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乔丹卡佛宾馆完整版10
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:三津谷叶子/斋藤工/杉野希妃/
  • 导演:준세/
  • 年份:2016
  • 地区:泰国
  • 类型:古装/言情/悬疑/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:韩语,国语,日语
  • 更新:2024-12-18 06:50
  • 简介:1有什(shí )么科学依(yī )据能证明李(⏫)小龙中国功夫(🏥)的破坏2欧美(měi )第一(🎺)超模乔丹卡佛这(zhè )样(🎇)的身(shē(🤝)n )材(📈)能打多1有(🏧)什么(me )科学依(yī )据能证明李小龙(lóng )中(📷)国(🥄)功夫(fū(🚷) )的破坏以其标志(🖐)性动(😤)(dòng )作垫步侧踢把一(📈)个(gè )一袭护(hù )甲的(⬜)200磅壮汉踢飞了20米没入(rù )游泳池中(zhōng )美国(guó )不(bú )权威杂(zá )志黑带曾经的新闻过这件事(shì )至多明确一点(🍕)杂(zá(🙆) )志上(💈)登(🤞)的(de )数据就是22875米(mǐ )当时是(shì )在一(yī )个游泳(yǒ(🛎)ng )池旁(🖊)(páng )边李小龙退后仅(🏍)几(🔞)步一(yī )个(gè )垫步侧踢就把对方踢入水里以(🧥)(yǐ )前(qián )我也不我相信不过以(😿)李小龙的身手速(🤫)度再加(jiā )体(🕕)重猛踢(🧔)估计(🏉)能产生这(zhè )些效果再(🛣)者当(🎱)时被踢飞的人做的是平抛(🍸)(pāo )运动并不是在水(🏬)平面(🎿)上(🥃)结束(🎯)这(zhè )一动作并且(🕵)增强了可能性李小龙在体能上倒(🎮)是(🤟)有过人之处在毅力有爱(⭕)国这方面很(hěn )值(🔻)(zhí )得你(🤓)去爱我们去学习1以其130余(🔰)磅(páng )的体重(🚐)劈出(🤬)了350磅的沉拳2用二节棍轰出了(🌈)1600磅的(✋)(de )力量3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名(🐹)身(🔎)穿护甲的200磅壮(zhuàng )汉踢飞了20米落入(⬆)游(➖)泳池(🗞)中4把345公斤的杠铃直臂水平前伸(🚛)收起(qǐ )在伸出(🤕)右(♏)手绝对静止控(kò(🚪)ng )帛20秒5把563公斤的杠(gàng )铃平(🤐)伸(shēn )并(bì(💶)ng )停留半(🐔)刻6一手持32公斤哑铃水(📜)平(👚)前接一(⏺)个反身后(👮)摆再侧举至(zhì )肩部并要坚持(chí(😉) )数秒7随意地把手指再(😎)插入一罐(🍉)(guàn )未(✍)开封的可口可(😣)乐8用(🚧)侧(🔥)踹把一只45十公斤的(🛤)沙袋踢(🐙)破(pò(🌼) )9把(🐽)约135公斤的麻袋踢到总共一(😙)层房子的高度李小龙的个人健身绝对机密求(👾)知若渴李(🔖)(lǐ )小(xiǎo )龙马上收藏点了(🥍)全部(bù )也能找到的(de )健(jiàn )康和健(💄)美运(yùn )动杂(😘)志以及乔韦德(🚢)的(de )美(🥐)国先生和健美者与力量他把这些杂志能变现部分衣服裁剪下(xià )了并整理一番需要保存好在洛杉矶时(🛄)他如(rú )果(🌉)一有空(kōng )就逛各(gè )书店寻(🛬)找风健美杂(🧓)志(zhì )他所积攒到的有(😿)(yǒu )从(cóng )本世纪初到60年代(🍘)的(🤣)各(🚎)种各样的(🧡)力量天天练(🍤)习杂志的书籍他对这方(📰)面(📳)知识的(🎽)渴望几(jǐ )乎到了发疯的(de )程度(🍓)从那时(shí )候(📄)一直到1973年病故李小龙积聚了(le )大量的或(👳)者哲学武(🚑)术的(🅰)书籍另(lìng )有(♐)约400册或者健(jiàn )身健美运动训练学(xué )营养学和举午等方面(🗞)(miàn )的书籍(💵)他细细的看努(nǔ )力(😃)专研把其中本身价值部(🌗)分(fèn )徒手画并在(🎇)空白(🚱)处标明(🌂)训练(👀)计划经钻研大量(⬆)资(🕙)料和信息李小龙汇编了一套适(🎀)合(🔠)自己(🎒)并能(🎐)最(🖲)大程度地(dì(🆚) )发展起来力量又(♉)相(🌙)对于不(bú )会增长体重(🎂)的训(xùn )练计划除(chú(🎯) )了每个星期天3次的(de )训练内(🕷)容(💽)恢复(😑)手(😇)段(🤬)和(👥)营(🏀)(yíng )养等尤其是把素质练习(🛳)和(hé(😳) )武功(🍶)天天(tiān )练习(🔚)有机地加强起来(🍮)令其本已很高深的武功升(💙)华至几(🏃)乎完(⛰)美的(🕋)艺术品程度(🌎)可是(🏸)相关证明(míng )那样做的效(xiào )果是骇人(rén )的李小龙安排好了(🛀)(le )的力(🤳)量训(xùn )练比(bǐ )重很小(🗞)仿若要(yà(🕴)o )把死去(qù )的时(😿)间阻一阻(🕷)出去但改变过(guò )去对力(🤾)量训练的看法很显(xiǎn )然他分出受(shò(🥊)u )益颇深并(⚪)把这计划修炼之(🐡)法(🎁)给最常来馆训练的(🥪)学生(✏)之一卡里姆阿布杜(🕞)尔贾(😽)巴尔贾巴尔曾对肌(🌤)肉与健(🦀)美杂志记者说布鲁斯是在1970年(🌓)夏让我进行力量(🙁)(lià(☝)ng )练习的(🏜)那是星期13次的计划大多(🐨)数内容(róng )是布鲁(😋)(lǔ )斯(sī )经常会练习练(liàn )习的只(🙏)不过我(wǒ(🛀) )当(dāng )时(🚛)只有做每项两组(🤾)各12次可是它确实是(⛪)比较有(😂)效李(lǐ )小(xiǎo )龙对力(lì )量练习根(🐽)本(🔄)就是到(dào )了狂暴地步据(🏳)伊鲁山度回忆除(chú )星(😷)期13次(💄)力量练(liàn )习(xí )外李小(🎺)龙还在(🥍)武功练(liàn )习中(zhōng )渗入(🕯)很多几乎(hū(🍩) )一样的练习他说(🛰)李(🍠)小龙在武功练习(🍪)练习常持着哑铃接受拳击练习你(📛)每次练习练习进行12组每组(zǔ(😛) )100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金(jīn )字塔形递增6组然后再(zài )再依次趋于零(líng )重量通过6组拳击我模仿李曾让我(🥁)和他一起练(🦈)过一次哇练习后三角肌和手臂是会如此酸胀但(➖)不仅仅(🕌)这些(🍦)李小龙在(🖥)那三天的力(✝)量训练(🔫)(liàn )日和未不负(fù(⛔) )重练功其(qí )他时间(jiān )里(🐵)是会(👌)用哑铃发泄没有(💋)(yǒ(😍)u )了能量他是(🛅)那副哑铃琳(🐐)达道他从来(⚫)不(bú )趁(🍲)着当(🏯)电视里有(🏳)拳击赛时他你(🏖)经常是边(🐸)吃边持(🛏)铃我模仿即使(shǐ )是在看点书时也是一只(🌿)手(shǒu )手(🐥)里(📍)书而另一只(zhī )手(shǒu )做着哑铃练习实在(⏩)觉(📦)得不可(🈯)思议天生神力的前(🎻)臂李小龙(ló(🥇)ng )而且(qiě )特别注重前(qián )臂训练(🈚)以可以提高他(💄)的握力(📠)和击拳(🧚)力量他(🌐)的(de )妻子琳达说(💦)他(🎃)对前(qián )臂(bì )练(liàn )习练习甚至入迷的(de )地步如果能有人常规(🙂)完全没有一(yī )种新(xīn )的(🛐)前臂再练习方法(🏤)他一定要(🎥)想个办(💙)法得到它(tā )他甚至于(yú )让他(tā )的一位在旧(🗯)金山的老朋友李鸿新给他能制造(zà(🏐)o )几种握(wò )力去(🌶)练(🎍)习器李鸿(hóng )新(👬)说小(xiǎ(🆘)o )龙(ló(📼)ng )经常把设(🧀)计草图(tú(😎) )给我然后(hò(🤣)u )再让(🥦)(ràng )我(wǒ )遵循要求和规格去(🍢)能完成(chéng )不过我(⏳)也不(➿)傻(🤰)他(tā )笑了笑后紧接着说(shuō )我明(míng )白(🎙)小龙电(🐌)脑设计的那些器械对练习练习肌肉是很(🚴)有效的所以才我并不一(🌸)定给寄一个的同时也留一(🛍)个(gè )在家自己(🦔)练(🛥)(liàn )鲍(🦖)勃(🦐)沃尔是(🌎)李小龙(lóng )的另一位朋友他还(hái )在李小龙出演的猛(🔛)龙(🛋)过江龙争虎斗死亡游戏等(📞)3部(🥗)影片中(zhōng )扮演的(de )角色(🍒)过(⚡)角色他说(📷)李(lǐ )小龙力气惊人的前臂在他的功夫中抢(⏫)走很主体形象的位(🕛)置他说(🥉)布鲁(lǔ )斯(📎)(sī(🛁) )的(de )前臂和身体(📫)的比(bǐ )例是我仅(🌺)(jǐ(💺)n )见的人中最大的他不(bú )仅仅前(qián )臂十分普遍富裕但(🦐)还占据(🚋)一双铁拳(🏋)(quán )和十只(😓)钢指(🙄)那绝(🏬)对是实在太可(kě )怕地(🦁)了(📒)奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的评价(jià )李小(📽)(xiǎo )龙(lóng )他混身肌肉是极为非常结实刺出的力(🥒)量是(🧞)极为(🍆)(wéi )的可怕(🔆)(pà )地(🎥)他是一个令人不可置信的人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾将一个由钢(🏂)(gāng )丝条编(biān )制的(de )头(tóu )盔击了个(gè(🔂) )坑而那个头盔当(💇)然了已经(🎤)承受住了(le )好(📑)(hǎo )几(jǐ )次砸击1965年李小龙在哥(👰)伦比亚广(♌)播公司的最(🗝)新出电视剧青蜂侠中扮演的角色二号(hào )男主(♿)角加藤(⛷)时(🎊)与青(qīng )蜂侠的扮(✨)演者(🕌)好莱坞影视(⛳)明星(📚)范威廉(🧐)姆(🐴)斯成了好朋友两人都占(🕓)据粗长(📷)的前臂但全面的胜利的完(wá(🐌)n )全不同(♈)李小龙是通过练功有目(📩)的的训(xùn )练获得而(é(📌)r )后者(zhě )则(🎎)通过多年骑(qí )野牛的竞技(jì )表(🌐)演(yǎn )和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸(cù(🏗)n )体(tǐ )重9550公斤210磅的大汉是当(🥚)时惟(wéi )一能(🏁)和李小龙掰手(🐯)腕(👹)正(⏬)面交锋的人现(🌡)在想起(qǐ(🎥) )了这些个事来他还(🌄)不(🕎)好意地说他李实在难以相信我(🔔)们与不是一(yī )个级(😮)别的较量我远远超过(🍨)他40磅可是他的前臂(📶)是我所见等同于体重的人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我总是取得胜利据赫伯杰(💱)克森一段回(huí )忆说李(lǐ )曾玩笑(💏)说准备好当此(🔎)项(xiàng )目世(shì(🥥) )界冠军李另(🏪)一位好朋(🥣)友木村(cūn )武之(📑)(zhī(🚅) )说你要是抓着李(lǐ )的前(🌪)臂(👑)觉得竟(jìng )像扣住了一(💍)根坚硬的(🚬)棒球棒(🍧)(bàng )李小龙(lóng )每隔一天只要能坚持(🐅)天天(👂)练(🐩)习前臂他怀疑(yí(🐠) )前臂的(de )密度(dù )很大因此要(yào )每(💀)隔(🎈)一(🏼)(yī )天给了它们一定量的刺激才能够健壮范威(wēi )廉姆斯一(yī )些回(♋)忆说(🤔)布鲁斯那时我总是开车不(bú )带(dà(🕧)i )齐琳(lí(🛂)n )达和布兰顿李国豪到我(wǒ )家度周末即使(😢)来(lái )我这里他(tā )也叮咛(🔍)(níng )去练习时总(💾)衣袋跟着(🙆)再练(🚚)习专用(yòng )小玩意(📕)他绝不沾烟酒是名完全(🦁)洁身自(zì(🎛) )好(🛒)很还好的人当(dā(👧)ng )我(wǒ )在(🐋)(zài )他死前约一个月(🐁)看见他们时他看上去还真(zhēn )棒极(♊)了身体上看(⤴)上(🐝)去像岩石一样(yà(➿)ng )的坚硬他说(💕)布鲁(lǔ(🏻) )斯很谦让(📉)我如果(⚡)(guǒ )我们(🕖)在一起气氛是会(huì )亢奋下来他还(há(🙃)i )你(nǐ )经常你别当真有一次他将一张(🧣)粘贴(🛠)物粘(zhān )在(🥢)我车(chē )子后(🌚)窗上面写着(🦁)青蜂侠保护此(🧞)车(👺)当(🤰)电(diàn )视连续剧(🚏)青(qīng )蜂侠播出后李小龙名声大(🐡)震他训练(🎓)十分勤(qín )奋刻苦并如(rú )何修改了(💺)计划的(de )部(🚢)分内容(😅)增加(👅)(jiā(🌑) )了器(qì )械重(🈚)量增加(jiā )了次数并在每项练习中(zhōng )相(xiàng )对应(🐈)提高两组练习无(🤧)法置信(🦓)的力量(🦕)李小龙的力量(lià(🍾)ng )素质是不俗的据被称美国跆拳道之父的李俊久所述他(tā )曾和李小龙交过手深深被李小龙(📓)(lóng )的武功(gōng )速度力量(liàng )所称霸他(🐴)说李(lǐ )小龙还(🧠)(hái )真天(tiān )才人物我(wǒ )从来都没有见到(💹)过会如此(🍄)健(jiàn )壮的人(⛔)(ré(🎓)n )他(💰)这(👘)个可以(yǐ )单手用一只食(🥇)指来做深蹲而(🙄)我用四个指(😆)头撑都很沉(🏆)重(chóng )曾是李小龙徒弟的223米高的大个子篮球运动员卡里姆阿(ā )布杜尔贾(😥)巴尔(⏸)一段回(💂)忆说(🍫)李相当(📣)灵活精明强干他(tā )老是(💲)速(👃)度不光(🐰)快动作像猫一样耐力李(🤚)还独特创新了一种他一般(bā(🍹)n )称升旗的下腹(fù(🤓) )肌(😇)练习方(💘)法70年代(🤲)传统(❌)日式自(🛬)由搏击的倡导者乔刘易斯(🚻)JoeLewis曾拜过李小龙为师乔(📹)回忆(yì(🔭) )说通(📗)过李的(⛱)身体和体重而言(yán )他(🕳)具(📓)备了令人不敢相信(🗝)的力量(🌗)(lià(🍼)ng )他(tā )是可以把343公斤(jīn )重的杠铃直臂水平前伸收起再伸出静止(🗜)(zhǐ )在锁(suǒ )住控20秒(🌊)钟(zhōng )这对一名(🚅)体重62公斤(jīn )的(🏮)人(ré(🍬)n )而言是太(tà(🚪)i )不(bú )可思议的(🚞)除(♊)非一(🛏)个903公斤重的(de )人都未必会做能够得到而伊鲁山(🤤)度说的比(😣)这更玄他说曾目睹李把563公斤的杠(🧒)铃水平前举并(bìng )仅仅片刻(❓)李小(🗨)龙(lóng )在(🍱)美国的(de )第(🤙)一(yī )个徒(🤯)弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样一(🤷)种(🙆)练习一手(🏑)持(chí(⛪) )323公(🔨)斤哑铃水平(🧀)前举(⏭)接一个(💆)欺(💡)身后摆接着呈(💹)侧举(🗿)至(🚖)肩部水平并一定要(💩)(yào )坚(🤤)(jiān )持数秒(miǎo )这(💜)重量对一(🌙)般人提摆(🥡)(bǎ(🧘)i )尚(shàng )有困难不要说做动作了况且李小龙有很多小绝活(huó(👫) )如可(🏥)以不随意地把手指插(📧)进(jì(👱)n )一罐未开封的可口(🏟)可(✨)乐(🎱)或是(🎇)一个侧踹使一只45十公(🀄)斤的沙袋(dài )裂开美国比较(jiào )著名柔(🔊)术大师(🎮)威利(👷)杰伊WellyJay回忆说他最(🔢)后(🐬)一(🚡)(yī )次看见了李(lǐ )小(❎)龙是李(🀄)小(xiǎo )龙搬去好莱坞时那时李刚(👚)刚(🖥)把(🌗)家从(🚔)卡佛城搬(🍹)到洛杉矶贝尔空(kōng )港在李小(🛵)(xiǎo )龙新家的院内横(🎯)挂有两只(zhī )太严重的沙袋最少(🚾)1353公斤重我甚至都(🔗)移住不动它但(🔋)李对我(wǒ )说嗨威(➰)利看(🥌)(kàn )着远处随即(🔳)(jí )他(✅)就飞起一(👨)脚(🎺)把它踢悠得老高(🌵)完全(🧜)碰到天花板接(🌮)着又(🈶)狠狠弹回来(lái )了李小龙的力量真够慑人(rén )心(xīn )魄无法(🎃)置信李小龙的(🛄)绝招也有他的寸拳(quán )他的(de )寸劲(🕓)可将一名体重45公(gōng )斤以内的人轰出非常(cháng )一段距离泛美(🦅)柔道冠军(🔔)海(hǎi )沃德小(xiǎo )本曾(céng )切磋一番过(👂)这(💞)样的拳的滋味每当(❎)一提起这件(📄)事他(tā )就不以为然伤(🚝)感的歌地说(🖇)(shuō )怎(zěn )摸也想(xiǎng )不到李(lǐ )的拳头竟这般(🚺)很厉害当时他从后面(🔠)紧紧抱住李以为(🍝)李无法动弹不了没有想到李只身体颤抖了一(🐀)下身体(🌄)回过头(🎱)来是(🚀)一拳(quán )小本(běn )只都觉得自己(jǐ(➰) )飞行一(🔥)段(duà(💄)n )后撞到墙(🤒)上再被(🧦)摔(shuāi )倒在(zà(🐪)i )地上(shàng )就这一(yī )拳使(shǐ )小本仰(🗽)躺很久才可以恢复和(hé )李小龙同时(🌤)期的武林高手一谈(🦃)到(🤣)李(😘)都有一种恐惧感特(tè )别是李小(🎊)龙(🛠)的速度他(🐋)们同盟协议(yì )的感觉是发(🤩)现到(dà(🛷)o )李小龙无比地快并也(💇)能当(🍕)初查觉对(duì )手意图即使(👹)是和对手同时进攻都是李先(👻)击中他对方李小龙的(de )另(lìng )一名徒弟格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛期(🕯)得象(🌵)麦克尔乔丹和默(✏)罕默德阿(🎆)里(🍞)一样称雄(😾)称霸于自己(🌟)的领域又(📽)不是(shì )别人不(bú )行的话(💜)完全(quán )是他(🧛)真的太出色了铁(tiě )人李(📈)小龙的第(dì )一步计划即便李小龙更具(jù(👟) )超乎常人(rén )的素(🌬)质天赋但他仍(ré(🌋)ng )然(🔜)很崇拜(🈸)具(🤱)高相象(🍄)不(bú )俗素质(🗃)的选手他曾一段文字特训不仅(jǐn )仅能(néng )想提高体能但能注意培养精(📚)神(🤫)和感情它必(🚣)须(🎠)智力和天赋的(de )高度加强才能达到完(wán )美境界摘(zhāi )自李小龙遗著(💰)截(jié )拳(🈳)道之道从生理学(🚞)的角度(dù )讲强大的(🎦)力(✊)量(lià(🤙)ng )来(🗽)源于肌纤维的(😧)增粗和神经系统的一定(🤯)高度完善李小(🍎)龙的妻子(🐰)琳达说(💱)布鲁斯(sī )死后(🔖)有抽(🎒)取(qǔ )健美明星图片(🔢)和资料的嗜好3个(🍰)坦克师拉里斯科(kē )特大卫德雷珀和当时还不太(tài )为人所知的年轻小伙子阿(📳)诺德施瓦辛格在收集过(👜)程中李小龙把那些(🍯)世(shì )界著名选手(✨)更(gèng )适合自己的(de )训练内容和(🏻)计划布料裁剪下(xià )了(🍃)并剪切粘(🎦)贴(tiē )到(dào )拿来(♑)的笔记本上(🐜)伊(yī )鲁山度一段(duàn )回忆说布(🐠)鲁斯(sī )你(🐞)每次(cì(🚖) )回中国城(🎟)的武馆时都带到一大堆从外面买来(👱)的健美杂志接着之中飞出(🦃)(chū )精选(xuǎn )都(🕠)结束了完了对(duì(📅) )我说(🅾)丹(dān )这(zhè )三个伙计都说这是发展肌肉线条清(🥤)晰(xī )度的适宜方(➰)法那绝对是是太棒(👶)(bàng )了然后再他变会(🔯)亲自(🐩)来去想体(🌾)验这应该是李小龙在1969年(🍫)时的状态但他是怎么对健美和(🈳)力量(🏂)训(xùn )练感兴趣的东西呢一(🐽)种推测很可(kě )能是他(🎀)和严镜海(hǎi )在(😩)加(🏚)州奥克(🥒)兰认(🕎)识后(🎑)受严的影响肝胆火(huǒ )旺严镜(😹)海有很(hěn )多背(🙆)景和关系他(📧)曾和(hé )当时很著名健(jiàn )美选手史蒂(🕢)夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日(🎚)本(🔐)最(🔘)(zuì )著名举重运动员奥运会冠(🍓)军(jun1 )汤米(mǐ )片(🤸)岗(🗃)一(🥅)起特训了很(hěn )长(🚋)时间不过(🚕)积累了极(✉)(jí )为丰富(fù )的训练方法在李小龙和琳(lín )达订婚后(hòu )不(🍫)久他们由西雅(yǎ(🚨) )图搬来(🏽)奥克兰和严镜海(📧)一家(🚊)住在(zài )一起所以(yǐ )才李小龙有机会(🌱)和严镜海一(🚹)起去练习(🕺)但(✅)李(🧒)小龙传的(de )c语言(⤴)设计者来(🍔)自(zì )纽约的乔(📴)治(zhì )泰恩说布(bù )鲁斯在遇到严(🚚)镜海前几年在(🧢)香港时就有力量去练(🎩)(liàn )习的记(🎼)录和(💣)裸(🦆)(luǒ )露上身肌肉的(🥖)照片据泰(🛩)(tài )恩的(♟)资料李小龙的大姐李秋源有一(yī )次将(👲)她男朋友(yǒu )罗伯(bó )特陈(👅)送回(huí )家陈是一名健美运(yù(🐚)n )动员身体很(hěn )强健虽说李小龙立剪(🌎)要前往他的(💵)出(🐲)生地美国但他(🛶)对陈说以后回香港再安(🌎)排(🦂)好了和他一起(qǐ(🏔) )特训无(😑)论谁是李小龙(🐡)首位健美(❕)启(🕳)蒙者(zhě(🤭) )全(🧤)部(🎁)李小龙传记作者都(🙅)一致认为李小龙在1965年几(🐁)年(📜)前大多(🌦)并(🚂)且力量练习他(tā )当时(shí )通常还是(🈯)(shì )去练习咏春拳等中国悠久的传统功夫杰(jié )西格洛弗回(🍽)忆(♟)中(🗃)(zhōng )说布(bù )鲁(🚸)斯18岁时可(🥦)到达(🍄)西雅图(tú )他的训练唯有撞击柚(yòu )木制(zhì )作的模(mó(🧛) )仿靶一(yī )些单双杠天天练习健美操和柔(📄)韧练习(📯)但过了不久布鲁斯(🚺)就有一些力量练(🌩)习练习如拉负重(🚭)行走滑(🚰)轮和用(🚢)短棒绳系3040千(🌘)克(kè )哑(👿)(yǎ )铃参与卷腕天(tiān )天练习前(💭)臂格洛(luò )弗还(🍷)回答说布(bù )鲁斯而且(qiě(🖼) )注重实(🚔)际关节无(wú )氧训练(liàn )只不过怀疑要前蹬(dēng )首(shǒ(🈺)u )先要使关节强壮并(👪)传达击打时所迸发而出的(🌄)极(jí )为强(❌)大(dà )力(❎)量转折(shé )点这个看似简单但他(🔫)有效的力量(🙌)(liàng )天天练习加强武术功夫的训练(😔)也让李小(🦁)龙(🥑)(lóng )在60年(💢)代初就(💹)(jiù )已小有名声但一直(zhí )到了1964年他才绝(jué )无可(🚎)能对力量和别(🌈)的(de )素质的(de )理解更(gèng )加深入因为他一直是(😲)在(🥍)旧金山(shān )他(🤤)的武(wǔ )馆亲(qīn )传武艺(⛹)(yì )在1964年(➕)下(xià )半年(🍪)他迫(🐋)不得(💁)已地卷入(rù )其中(zhōng )一场对他身心具备强大(🌗)惊撼力(🔊)的(🐧)(de )大比武虚空之中那是当李小(xiǎo )龙(🐽)正准备向他的学(xué )生传艺(yì )时门突然之(⚓)(zhī )间被一伙人一脚(jiǎo )踢(tī )开(📇)冲进来的是(🖕)几个中国(💞)武(wǔ )术高手他们是(📸)当地中国社团的(de )代表据琳达说当(🗄)(dāng )时她(tā )正(zhèng )好(🎖)在内并怀有他们的后代李(🤙)国豪8个月(🎧)的身孕这(zhè )个(🌭)代表走过去李小(🔻)龙面前给了他一(yī )个(📕)之后能牒要么(🈯)开始向非东方人传武要嘛和(hé )我(wǒ )们(🌑)比(bǐ )武(👋)会我来教任何想学的人李小龙(lóng )解(👲)(jiě(🦎) )释说我毫不在意他们的肤色只(🌛)要怀有真诚我(📣)就(jiù )教当时布鲁斯的学生(shēng )除开了联合国以(🌫)外国家的(🗣)人除了了世界上不(🚄)同种族(🏃)(zú )和信仰的人可是1964年在(📶)旧金山的中(💃)国城把中(zhōng )国武(📭)术的秘密修(xiū )炼之法给西方人在(🎨)当地(dì )华人武术社团被认为是一种背(bèi )叛行(háng )为双方的态度很(hěn )肯定(😤)地会造(🚒)成(ché(🐒)ng )一(yī )场比(👮)武会在又开始(shǐ )前那些(xiē )个中国(🦀)武术高手曾说(shuō )过李(lǐ )最好是(👙)关(guān 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