感情(🎬)它必须智(🦒)力和天赋的(de )高(gāo )度加(👊)强才能(✏)达(dá )到完美境界(jiè )摘自李(lǐ )小(xiǎo )龙遗著截(😒)拳道之道从生(shēng )理学(📮)的(de )角度讲强大(💛)的(de )力量(🐲)来源于肌(🌼)(jī )纤维的增(zē(😰)ng )粗和神经系统的(🎟)一定高度(📘)完善李(😜)小(xiǎo )龙的(de )妻子(zǐ )琳达说布鲁斯死后(hò(🥕)u )有(🥑)抽(🗨)取健美明星图(📟)片(🍶)和资料的嗜(💷)(shì )好3个坦(🗝)克师拉(🐠)里斯(💯)科特(✡)大卫德雷珀和(🍱)当时还不太为人所知的年(nián )轻小伙子阿诺德(❎)(dé )施瓦辛格在收集(🎫)过程中李小龙把那(🛵)些世界著(🏖)名选手更适合自己的训练内(🍸)容(🕋)和计划布料(🔱)裁(🤩)剪下了并剪切粘贴到(dào )拿来的笔(👍)记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁(🏁)斯你每次回中(🎐)(zhōng )国(guó )城的武(👠)馆(🚃)时都带到一(👁)大堆从外面买来的(📑)健美(měi )杂志(zhì )接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹(🤡)这(🚋)三个(gè )伙计(jì(💱) )都说这(zhè )是发展肌肉线(⭐)条(🚷)(tiáo )清晰度的(🥥)适宜方法那(♒)绝(jué )对(🖥)是是(🍆)太(tài )棒(📬)了(⏬)然后再(zài )他变(🙌)会亲自来去想体验这(⛪)应(🎠)该(🏺)是李小龙(lóng )在1969年时的状态但他是(🏄)怎么(me )对(🐙)(duì )健美和力量(🔇)训练(🌛)感兴(xì(🧦)ng )趣的东(🎓)西呢(🐤)一种推测很可能(🍫)是(shì(📀) )他和(😛)严镜海(hǎi )在加州奥(🐦)克(🤤)兰认识后受(🔺)严(🥓)的影响肝胆(dǎn )火(huǒ )旺严镜海(🍽)有很多背(✴)景和关系他曾和(hé )当时很(👦)著名健美选手史(🔨)蒂夫(🤜)里夫(🏁)斯克兰茜罗斯杰克拉兰(🧔)以(🍳)及日本最著名(míng )举重运动(👀)员奥运(yùn )会(huì )冠军汤米片岗一(🚭)起特训(🦊)了(😤)很长时间不过积累(lèi )了极为丰富的训练方法在李(🥉)小(xiǎo )龙和琳(lín )达订婚(🦊)(hūn )后不久他们由西(xī )雅图搬来奥克(💹)兰和(hé )严镜海一家(🏀)住在(🏌)一起所以才李小龙有(😂)机会(🛡)和严(🦕)镜海一起去练习但李(👣)小龙传的c语(yǔ )言设计者来自纽约的乔(qiáo )治(zhì )泰恩说布鲁斯在遇(yù )到(😌)严镜(💮)(jìng )海(hǎi )前几年(🐑)在香港时就有力量去练习的(🛡)记录和裸露上身肌肉(🍰)的照(🈹)片据泰恩的资(🕓)(zī )料李小龙的大(🌬)姐(🔑)李秋源有一(♒)次将(📧)她男朋友罗(luó )伯(👘)特(🛑)(tè )陈送回(💝)家陈(🏼)是一名健美运动员身体很强健虽说李小龙立(🚷)剪要前(qián )往(💚)他的出生地(🤯)美国但(🚬)他对陈说以后回香(xiāng )港(gǎng )再安排(🌹)好了和(🏅)他一(🧤)起特训无论谁是(🌶)李小龙(🙋)首位健(jiàn )美启蒙(méng )者全部李小龙传记作者都(dōu )一致认为(🎬)李(👒)小龙(lóng )在1965年(🍉)几(⛱)年前大多并且力(🐝)量(lià(♓)ng )练(🐙)习他当时通常(🚗)还是去练(🔺)习咏春拳等中国悠(🔠)久的(🐠)传统功(👧)夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯(🤙)(sī )18岁时可到达(dá )西雅图(tú )他的(🤑)训练(😮)唯有(yǒu )撞击柚木(🌯)制作的模仿靶一些(🤔)单双杠(⤵)天天(🚂)练习健美操和柔韧练习但(dàn )过(🐦)了不久(🛁)布鲁(lǔ(🚶) )斯就(🍱)有一些(xiē )力量练习练习(xí )如拉(🍰)负(😔)重(😂)行(🍥)走滑(huá )轮(🐷)(lún )和用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天(🍀)练(🌩)习(xí(🍯) )前臂格洛弗(fú )还回答说布鲁斯而(ér )且注重实(shí )际关(guān )节无氧(yǎng )训(🚌)练只不过怀疑要前蹬(🍫)首先要(yào )使关节强壮(zhuàng )并(🅿)传达击打时(💁)所迸发而(🎙)出的极为强大力量(👧)转折点这个看似(sì )简单但(dàn )他有效的力量天天(🔅)练习加强武术功夫的(de )训(😖)练(liàn )也让李小龙在60年代(💏)初(♋)就(jiù )已小(🐲)有(yǒu )名声但(dàn )一直到了1964年他(tā )才(🏏)绝(💺)无(wú )可能对力量和(hé )别(bié )的素质的理解更加深入(⏲)因为他一(📍)直是在旧金山他(tā )的武馆亲传武(🌋)艺在1964年(😃)(niá(🤽)n )下半年他(tā )迫不得已(yǐ )地(🤯)卷入其中(👭)一场对他身心(🌡)具备强大惊(jīng )撼力(lì )的大比武虚空(kōng )之中(🚁)那(nà )是当李小龙(😣)正准备(bèi )向他的学(🍟)生传(🐠)艺时门(mén )突然之(😬)(zhī(💹) )间(😆)被一伙人(🏧)一脚(〽)踢开(🗳)(kāi )冲进来(lái )的是几个中国武术(shù(👟) )高手他(🎵)们是当(dāng )地中国社(🗒)团(tuán )的代(🚞)表(🏕)据(🙃)琳(lín )达说当时(shí )她正好在内(🍔)并怀有他们的后代李国豪8个(🚁)(gè )月的身(😡)(shēn )孕这个代表走过(🌁)去李小龙(🔸)面前给(gěi )了(le )他一个之后能牒要么(🚿)开始向非(fē(🚆)i )东方人传武要(💃)嘛和(🤹)我们比(🔝)武会我来(🐒)教任何想学的(🎑)人李(💏)小龙解释说(😮)我(wǒ )毫不在意他们的(🎷)肤色(sè )只要(🚓)怀(🛵)有真诚(chéng )我就教当时布鲁斯的学生除开了联合国以外国家的人(💙)(rén )除了了世界上不同(🐹)种(zhǒ(🥣)ng )族和(hé )信仰的人可是1964年在(🌶)旧金山的中(🍔)(zhōng )国城把中国武术的(de )秘密修炼之法(🥔)给西(xī(🚚) )方人在当地华(🏚)人武术社团被认为是一种背叛(🎆)行(🔛)为双(🚒)方(fā(🚤)ng )的态度很肯定(⛹)地(dì )会造成(😶)(chéng )一场比武会在(zài 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