• 1求(🏊)推荐好书
• 2有哪些(🚜)堪称神器(🆔)的APP
• 3想自己(🏬)在(📰)家健身(🌼)有什么健身(shēn )软件可以推荐一(🤕)
• 4哪些女星身(shēn )材超级好

1求(qiú )推荐好书(shū )

4月16日中(✡)国新闻(🐏)出版研究(🎭)院发布了(🔩)(le )第16次全国(guó )国民阅读调(🚜)(dià(👛)o )查报(🔠)告

2018年我(🈁)国国民(mín )成(chéng )年人人均纸质(zhì )图书(🎧)阅读量为(🔦)467本(🤴)相较去年我(wǒ )国成年读(dú )者纸(🔃)质书报(🌵)刊的(de )阅读时长(🍼)有(🚥)所下降

阅读纸质书(⛲)是不可(kě )被(bè(⤴)i )取代(🚷)的纸书阅(yuè )读获取知识(👋)更(gèng )系(💖)统(✴)思考(🐅)(kǎo )能够深入中国新闻出版研究院院长(zhǎng )魏(🎩)玉(yù )山说

吴军博士(♐)(shì )也曾在文(🤖)章中分析过我们为(🔏)什么要(yào )阅(🔸)(yuè )读纸质书

1纸质书本身门槛比较高

与网络媒体相(🐚)比纸质书总(zǒng )体(🥧)的(de )质量要比较高因为出版要有成本(🎧)和(🚊)门槛的把控

2教科书需要读纸质书(🌻)

教科书是需要反复阅读做阅读笔记只能用(💋)(yò(🎛)ng )纸(📝)质书对一(yī )个学习的人来说教科书的重量价格(🏏)成本都不是最重要的(🐝)

3经典图书最好读纸质(🤺)书

在读经典书时你(❓)(nǐ )需(xū )要一个相对安静比(🎴)较完整的时间沉浸(📁)进(🦐)去这样(🕔)才能(🌅)更好(💶)地理解书中的(de )内容(róng )

4出于怡情养性你需要读(🚭)纸质(🕰)书

纸质(⏱)书与电子书的区(qū )别犹(yóu )如美食与快(🚵)餐的区(🛌)别读(🐃)纸质书你享受的(de )是一(🚊)道精致的正餐(💧)而不(⚽)(bú )是随(🛳)意的快餐

今天(👅)是世界(🌅)读(dú )书日小(xiǎo )编倡导大家(jiā )一起(qǐ )来读纸质书让(ràng )阅(🍀)读成为一种生活丰(🍎)盈你(nǐ )的人生以下(💀)这些(xiē )书是小编选出的人民邮电出(🏯)版社近期最受(shòu )欢迎的图书本本(🏭)(běn )经(🎎)典本(běn )本畅销(🙂)从科技科普(pǔ )社会科学(xué )艺术传(👟)媒到(dào )大众生活(huó(🐪) )总有(🚏)一本(běn )是你的(✋)心头好一起来看(kàn )看都有哪些(💶)好书(shū )吧

重构改善(shàn )既有代码的(de )设计第二(èr )版

译者熊节(🚜)林从羽

推(🀄)荐语

本书(shū )是经典著作重构(🐢)出(chū )版20年后的更(gèng )新版(bǎn )书中(zhō(🎺)ng )清晰(⛴)揭示了重构的过程(✴)(chéng )解(🍰)释了(🐑)(le )重构的(de )原理和实践(🈺)并给出了何时以及何地应该(gā(💎)i )开(kāi )始(shǐ(🉑) )挖掘代码以求改(⛰)善书中给出(chū )了60多(🌪)个可(🦒)行(háng )的重构(gòu )提出(🐐)的(👗)重构准则将(jiāng )帮助(🎍)(zhù(🅰) )开发人员一次一小步地修(xiū )改代码从(🕋)而减少了开发(fā )过程中的风(🍔)险

Python编程(chéng )无师自通专业程序员的(de )养成

译者宋秉金

推荐语

本(běn )书作者(zhě )是一名自学成才的程(chéng )序员通过一年(nián )的自学掌握了(🔞)编(🧒)程技能(néng )并顺利入职eBay现已(🛫)(yǐ )依靠(kào )技术自(💩)主创业本书(📿)(shū )是作者(♒)结(🔢)合个人成(🗿)功经验写作而成的旨在(❇)(zà(🕘)i )帮助读(🙋)者从外行(🚉)成(🚕)长为掌(♌)握(wò )Python的专业程序(😀)(xù )员

鸟哥的Linux私房菜基础(🚫)学习(🔢)篇(🔰)第(🐊)四(🦗)版

改编Linux中国李(lǐ )志鹏郑思(〽)华(🐬)王(😇)兴宇(yǔ )

推荐语

本书是知名度(dù )颇高的(😐)(de )Linux入门书鸟哥的Linux私房菜基础(👈)学习(😣)篇的(💾)新版全面(🔌)而详细地介绍了(🥨)Linux操作系统鸟哥将这(📫)几年来(😔)的(🔀)所(🖖)知所学倾囊相(xiàng )授以(yǐ )浅显易懂的文字带(💵)领您(🐭)进入(🥠)Linux的世界书中对各(gè(🌅) )种(🕯)功能和(🚕)命令的介绍都配以大量(liàng )的实例(😥)(lì )操作(zuò )和(🙊)详尽的解析是初学(🏀)者(zhě )学习Linux不可多得(⚽)的(🧕)一本入门好(hǎo )书

深度(📜)学习(xí )

译者(zhě )赵申剑黎彧(🚚)君符(♎)天凡李凯

推荐语(😰)

本书被誉为AI圣经深度学习领域奠基性的(🐮)(de )经典畅销书长期位(🌉)居(🧛)美国亚马逊AI和(🥛)机(✏)器(🚦)学习类图书榜首所有数据科学(xué )家和机(jī )器学(xué )习从业(👑)者的必读图书(🏘)特斯拉CEO埃隆(🕴)马斯克等国(guó )内外众多专家推(😹)荐(😂)(jiàn )本(🍕)书(🚴)(shū )作(🌔)者之一约书(💟)亚(yà )本吉(📲)奥(🤥)(ào )是深度学习三巨(jù )头荣(🎓)膺(😔)2018年计算机技术领域最高(🧔)(gāo )奖图灵(⛎)奖

百面机器学(😣)习算法工程师带你去面试(🚣)

推荐(jiàn )语(yǔ )

本(běn )书(shū(😄) )收录了超(😩)(chāo )过100道机(jī )器学习算法工(gōng )程师的面(🛎)试题目和解(🎴)答其中大部分源于知名互(🀄)联网公司(⛵)Hulu算(suàn )法研究岗位(wè(🕳)i )的真实场(💫)(chǎng )景(🤰)本(🐿)书将从特征(zhēng )工(gōng )程模型评估降(🏁)维等经典(diǎn )机器学习(xí )领域出(chū )发构建一个算法(💜)工程师必备的知识体系是不(🦆)(bú )可不读的机器学(⭕)(xué )习面试宝(🔘)典

持(chí )续(✈)交付20业(🐡)务(wù )引(💵)领的DevOps精要(🔪)

推荐语

本(🐛)书重新定义了(💵)(le )持续交付增(zēng )补(🍀)了(💐)组织管理(lǐ )和(hé )架构两个(🍅)(gè )维度(🧜)辅助(🏚)以真(💜)(zhēn )实案例对诸多持(chí )续交(jiāo )付(🕤)(fù )的原则和(🕗)实践加以解读并对(duì )持(🐞)续(xù )交付过程中的取舍原则加以论述(👞)持续交付(👁)20不只(🖱)是(shì )关于软件(📭)的交付(📃)模型而(🚝)是从业务问题出发关注(zhù(🐟) )业务假设验(yàn )证速(sù )度的(🦌)双环(👤)业务模型只(zhī )有(🔸)从业务目标出发的持续交付实践才有强大的创造力和生命力

Python深(🤝)度学习(xí )

译(💲)者张亮hysic

推荐语

本(🏸)书由(Ⓜ)Keras之父现(💞)任Google人工智能研究员的(🚢)FrancoisChollet执笔(🥨)详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进(🖖)行深度学习的(de )探索实践(✈)涉及(🚠)计算机(👷)视(shì )觉自然语言处理(🌙)生成式模型等应用在学(xué )习完本书后(💾)读者(zhě(🚪) )将(jiāng )了解深度(🖨)学习机器学习和神经网络的关(⛲)键概念具备搭(🚳)建自己的深(shēn )度学习环境建(😵)立图像识别(bié )模型(xíng )生成图像和文(🍰)字等能力学会解决现实世界(❣)中(🛃)的深(⛺)度学习问(😏)题(tí )

生(🥒)命是什么

推(📡)荐语

本书通过生(🍟)动的文笔和有趣有料的生(⤴)物学故事揭(🛍)(jiē )开了生命科学神秘(🏰)的(de )面(〰)纱不(🗾)仅生动地解读了生命的定义及奥(🗾)秘而且详细地(🔇)追溯了生命的起源和演化(📺)(huà )展(🗯)现了人类探索生(shēng )命奥秘(🙀)的伟(🗯)大历程讲述了科学家在(🌾)揭示生命奥(ào )秘过(guò(🚀) )程(chéng )中的重(🖲)要(🆙)发现浙江(🦁)大学教授科普(pǔ )作家(jiā )文津图(tú )书奖吴大猷金奖(👌)菠(🛠)萝化学奖(🌇)全球华语科(🤡)幻(🦏)星(⛎)云奖(jiǎng )得主王立铭(🎗)(míng )科(🛰)普(🎄)(pǔ )力(🥑)作

简单微积分学(💗)校(xiào )未教过的(❇)超简(📧)易入门技(jì )巧

译者李慧慧

推荐语(🕤)

本书为微(🔆)(wēi )积分入门科(✨)普读物书中以(🚝)微积分的思考方(🛸)法(🔨)为核心(🔗)(xī(😡)n )以生活(huó )例子通俗(sú )讲解了(le )微积分的基本原理公式推导以及实际应用意义解答了(🈵)微积分初学者遭遇的常见困惑(😷)本书(🗜)讲解循(🕋)序渐进生动亲切(qiē(🤓) )没(méi )有烦(🔆)琐计算干涩(🈷)理论(lùn )是一(🍳)(yī )本只需轻松阅读便可(kě )以(💍)理解(jiě )微积(📫)分原(yuá(💨)n )理(♎)的入门书

春夜十话数(🐽)学与情绪(😥)

译者林明月

推荐语

我们通(🦇)常认为数学是逻辑(jí )性的(🦓)学问(💩)而日本数学家冈(gā(💸)ng )洁(jié )先生却认为(wéi )数(🌔)学中(🚨)重要的是情(💌)绪(📧)情绪是影响心智与认知发展的重要因素若不(🦏)能培育健(🍳)全(quán )的情绪则(🚀)很难真正理解数学和(hé(👊) )创(🀄)造性是什(🎰)么本(🌼)书(🕎)从(🍑)情绪与心智(🥥)的角度论(😂)述了认知(🌳)发(📧)(fā )展义(yì(🛒) )务教育中的深层问题同时阐述了对(🏙)人(🎴)性(xìng )的细(🌏)微考察与独(📅)到(😅)理解是一(🈶)本影响了日本几代人的经典名作

低风(fēng )险创业(🤖)

推荐(🎵)语

樊登首(🎫)次公开(㊗)亲身践行(⏹)的6大(🌜)创业(🏍)心法(🚩)这些(xiē(📸) )心法不(🙃)仅成功运用到了(📧)樊登读书(shū )的经营(🏍)过程中也很好(hǎo )地帮助了樊登老(lǎ(🔝)o )师辅(💦)导和投(🐦)资(✒)的企业书中所讲的(🏡)(de )方法帮助过(🚹)很多人成功创(❓)业真正(🍐)实现先胜(shèng )而后战有效(👛)降低90的(de )创业风险

获客

推荐语

在全球营(yíng )销技术爆发之势如何加速营销技术(🎌)落地中(📩)国以为代表的社交(🙁)营销(xiāo )生(🤞)态使国(😄)(guó )内企业(🌠)和用户(hù )的(de )关(guān )系在线化领先(🤮)(xiān )于国外如何(😧)立足社交布局全渠道高(🌥)效获取流量(liàng )中(zhōng )国(🕝)市场如何(🐴)(hé(😦) )将营销的感性与理(😂)性(✏)相结合持(🍁)(chí )续(👋)稳定转化潜在用(yòng )户(🍌)本书(shū )提出的鱼池养鱼论给出解(👉)决方案(àn )

创(👵)新与管理40

德国企业经(📀)营及(📧)实(🥅)体经济成(🌖)功之路

推荐(jiàn )语

本书将德(🗑)国(🦌)企(🧙)业取得成功的经验提炼(🏈)并归纳为(🔒)9大法则同时分析了德国(guó )企(qǐ )业(yè )所(👷)处(🐒)的外部环境(jìng )还介(❗)绍(shào )了(le )目前(qián )国内(nèi )讨论(lùn )工(gōng )业40时很少(🔬)提及的(🕤)管理40视角新颖(🐊)内容全面能够帮助读(🎳)者广(😗)泛(🥫)且深入地学习德(🏌)国(🕜)企业的经营管理(📱)

即兴演讲

译者坰(shǎng )清王(wáng )克平

推荐(💉)(jiàn )语

对于每一个(🍺)奋斗在职场的人而(🌓)言做好(hǎo )不同场(🍙)合的(🕴)有(🏷)效沟(⏪)通都是必要的本(🐪)书(shū )提(💽)供了(😱)多(🎒)场合的即兴演讲脚本并告诉(sù )我(wǒ )们如何运用不(📡)同的技巧(qiǎo )来应对各(gè )种(🙅)即兴时刻跟随本(👦)书的指引(🔬)你能自如掌控每(měi )一个沟通瞬间获(💡)得他(📜)人尊重和认(🔠)可赢得更(gèng )多(duō )机会改变自己的命运

活(huó )好

译者甘(gān )茜

推荐语

本(💜)书基于百(🏫)(bǎ(🚯)i )岁老人日野(🌷)原重明(🐖)(mí(😡)ng )的生活阅(🧕)读集(jí )中(📖)展现了这(🗒)位日本国宝(bǎo )级(jí )医师(🔍)的生活智慧从关怀(🆎)青年(🌥)人的角(🥂)度出发阐(chǎn )释了(le )他(🃏)(tā )对于(yú )生命爱(ài )痛(🦕)苦死亡等这(😉)些严肃话题的独特理解作者用(yòng )对(📞)话的(de )徐(⚽)徐展(🏁)开以期帮助迷茫和(hé )其他身处困(〽)境的(🐤)人走出生活的(🤼)阴(yīn )霾

拿起手机人人都(😞)是(♟)摄影师

推荐语

作(zuò )者为抖音400万(🏦)粉丝人(🔍)气(📲)摄(📤)影师(shī )手(🐎)机摄影技能课程讲师(shī(😆) )CCTV2东方卫(💇)视36Kr等媒体专访(fǎng )报道推荐的(de )短视频达人全书从(👕)(cóng )解锁拍摄技巧讲起(qǐ )继而讲解了构图(🔐)用光拍摄视角场景(🚹)转换黑白照片(piàn )视觉对比拍摄创(💌)意等(dě(🍕)ng )方(fāng )面(💰)的知识

邻家女(🗄)神(shén )写实色铅笔美少女(🕒)(nǚ(🍖) )绘(huì )制详解(🛏)

推荐语

作者(🖌)(zhě )为90后(hòu )美(měi )女职业画师(📿)新锐插画(huà )师网络知名色铅笔教学(♉)班(🅰)(bān )班(🚟)主(📦)本书有9个形(xíng )象各(🍙)异(yì )天真活泼俏皮可爱的(de )邻(🆓)家美少女(🚉)绘(🚝)制案例每(🚩)个(gè )案例都有详细的(💣)绘制步骤暖心提示细节技巧等书(💧)中案例以美(měi )术(shù )技法难易程度(dù )排序便(✝)于读者掌(🔊)(zhǎng )握写实(👴)色铅笔美少女绘制技法

想(🐕)象力构图与创作思(🛒)维

推荐语

微(🎽)(wēi )博达人绘画乞讨人贵(👠)哥五年磨一剑首(❤)部(bù )原(🥥)创设计书色彩与光线路米斯铅笔素描的(de )乐趣第2版(🛩)中文(wé(🍥)n )版(🥊)译者(🐶)贵哥黄朝贵(🎎)思维导图化讲解帮(📼)(bāng )你掌握(🌅)打开脑(nǎo )洞(👪)的必杀技(🧕)解决搞(🐓)创作去比赛(🌵)赶(😚)作业的大难(nán )题真正解决创作人的痛点让创作(🚬)抛开临摹模仿

品牌设(🅾)计(👔)(jì )法则

推荐语(💹)

鬼刀WLOP个(gè )人插画(🔲)作品集

推荐语

著名原创国(🐸)漫插画师WLOP的插画作品集其漫画作品在网络平台上(shà(🔥)ng )的总点(🍷)击(🕚)量(liàng )已超过(guò )一(yī )亿全(🥪)书共三(sān )章第一章简(🥒)明扼(💬)要地展示(😑)了(🥢)人(➖)物设(🛃)定(dìng )和关系架构第二章展示了WLOP的62幅作品(🕥)异常(🕞)精彩第(🧕)三章为总结了鬼刀的故事并(bìng )附上了WLOP撰(🆗)写的绘画(huà )心(🌳)(xīn )得(💭)

洛(🧙)煌笈(💢)

推荐(jiàn )语

站酷(👪)(kù )推荐设计(🦉)师国(🔙)风人气画师(shī )VIKILEE将多(duō(🥔) )年(🌨)作(zuò )品首度(🛩)集(🚍)结(🍤)成册(👭)名曰洛煌笈这是(🚬)一本忠(🔺)于国风忠于东方的画集(🏔)VIKILEE用国(guó )内少(shǎo )见(📩)的绘画方法诠释了风吹千年的神(shén )秘敦煌威(wēi )严不阿(ā )的天龙八部泪浸满襟的缱(🍠)绻玉侣

具体生(🕋)活

推荐语

中华优(yōu )秀出版物文(wén )津图书奖得主畅销(😥)书作家(㊙)吴军(🛒)博(bó )士首(shǒu )部生(🚡)活美(🧚)学(🍝)类著作(👁)教你从容(🤮)做事具体(🈁)生(🎚)活活出(🎌)人生(😦)的广度和深度(dù )

昆虫记

推荐(jiàn )语

昆虫是世界上非(💄)常(🎞)(cháng )繁盛的动物已经发(fā(🖨) )现的有100多万种比其他所有动物种类加起来还要多(duō )它们的踪迹(🚩)几乎遍布(🚧)(bù )世(💽)(shì )界的(de )每一个角(🏍)落本套图书针对712岁孩子(👘)的阅读特点精心设计希望孩子通过阅读此(cǐ )书会(🐜)更尊重(chóng )生命热(😢)爱自然亲近自然(🈲)

空中瑜(🉑)伽教(jiāo )程

推荐语

维密超模雎晓雯私人教练美(📕)(měi )国瑜伽联盟注(zhù )册瑜伽培训导师(🆔)Rosie郭若曦(xī )带你进入空中瑜伽的优雅世界改善(shà(💌)n )不良(🛹)体态快速塑形缓解抑郁焦虑减压(🗒)获得平静与喜(xǐ )悦与众对(👹)推(🔤)(tuī )荐明星一同在空中舒展(🈯)(zhǎ(🥜)n )身体享受(👼)空(🛸)中瑜伽的乐(🎡)趣

不急(🚝)不乱轻(qīng )松养(🥗)育(👼)多孩(🚚)

推(⛽)荐语

20个多孩(hái )养育的典(🐤)型场景20种实(shí )证有效的沟(gō(🆙)u )通思维25个(gè )真实(shí )的(🚷)微案例22个能落(luò(✍) )地(dì(📞) )实(♟)(shí )操(🌽)的(🖥)小作业让(🎀)父母从知道到做到对(🔃)于家有二宝的家长来(🍯)说这(🌞)(zhè(💽) )本书(🍮)不(🥓)可不(👼)读

小(🐑)莲藕学(⚡)说话(📗)(huà )

推荐语

口语交际是部编版低(dī )年(nián )级(🈴)语文(wén )教材中(zhō(🍔)ng )的新板(🔢)块好好说话需要从娃(⛱)娃抓起小莲藕(ǒu )学(👓)说话助力孩(🕦)子表(biǎo )达自(🛢)如言(🏟)行得体提高情商本书(shū )是(shì )全国语文教学名师亲自创(🕗)作案(📄)例丰富讲透(👄)口语交际重点精讲巧练新(💎)颖(⬜)直观

2有(🍹)哪些堪称神器的APP

受到(🤪)系统的开源性的影响堪称神(shén )器的(de )软(🧙)件还是在安卓的系(😦)统上比较多一点

既然(rán )提(📦)问者问到(😘)了关于免费下载影(🔞)片的免(miǎn )费下载(👑)音乐的我就此来说一下

前方高能有(💉)多(🐶)款软(🤤)件(👘)在文(wén )中同(tóng )时也是(🍆)(shì )我手机中(👷)现有的可以长(zhǎng )期使用稳定的App看过(guò(🥃) )之(zhī )后(🍀)可以卸载掉那些收费的(🧥)了因(🤚)为我(wǒ )们使(🔔)用的才是(shì )高端大(dà )气上档次的(🐧)(de )免费软件

影视(shì )类

• 葡萄影(🙃)视
  

这个软件(🍠)已经(🍴)多次介绍了目前(qián )很稳定(dìng )的播放(fàng )不但会(🐇)上架(🎖)各(gè )种的新视(🌾)频而且还(há(🥠)i )可(🕧)以观看大部分的直播节目看上图中(🐎)反贪风暴和惊奇队长都有播放(😼)但是对(🧦)于(🛫)(yú )一些(💳)比较(jiào )新的视频(🏧)还(hái )都是(🦔)TC版本(běn )的影片加载(zǎi )的速度很(🚻)快(🕤)基本不需要(yào )缓存(cún )不(🕯)像是有些服务器不太好的影视(shì )类网(wǎng )站看一部影(🥜)(yǐng )片开头需(🍉)要加载好久在播放(🥩)的时候可以选择视频(🧗)的缩放(fàng )和对电视(shì )的投(🕟)影还可以倍速(🧢)(sù )的(de )播(bō )放不要(🍴)小(xiǎo )看了这个选(🚶)项它可(💹)以帮助你节省更(🗣)多不必(⏫)(bì )要的时间(jiān )这(🕊)点可以在新版的倚(🚞)天屠龙(lóng )记中得到很好的体现开头(tóu )那些慢动作慢的让人心累快(♑)速播放看起来就自(🐭)然(rán )了

这款软件(jiàn )目前是我手机(😇)中的常用(yòng )播放视频(✂)类(💄)的软件之一推(tuī )荐(✴)指数(🚞)五(🛄)颗(🧔)星

• 美剧(jù )鸟

这个也是(shì )相当(dāng )稳定(dìng )的播放器(qì )在百度中搜(🚁)索美剧鸟(🤥)就可以找到(⭕)它的官网(⬇)在官网中也可以在线的进行视频播放同时在(zài )官(🦒)网中也可以下载手机(jī )的(de )APP同样是缓存(🥨)很快影片(🔫)分类(lèi )很(🆒)全涉及到年代区域(yù(🚰) )等的划分更方便的去找到想要看的影片推荐(jiàn )指数也是(🔕)五颗星

• 其他的还(hái )有影迷大院新点亮视(shì )频电影雷达等都可以(🦏)(yǐ )作(💘)为(🧘)五星的推荐(⏲)这里(🛎)我(wǒ )就(🧟)不一一的赘述了
  

音乐类(lèi )

• 倒(dǎ(🎁)o )带

酷安中可(🈁)以下载在酷安中(📝)获得15万的(de )关注57万的(🖲)(de )下(📫)载(🎻)量47分(🎓)的评(🎾)分可见(jiàn )这个APP是有多么的炫目软件(🛠)登陆之(😫)后左滑是进入网易云音乐右滑(❎)是进入音乐的界面点击克(🔄)隆(lóng )就可以下(🌗)载无(wú )损的歌曲具体如何使用小伙(😩)(huǒ )伴们自(zì(🕰) )行的(de )研究我只是抛砖引玉你们自己用起来这(🍿)款软件(🐠)到底会有多么的奇妙了

• 剩(shèng )下(🚹)的还有音(yīn )乐狂(📅)(kuáng )滴答(dá )音乐聆听音(🏁)(yī(🍛)n )乐音乐侠废柴音(🔯)乐搜云音乐都(🐿)是很好(🔗)的无损音(☕)乐播(🅿)放和下载(👛)软件(😻)但是下载需要去GooglePlay需要(🎵)什(shí )么(🏾)过程小伙伴可以自行的(🐩)脑补或(💌)者私(sī )信问我如何下载也(🤶)可以
  

  1求推荐(jiàn )好书

我所(😂)准求(🍲)的也将(🤗)(jiāng )能免费好用接受究竟有没有(⛅)

要如何(🚄)和(🌮)您的胃口请给我(wǒ )他(💩)留一个小小(xiǎ(🐋)o )的(🛥)赞举手之劳的事(shì )感(📷)(gǎn )激涕零

2有哪些堪(🍫)称神器的APP

想(xiǎ(🚗)ng )自(zì )己(jǐ )在家里健身有什么好健身软(🌀)件可(🔚)以不帮(😸)我推荐一下吗

手机应(yīng )用(yòng )商(🛬)店(😅)轰出运动(😽)健身软件或(✨)是健身软件再或则运动软件通过(📌)搜索就是可以不能找到(dào )截图为(🏃)安卓机应(🌞)用(yòng )商(😈)店界面苹果(🚽)机的话像这(zhè )个(♒)运动软件很可(🈁)(kě )能会都很(🈯)国家公(gōng )务员考试(🚢)综合教材些

建议您这边找评(píng )分高(gāo )评价可以(yǐ )不(bú )的运动(🌫)软件进行训练(👯)

此外像现在(🌙)也(yě )很火的短视(🎇)频软件某音某手某视里面都有许多(duō(🚕) )健身达人教学如何(🐊)能(🌺)天(👎)天在家健(🙉)(jià(🕥)n )身搜(🔛)索栏(🤒)搜(🤑)索天天在家(🛬)健(🥟)身即可尽(🚮)量(❔)的避(🛍)免(🔇)打广告(🆙)的嫌疑就在这(zhè(🍻) )儿把具体一点(diǎ(🥐)n )软件名说(shuō )了精(jīng )准帮(bāng )我(🤢)推荐的话加(🕵)好友

温馨提醒

1建议使用软件(jiàn )前好(hǎo )是把健身理论(lùn )知识(🐣)摸(💟)清楚(chǔ )基础(🛌)知识(🚵)不基础扎实来(🎏)讲训(🔬)练白练(🌝)

只不过(📁)健身(📁)软件并不少见经常有网友会微博私信(xìn )我这个动作练哪里(👟)那(🖖)个动作练哪里(⏫)有(🗼)有什么(me )作(zuò )用因为(📤)在使用是非健身(🌎)软件(👪)(jiàn )的时候建议先补课一下健身理论(🙏)知(🌃)识方面的功课也可以多看一(🕟)些爱健(🍎)身的小冯同(💰)学(🖥)写的健身文章(♈)

2用这一(🐁)类(🖱)APP前最好(🍑)是给(⤴)(gěi )自(🚬)己定一个健(👍)身目标

也没目标的(💏)运动锻(duàn )炼基本都做无(wú )勤(qín )奋用(⛴)功目标是可以(🤞)是增(🕛)肌减脂塑型最好具体详(🍋)(xiáng )细话一些精确计算到各个阶段的身体变化

3最(🐢)好(🖋)不要在直接下载完了把(bǎ )运动软件当(dāng )做了摆设

而不有(🛵)很多人(rén )跟了运动软(🎳)件练了(🥜)一段时间练着练(liàn )着(🔢)就(🆎)坚持(chí )不(👦)下(🚡)去了结果抱怨这埋怨那(🤖)是不在自身(shēn )找(zhǎo )原因

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影视类

音乐类

文(🌨)末

3想自己在家健身有(yǒu )什(shí )么健(🤸)身软件可以推(🎺)荐一

和大(🉐)鹏的关系也(🔽)这个可以用(yòng )

4哪(📯)些(🕌)女(🖖)星身材(🃏)超级好

柳(liǔ )岩是有胸有脑(💠)她(tā )把丰乳肥臀(👎)和(🛑)能说会演融合为一去到哪里(💳)(lǐ )都(🙆)是眼球勾引杀器进行什么东西(xī )红(🤼)什么也就也曾经的是资方的香(🔐)饽饽